著者

あみ 記事一覧

ライター&サウナ・スパ健康アドバイザー

スーパー銭湯巡りの趣味が派生してサウナにハマり、現在は週2で銭湯に通うサウナーになる。その後2021年3月「サウナ・スパ健康アドバイザー」の資格を取得。以後、サウナ関連の記事の執筆を担当。女性が1人でも楽しめるサウナ施設の研究を日々行なっている。好きな施設は草加健康センター。

KaubelはAmazonアソシエイト・プログラム、楽天アフィリエイト、バリューコマース アフィリエイトを始めとする各種アフィリエイトプログラムに参加しています。
本記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がKaubelに還元されることがあります。

おすすめ人気ランキング比較表

商品名 リンク 最安価格 ポイント 重さ 調整段階 振動幅 アタッチメント 使いやすさ 機能性 アタッチメントの豊富さ コスパ
1ドクターエア エクサガン ケア ブルー REG-09 ドクターエアドクターエア エクサガン ケア ブルー REG-09 6,930 機能も価格の安さも重視したい人にイチオシの1点 260g 4段階 6mm 4個 5.0/5.0 4.0/5.0 4.0/5.0 4.5/5.0
2POWERUP 筋膜リリースガン mini POWERUPPOWERUP 筋膜リリースガン mini 7,980 6種類のユニークな形状をしたアタッチメントを付属 350g 4段階 6mm 6個 4.0/5.0 3.5/5.0 5.0/5.0 4.0/5.0
3RELX 筋膜リリースガン トータルボディケア MINI RELXRELX 筋膜リリースガン トータルボディケア MINI 4,980 部位や好みに合わせ20段階も振動レベルを調節できる 320g 20段階 - 4個 3.0/5.0 4.0/5.0 4.5/5.0 5.0/5.0
4創通メディカル マイトレックス リバイブAIR MT-RBA-22 創通メディカル創通メディカル マイトレックス リバイブAIR MT-RBA-22 9,900 軽量ながらハイパワー!効率良くボディをケアする 250g 5段階 7mm 5個 4.0/5.0 4.0/5.0 5.0/5.0 3.0/5.0
5ドクターエア リカバリーガン RG-01 ドクターエアドクターエア リカバリーガン RG-01 9,900 程よい重量感で刺激してクセになること間違いなし 約620g 3段階 5mm 4個 3.5/5.0 3.5/5.0 4.0/5.0 4.0/5.0
6Alinco ボディシェイプガン コッティ AMB030T ALINCOAlinco ボディシェイプガン コッティ AMB030T 7,979 エステモード搭載で顔周りの筋肉にアプローチ 295g 4段階 6mm 4個 3.5/5.0 3.0/5.0 4.0/5.0 4.0/5.0
7MTG シックスパッド パワーガンスリム MTGMTG シックスパッド パワーガンスリム 11,000 オートモード搭載で操作ラクラク 265g 3段階 4個 4.0/5.0 3.5/5.0 4.0/5.0 3.0/5.0

高いマッサージガンと安いマッサージガンの違いは?

ドクターエアのマッサージガン
参照元: https://www.dr-air.com/jp/ja/

結論:機能面にこだわりがなければ安くても十分

価格の高いマッサージガンと安いマッサージガンの大きな違いは機能面といえます。高いマッサージガンは、高性能のモーターを搭載していたり、温感・冷感モードが付いていたりと、機能にこだわっているのが特徴。国内メーカー製の商品も豊富で、サポートや保証も安心できます。

一方、価格の安いマッサージガンは、機能のシンプルなものや、海外メーカー製の商品が多いです。しかし、どちらも筋肉にアプローチするというのに変わりはありません。機能面よりも価格の安さを重視したい、お試しでマッサージガンを使ってみたいという人は、安いマッサージガンでも十分でしょう。

【1万円以下】コスパが良い安いマッサージガンの選び方

本体のスペックで選ぶ

マッサージガンとアタッチメント
参照元: https://www.amazon.co.jp/

重さは500g前後だと使用中に疲れにくい

マッサージガンは、重さ300gと軽いものから、2kg程度のものまでさまざま。基本的には片手で使うため、軽量だと手首への負担も少ないです。500g前後であればペットボトルと同じ重さのため、疲れにくいでしょう。

ただし、本体が軽すぎると押し当てづらいと感じる人もいるため、好みに合わせて選んでくださいね。

アタッチメントが多いと色々な部位に使える

形状 おすすめの部位
球型 全身どこにでも使える
平型 太ももや背中など広い範囲向け
U字形 背骨や二の腕などの細い部位向け
円すい型 手や足の裏などの狭い範囲や深く効かせたいとき用

アタッチメントを付属しているタイプなら、部位ごとに付け替えて適切な刺激を与えられます。標準で付いてくる球型以外に平型、U字型、円すい型などがあり、4種類以上のセットがおすすめです。

連続稼働時間は3時間以上の長いタイプがおすすめ

多くのマッサージガンや筋膜リリースガンは充電式を採用しているため、ジムや職場に持っていくなら、3時間以上の連続稼働時間が長い商品を選びましょう。

加えて、充電時間や充電ケーブルの種類も確認しておくと購入後に役立ちます。特に充電ケーブルは専用のものではなくType-Cが使えると汎用性が高いです。

静音性が高いと使用中に音が気にならない

肩回りに当てるときや寝る前のリラックスタイムに使う際、運転音が大きいと気になりますよね。運転音が40dB(デシベル)程度のマッサージガンや筋膜リリースガンを選べば音が気にならないので、選ぶときにチェックしてください。

機能で選ぶ

マッサージガンの振動レベル
参照元: https://www.forcise.jp/

振動レベルは3段階以上選べると好みに合わせて使える

振動レベルが選べるマッサージガンや筋膜リリースガンなら、体のさまざまな部位に使えます。細かく設定できるよう、少なくても3段階以上調整できるタイプがおすすめです。背中や肩、腰、ふくらはぎなど多くの場所に対応できます。

ストローク幅が大きいと深部までアプローチできる

マッサージガンや筋膜リリースガンに記載されている「ストローク幅」とは振動の幅を指しています。ストローク幅が広いと筋肉の深部まで振動を伝えられるため、深くまで効かせたい人はストローク幅の大きいモデルを選びましょう。商品によって4mm〜14mmまであり、6mm前後がポピュラーです。

【1万円以下】コスパが良い安いマッサージガンのおすすめランキング7選

1ドクターエアドクターエア エクサガン ケア ブルー REG-09

6,930

★★★★☆4.4
使いやすさ 5.0機能性 4.0アタッチメントの豊富さ 4.0コスパ 4.5

重さ 260g 調整段階 4段階
振動幅 6mm アタッチメント 4個

機能も価格の安さも重視したい人にイチオシの1点

振動レベルが4段階まで調節でき、顔や肩、腰、お腹など全身に使えるアイテム。260gと軽量設計なうえ、バッグにすっぽり入るミニサイズのため、自宅はもちろんオフィスやジムにも持ち運びしやすいです。

最大約2850回/分とハイパワーで、振動が筋肉にしっかりアプローチ。値段も7000円前後と比較的手に取りやすく、機能面も価格の安さも重視したい人にぴったりですよ。

2POWERUPPOWERUP 筋膜リリースガン mini

7,980

★★★★☆4.1
使いやすさ 4.0機能性 3.5アタッチメントの豊富さ 5.0コスパ 4.0

重さ 350g 調整段階 4段階
振動幅 6mm アタッチメント 6個

6種類のユニークな形状をしたアタッチメントを付属

6種類の豊富なアタッチメントを付属したマッサージガン。広範囲にアプローチでき刺激に敏感な部位にもおすすめの「平型」、ピンポイントでケアする「親指型」など、ユニークな形状が特徴です。

作動音は45dB(日常会話程度)未満と低い騒音レベルで、夜寝る前に使ったり、デスクでながらケアしたいときにもぴったりですよ。

3RELXRELX 筋膜リリースガン トータルボディケア MINI

4,980

★★★★☆4.1
使いやすさ 3.0機能性 4.0アタッチメントの豊富さ 4.5コスパ 5.0

重さ 320g 調整段階 20段階
振動幅 - アタッチメント 4個

部位や好みに合わせ20段階も振動レベルを調節できる

4種類のアタッチメントが付いているうえ、20段階もの振動レベルから選べるため、当てたい部位や刺激の好みに合わせて使える筋膜リリースガン。手の小さな女性でも握りやすく、ケアしている間も疲れにくいです。

バッテリー残量や使用レベルがひと目で確認できる液晶ディスプレイや、前回使ったレベルが設定されるメモリ機能などを搭載。安価ながら機能面が充実した1点です。

4創通メディカル創通メディカル マイトレックス リバイブAIR MT-RBA-22

9,900

★★★★☆4.0
使いやすさ 4.0機能性 4.0アタッチメントの豊富さ 5.0コスパ 3.0

重さ 250g 調整段階 5段階
振動幅 7mm アタッチメント 5個

軽量ながらハイパワー!効率良くボディをケアする

マッサージガンを数多く展開する「マイトレックス」のアイテムの中でも軽量なモデル。250gと軽いうえ、最大振動数は3000回/分、振動幅は7mmとハイパワー。アタッチメントは5種類と豊富なので全身に使えるのも嬉しいポイント。

最長動作時間は約7時間とたっぷり使えて、外出先でのボディのケアに活躍します。グリーンやレッドなど、マッサージガンには珍しくカラバリ豊富。見た目にこだわりたい人にもおすすめです。

5ドクターエアドクターエア リカバリーガン RG-01

9,900

★★★☆☆3.8
使いやすさ 3.5機能性 3.5アタッチメントの豊富さ 4.0コスパ 4.0

重さ 約620g 調整段階 3段階
振動幅 5mm アタッチメント 4個

程よい重量感で刺激してクセになること間違いなし

500mlのペットボトルより少し重い約620gで、絶妙な重量感が筋肉を程よく刺激するアイテムです。アタッチメントは一般的な旧型に加え、円型、U字型、円錐型の4種類付属。振動レベルは3段階で調整でき、1分間に最大3500回振動します。

ただし、ストローク幅は5mmとやや狭めなのは気になるポイント。

6ALINCOAlinco ボディシェイプガン コッティ AMB030T

7,979

★★★☆☆3.6
使いやすさ 3.5機能性 3.0アタッチメントの豊富さ 4.0コスパ 4.0

重さ 295g 調整段階 4段階
振動幅 6mm アタッチメント 4個

エステモード搭載で顔周りの筋肉にアプローチ

肩や首筋といったボディはもちろん、顔周りのケアにぴったりなアイテム。きめ細かく柔らかいフェイス用アタッチメントを取り付け、エステモードを選択すれば、表情筋を優しく刺激できます。

ただし、球型のアタッチメントが無く、大きな筋肉にアプローチしたい場合には手間がかかります。顔や上半身の小さな筋肉を中心にケアしたい人へおすすめです。

7MTGMTG シックスパッド パワーガンスリム

11,000

★★★☆☆3.6
使いやすさ 4.0機能性 3.5アタッチメントの豊富さ 4.0コスパ 3.0

重さ 265g 調整段階 3段階
振動幅 アタッチメント 4個

オートモード搭載で操作ラクラク

押し当てる強さで振動の強弱を直感的に調整できる、オートモードを搭載したマッサージガンです。面倒なボタン操作なしで強弱を調節できるため、操作するのが面倒に感じる人にもおすすめ。オートモード以外に、レベル3まで強さを設定できます。

ただし、コンパクトな分大きな筋肉にはアプローチしにくく、顔に使えないのは気になるところ。

マッサージガンの使い方はケアしたい部位に当てるだけ

マッサージガンを肩に当てる女性
参照元: https://www.photo-ac.com

1 アタッチメントがあればアタッチメントを付け、電源を入れる。
2 ケアしたい部分に優しく流すように当てる。特にアプローチしたい部位にはピンポイントで当て続ける。
3 好みに合わせて振動レベルを上げる。

マッサージガンや筋膜リリースガンの使い方はとっても簡単。電源を入れて、アプローチしたい部位に当てるだけで使えるんです。

好みの刺激感は人によって異なるため、振動レベルは小さい設定から始め、徐々に上げていくのがおすすめ。ほど良い刺激を感じるレベルで使うようにしましょう。

マッサージガンを使うときの注意点

部位に合ったレベルを設定する
使用時間は1箇所につき長くても3分まで

部位に合ったレベルを設定する

マッサージガンは、当てる部位によって推奨されている強度が異なります。特に、骨の近くや皮膚が薄い箇所などに当てる際は、レベル1から使うようにして、骨に当てないように気をつけましょう。

また、各メーカーで使い方が異なるため、説明書をよく読んでから使用するのがおすすめです。

使用時間は1箇所につき長くても3分まで

マッサージガンを1箇所に長時間当てたり、強い力で押し付けたりすると揉み返しが起きる可能性があります。基本的には1箇所につき10秒程度で、長くても3分以内に収めてください。

まとめ

今回は安いマッサージガンを7種類ご紹介しました。なかなか整体やマッサージに行けない人でも、自宅でケアできるので忙しい人にもぴったり。デスクワークや立ち仕事で疲れた体をケアしてあげましょう!

また、自宅でのボディケアにぴったりなネックマッサージャーや、電動フォームローラーのおすすめ商品もピックアップしています。首をはじめ身体をほぐしたい人はチェックしてください。

本記事は販売元公式サイト、Amazon、楽天市場など販売店の売れ筋、口コミ、アンケート、価格情報、検証情報を参考とし、Kaubelが独自に順位付けを行っています。
本記事の内容やランキング順位はメーカーからの商品提供、広告出稿の有無に影響を受けることはありません。意図的なランキング操作を目的とした交渉は固くお断りしております。
本記事内の商品は各ECサイトが提供するAPIを使用し価格やリンクを自動生成しております。取得後に価格変動があった場合等、本記事と情報とは異なることがありますため、最新の商品価格・詳細情報については、販売店やメーカーをご確認ください。