{"articles":[{"created_at":1784264034,"eyecatch_url":"https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/3b56243f414019b02bd38bc24145ef3800a7b5e4","item_spec_sheet":"","description":"筋肉をピンポイントで鍛えられるダンベル。中でも重量が簡単に変えられる可変式のものは、自分の筋肉量に合わせて使えるため、初心者の女性から上級者までおすすめなんです。そこで今回は、女性におすすめの可変式ダンベルを6選ご紹介します。初心者向けの選び方ポイントや、トレーニングメニューもご紹介しているので、購入を迷っている方はぜひチェックしてくださいね！","item_spec_id":0,"title":"女性向け可変式ダンベルのおすすめ6選！初心者は2〜5kgを選ぼう","last_updated_at":"2026/07/17","supervisor_id":0,"keywords":"可変式ダンベル","category_id":151,"thumbnail_large_url":"","id":80279,"body":"# 女性向け可変式ダンベルのおすすめ6選！初心者は2〜5kgを選ぼう\n\n筋肉をピンポイントで鍛えられるダンベル。中でも重量が簡単に変えられる可変式のものは、自分の筋肉量に合わせて使えるため、初心者の女性から上級者までおすすめなんです。\n\nそこで今回は、女性におすすめの可変式ダンベルを6選ご紹介します。初心者向けの選び方ポイントや、トレーニングメニューもご紹介しているので、購入を迷っている方はぜひチェックしてくださいね！\n\n## おすすめ商品比較表\n\n%{recommend_ranking_table_女性におすすめの可変式ダンベル}\n\n## 可変式ダンベルのメリット\n\n.goodreviews_table\n| 可変式ダンベルのここがおすすめ！ |\n| --- |\n|ダンベルの重量を変えられる|\n|省スペースでダンベルを保管できる|\n\n\n### 自分好みの重量に変えられる\n\n可変式ダンベルは、自分の筋力に合わせて重量を変えられるのがメリット。軽い負荷量から始める初心者も、筋力が上がってくるのとともに重量を追加してトレーニングができます。\n\nまた、家族や友人など、筋力レベルの異なる人とシェアして使いたい場合にも重宝しますよ。\n\n\n### 省スペースでダンベルを収納できる\n\n重さ調節ができない固定式ダンベルの場合、筋肉量がアップしてより負荷をかけたトレーニングをしたいとなると、重量の異なるダンベルを買い足していく必要があります。ダンベルが増えていって、収納スペースに困ってしまうことも考えられるでしょう。\n\nしかし、重さが変えられる可変式の場合、数枚の重りプレートとシャフトのみのため、省スペースで保管できます。ワンルームに住んでいる人や、自宅の収納スペースが少ない人にぴったりです。\n\n\n## 可変式ダンベルのデメリットは重量の調節に手間がかかる\n\n.badreviews_table\n| 可変式ダンベルの気になる点 |\n| --- |\n|重量の調節に手間がかかる|\n\n重量調節ができる分、重りプレートやシャフトを付けたり、取り外したりするのが手間に感じる場合もあります。人によっては、重さ調節が面倒になってトレーニングをしなくなる可能性も考えられるため、手間に感じるなら固定式ダンベルを選ぶのがおすすめです。\n\n\n## 女性向け可変式ダンベルの選び方 \n\n![Northdeer ダンベル](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/b6d1afa43f3593e479c804da4f51e79d275a38ad){cite=https://www.amazon.co.jp cite_url=https://www.amazon.co.jp/dp/B08Y6NRWYB/ref=nosim?tag=lighthouse07-22}\n\n### 初心者の女性は重さ2〜5kgがおすすめ\n\nダンベルを選ぶとき、軽すぎるダンベルだと負荷量が小さくなってしまいますが、重すぎると怪我につながる危険性もあります。初心者の女性は、重さ2〜5kgのダンベルから使い始め、慣れてきたら重さを追加してトレーニングしましょう。\n\n小さな負荷量から始めると、物足りなさを感じる場合もありますが、正しい姿勢を維持すれば十分なトレーニング効果が得られますよ。\n\n#### 中級者以上は重さ5〜25kgをチェック\n\nある程度ウェイトトレーニングを継続している中級者や上級者は、5〜25kgの可変式ダンベルを選びましょう。だんだんと筋肉量がアップしていっても、しっかり刺激を与えてトレーニングすることができます。\n\n\n### 重量の変更方法で選ぶ \n\n可変式ダンベルは、アジャスタブル式とカラー式の2つのタイプがあります。それぞれメリットがあるため、使いやすさや予算を考えながら選んでみましょう。\n\n.alternative_heading_table\n|アジャスタブル式|特徴|\n|---|---|\n|![アジャスタブル式の可変式ダンベル](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/8c84a76ebda49b03640ceb66ccb1382e0974cbe7)|・レバーやダイヤルを使って重りを調節する
・パーツが付属のスタンド内に収まるため、散らばることもなく省スペースで収納できる|\n|**カラー式**|**特徴**|\n|![カラー式の可変式ダンベル](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/3fadfe4269852d5ba62ff3a2516ac93ec670e464)|・両端に付いている「カラー」というピンで重りを固定する
・重量を変える手間はかかるもののシンプルな構造のため壊れにくい
・価格の安いアイテムが多く初心者でも手に取りやすい|\n\n\n### グリップやプレートの素材で選ぶ \n\n![グリップを握る男性の手](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/664514981e48001a26b5160eb73c309743d26d87){cite=https://www.photo-ac.com cite_url=https://www.photo-ac.com/main/detail/5063206&title=%E3%83%A9%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E4%B8%8A%E3%81%AE%E3%83%80%E3%83%B3%E3%83%99%E3%83%AB%E3%82%92%E6%8C%81%E3%81%A4%E6%89%8B}\n\n#### グリップ部分は握りやすさと滑りにくさに着目する\n\n可変式ダンベルを選ぶときは、グリップの素材や握りやすさをチェックしましょう。ダンベルは重くなるほど滑りやすくなるため、ラバーの付いた滑りにくいものがおすすめです。\n\nまた、グリップの太さにも着目しましょう。手の大きさや好みにもよりますが、グリップが太すぎると前腕の筋肉に過剰な力が入ってしまい、本来鍛えたい筋肉を効率的にアプローチできない場合も。余計な力が入りやすい人は、グリップが細めのダンベルを選びましょう。\n\n#### プレートの形状をチェックして転がりを防止しよう\n\n特にカラー式の可変式ダンベルを選ぶときは、プレートの形状にも着目してみましょう。プレートの形状が丸いほど転がりやすくなり、思わぬ怪我や破損に繋がってしまいます。\n\n8角や12角といった多角形であれば、コロコロ転がることがありません。また、丸く見えても凹み加工によって転がりを防止しているダンベルもあるので、よく確認してみてください。\n\n#### プレートは柔らかい素材だと床を傷つけにくい\n\nポリエチレンや樹脂のような加工が施されているプレートなら、誤ってダンベルを落としてしまっても、床を傷つけにくいです。落としたときに大きな音が出にくく、賃貸に住んでいる方にも向いています。\n\nトレーニング中の音や床への傷をしっかり防ぎたい場合は、トレーニングマットを敷いて運動しましょう。\n\n\n.inner-link\n| | |\n| --- | :--- |\n|![男女2人でヨガをしている様子](https://image.kaubel.com/image/upload/f_jpg,w_600/default/a8b7de9b76c87603dbcb5eeeef83d32e97717df6)| [inner-link-title][2人用ヨガマットのおすすめ](/osusume/69909.html)[/inner-link-title] |\n\n.inner-link\n| | |\n| --- | :--- |\n|![トレーニングマットと男性](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/a58e2c29089194eea73b016c9da2a8dc1e8b8ed4)| [inner-link-title][トレーニングマットのおすすめ人気ランキング](https://kaubel.com/osusume/46990.html)[/inner-link-title] |\n\n\n## 女性におすすめの可変式ダンベル6選\n\n%{recommend_ranking_content_女性におすすめの可変式ダンベル}\n\n## ダンベル初心者の女性におすすめの筋トレメニュー\n\n![ダンベルでトレーニングをする様子](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/36754342f25df4f465fd8a4335389d0b82d6ab28){cite=https://www.photo-ac.com/ cite_url=https://www.photo-ac.com/main/detail/3497092&title=%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%92%E3%81%99%E3%82%8B%E5%A5%B3%E6%80%A7}\n\n### ダンベルスクワット\n\n.goodreviews_table\n| 鍛えられる部位 |\n| --- |\n|おしり|\n|太もも|\n\nダンベルを両手に持ち、足を肩幅くらいに開いたら、ゆっくりとしゃがむ、立ち上がる動作を繰り返します。しゃがむときは膝だけ曲げるのではなく、おしりを後ろに引くような感覚で腰を落としましょう。\n\n### ダンベルショルダープレス\n\n.goodreviews_table\n| 鍛えられる部位 |\n| --- |\n|肩|\n|二の腕|\n\n姿勢を正して椅子に座り、ダンベルを両手に持って耳の位置から頭の上まで上げ下げを繰り返すトレーニング方法です。手のひらはまっすぐ前を向けて、腕を上げるときは垂直になるよう意識してください。\n\n### ダンベルツイストクランチ\n\n.goodreviews_table\n| 鍛えられる部位 |\n| --- |\n|脇腹|\n\n床に膝を立てて座り、ダンベルひとつを胸の前に横向きで持ちます。上体を45度後ろに倒し、左右にツイストする動作を繰り返しましょう。このとき、腕だけを動かすのではなく、上半身をしっかりひねるように動かしてください。\n\n${関連リンク_美容・ヘルスケア_ヨガ・フィットネス・トレーニング}","post_type":"recommend","author_id":17179869625,"publish_site":"kaubel","thumbnail_url":"","noindex":false,"last_updated_at_unix":1784264034,"pathType":"osusume","author":{"yomigana":"やまだはるな","twitter_url":"","image_url":"https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/d91aa785b32449eb78aa18b5f30ef0555e8b30ab","youtube_url":"","facebook_url":"","instagram_url":"","title":"Kaubel編集部美容・ヘルスケアライター","profile_text":"美しさと健やかさを追求する、美容・ヘルスケア専門ライターです。メイクやヘアケア、ネイル、運動などジャンルを問わず「美容と健康」をまるごと楽しむのがライフワーク。美容師免許を活かした専門知識と、1人の愛好家としてのリアルな使用感を掛け合わせ、「失敗しないモノ選び」をサポートします。","tiktok_url":"","note_url":"","website_url":"","name":"山田はるな","edit_permission":"","id":"17179869625","html":"

美しさと健やかさを追求する、美容・ヘルスケア専門ライターです。メイクやヘアケア、ネイル、運動などジャンルを問わず「美容と健康」をまるごと楽しむのがライフワーク。美容師免許を活かした専門知識と、1人の愛好家としてのリアルな使用感を掛け合わせ、「失敗しないモノ選び」をサポートします。

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おすすめランキング比較表\n\n%{recommend_ranking_table_トレーニングチューブ}\n\n## トレーニングチューブの効果とメリット\n\n![トレーニングする女性](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/8f965b88836d8586e417b7cf9b7ec9521681f996){cite=https://o-dan.net/ja/ cite_url=https://unsplash.com/photos/oLStrTTMz2s}\n\n### 胸筋や背筋を効率よく鍛えられる\n\nトレーニングチューブを使う1番のメリットは、胸筋や背筋、肩、足など狙った部位を効率良く鍛えられるところです。ダンベルやマシンのように置き場所も取らず、自宅でも手軽に負荷をかけたトレーニングができます。\n\n### 負荷を自由に調整できるからケガをしにくい\n\nトレーニングチューブは長さを変えるだけで負荷が調整できます。自分に合った強度でトレーニングができるので、ケガのリスクが少なく安全です。リハビリやストレッチにも用いられており、筋トレ初心者の人や女性でも気軽に始められます。\n\n\n## トレーニングチューブの使い方\n\n![トレーニング中の女性](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/0614fd8892e5648fbd373032664711ec67edb2d0){cite=https://www.amazon.co.jp/ 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1日15〜20回を3セットが目安\n\nチューブトレーニングの回数は、1日15〜20回を目安に行うのがおすすめです。最初は15回位からスタートし、慣れたら徐々に回数を増やしてみましょう。\n\nただし、単に回数を増やすだけではデメリットもあります。チューブトレーニングは正しい姿勢で行うのが重要になりますが、体が疲れてくると無意識に腰が反ったり背中が曲がったりするため、姿勢の維持が難しいと感じたら効果も得にくいです。無理無く継続できる範囲で進めてみましょう。\n\n## トレーニングチューブの選び方\n\n### 形で選ぶ\n\nトレーニングチューブにはゴム紐のようなチューブタイプと平たいバンドタイプがあります。どちらも引っ張って負荷をかける点は同じですが、使い方や鍛えられる部位が異なるので、自分に合ったタイプを選びましょう。\n\n#### 全身を鍛えられるチューブタイプ\n\n![チューブタイプ](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/wp/media/2021/12/61jcbH7vBL._AC_SL1000_.jpg){cite=www.amazon.co.jp cite_url=https://www.amazon.co.jp/MIZUNO-%E3%83%9F%E3%82%BA%E3%83%8E-%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%81%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%96-%E5%BC%B7%E5%BA%A6-C3JSB415/dp/B00XN2EFJY/ref=sr_1_28?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&keywords=%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%81%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%96+%E9%95%B7%E3%81%95%E8%AA%BF%E7%AF%80&qid=1639201477&sr=8-28}\n\nチューブタイプは全身を鍛えたい人におすすめ。腕や肩などの上半身から、太ももやふくらはぎなどの下半身まで隈なくトレーニングできます。また、ドアや柱などを使ってのトレーニングにも対応しており、汎用性が高いです。\n\n#### 鍛えたい部位を選べるバンドタイプ\n\n![エクササイズバンド](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/3512db7c9b57b23f813081324519cc57348595ac){cite=https://www.amazon.co.jp/ 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cite_url=https://www.amazon.co.jp/TheFitLife-%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B4%E3%83%A0%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%89-%E9%87%8E%E7%90%83%E3%83%BB%E3%82%B5%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%90%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%BB%E6%B0%B4%E6%B3%B3%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%82%B4%E3%83%A0%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0-%E5%8F%8E%E7%B4%8D%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%81%E3%83%BB%E6%97%A5%E6%9C%AC%E8%AA%9E%E8%AA%AC%E6%98%8E%E6%9B%B8%E4%BB%98/dp/B0799HR5KL/ref=sr_1_16?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&keywords=%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%81%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%96+%E9%95%B7%E3%81%95%E8%AA%BF%E7%AF%80&qid=1639201477&sr=8-16}\n\n強度ごとに分かれているトレーニングチューブは、部位によって負荷を変えられるのがメリットです。弱い部位は負荷を軽く、特に鍛えたい部位は負荷を重く、といったトレーニングができます。中でも、5段階に分かれたセット商品は負荷が弱いチューブも入っており、徐々に強度を上げられるので初心者にもおすすめです。\n\n\n## トレーニングチューブのおすすめメーカー3選\n\n### TheFitLife\n\n TheFitLifeはスポーツ用品やアウトドア用品などの開発や製造を行なっています。耐久性が高く、軽量でコンパクトな商品の提供を目標としているベンチャー企業です。\n\n TheFitLifeのトレーニングチューブは、チューブタイプとバンドタイプの両方を取り扱っていて、さまざまな強度がセットになっているのが特徴。価格は899円から揃っているので、初心者も手に取りやすいです。\n\n### STEADY\n\nSTEADYは宅トレ専用のフィットネスグッズを販売している会社です。トレーニングベンチや懸垂マシン、フィットネスバイクなどを取り扱っており、漫画「範馬刃牙」とのコラボ製品も販売しています。\n\nSTEADYのトレーニングチューブはチューブタイプとバンドタイプの2種類です。お尻のトレーニングに特化したヒップバンドや初心者向けのハンドル付きなどがあり、鍛えたい部位によって選べます。\n\n\n### Finoa\n\n\nフィットネスブランドのFinoaは自宅で簡単にトレーニングできるグッズや、シューズ、テーピングなどを取り扱っています。Finoaのトレーニングチューブは、ハンドルの付いたチューブタイプとリング状のバンドタイプが3種類です。また、トレーニングチューブを使ったエクササイズDVDも発売しているため、初心者でも始めやすいでしょう。\n\n\n\n## トレーニングチューブのおすすめランキング20選\n\n%{recommend_ranking_content_トレーニングチューブ}\n\n## まとめ\n\n今回は、トレーニングチューブの選び方や、おすすめの商品を紹介しました。トレーニングチューブは自宅でトレーニングをする人にとって便利なアイテムです。ぜひ記事を参考にして、自分のやり方や鍛えたい部分にあったトレーニングチューブを見つけましょう！\n\n\n${関連リンク_美容・ヘルスケア_ヨガ・フィットネス・トレーニング}","publish_site":"kaubel","category_id":151,"thumbnail_url":"","item_spec_sheet":"","last_updated_at_unix":1784263662,"pathType":"osusume","author":{"yomigana":"やまだはるな","twitter_url":"","image_url":"https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/d91aa785b32449eb78aa18b5f30ef0555e8b30ab","youtube_url":"","facebook_url":"","instagram_url":"","title":"Kaubel編集部美容・ヘルスケアライター","profile_text":"美しさと健やかさを追求する、美容・ヘルスケア専門ライターです。メイクやヘアケア、ネイル、運動などジャンルを問わず「美容と健康」をまるごと楽しむのがライフワーク。美容師免許を活かした専門知識と、1人の愛好家としてのリアルな使用感を掛け合わせ、「失敗しないモノ選び」をサポートします。","tiktok_url":"","note_url":"","website_url":"","name":"山田はるな","edit_permission":"","id":"17179869625","html":"

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美容と健康の両方をサポート\n\n![笑顔の女性](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/23ab6864628246c8a265b9af7ea94fc2969bacce){cite=https://www.photo-ac.com cite_url=https://www.photo-ac.com/main/detail/26669702&title=%E4%BC%91%E6%97%A5%E3%81%AB%E5%85%AC%E5%9C%92%E3%81%A7%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%82%92%E3%81%99%E3%82%8B%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BA%BA%E3%81%AE%E8%8B%A5%E3%81%84%E5%A5%B3%E6%80%A7}\n\n栄養たっぷりのザクロエキスをギュッと凝縮したのが「ザクロエキス配合サプリ」。イキイキとした肌の維持や、女性らしい身体づくりなど、美容と健康の両方にアプローチできます。仕事や家事、育児などを毎日頑張っている女性にぜひ試していただきたいサプリメントなんです。\n\n## サプリ以外にザクロを使った食品は何がある？\n\n### ジュースやお酢など身体に取り入れやすいものが多い\n\n![ザクロ味のミチョ](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/bb7552c7e3828431cb889d87207414290239f493){cite=https://www.amazon.co.jp cite_url=https://www.amazon.co.jp/CJ%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%91%E3%83%B3-%E3%83%97%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%81%E3%82%A7%E3%83%AB%E7%BE%8E%E9%85%A2-%E3%83%9F%E3%83%81%E3%83%A7-%E3%81%96%E3%81%8F%E3%82%8D-900ml/dp/B07QGYGBWH/ref=sr_1_10?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=38WVT3H0I9VH5&keywords=%E3%83%9F%E3%83%81%E3%83%A7+%E3%82%B6%E3%82%AF%E3%83%AD&qid=1691044418&sprefix=%E3%83%9F%E3%83%81%E3%83%A7+%E3%82%B6%E3%82%AF%E3%83%AD%2Caps%2C161&sr=8-10&tag=lighthouse07-22}\n\nザクロを使った商品は、サプリ以外にも豊富に展開されています。代表的なのは、ザクロの実を絞った「ザクロジュース」。ほのかな甘みと酸味が特徴で、スッキリいただける味わいです。\n\nまた、ザクロ酢やジャム、ザクロの果汁と砂糖から作られるグレナデンシロップなど、ザクロを使った食品は意外と多いんです。サプリを飲むのが苦手な方は、食べ物やドリンクとして取り入れるのもおすすめですよ。\n\n## ザクロエキス配合サプリの選び方 \n\n### ザクロエキスの含有量で選ぶ\n\n#### 1粒あたりのザクロエキス含有量は商品によって異なる\n\n![白い錠剤](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/1b73e9f20b02a13ade1df3fefc288d00b3345ec2){cite= https://www.photo-ac.com cite_url=https://www.photo-ac.com/main/detail/27059516&title=%E9%A2%A8%E9%82%AA%E8%96%AC%E3%80%80%E7%99%BD%E3%81%84%E9%8C%A0%E5%89%A4}\n\n1粒あたりに含まれるザクロエキスの配合量は、商品によって異なります。たくさん摂取すれば良いという訳ではないため、パッケージや商品説明に書いてある摂取量目安を守って取り入れましょう。\n\nまた、ザクロの栄養素は種に多く含まれるので、「ザクロ種子エキス」を配合しているサプリを選ぶのがおすすめです。\n\n### ザクロエキス以外の成分で選ぶ\n\n![大豆イソフラボン配合のザクロサプリ](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/91973411973a52b6c09f4cc58c98eca5fe7b3e67){cite=https://www.amazon.co.jp cite_url=https://www.amazon.co.jp/%E3%83%AD%E3%82%A4%E3%83%A4%E3%83%AB%E3%83%93%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA-%E6%A5%AD%E5%8B%99%E7%94%A8-%E5%A4%A7%E8%B1%86%E3%82%A4%E3%82%BD%E3%83%95%E3%83%A9%E3%83%9C%E3%83%B3-300mg-x270%E7%B2%92/dp/B00A7MW9NW/ref=sr_1_1?creative=6339&keywords=%E3%83%A1%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%86%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%9C+%E6%A5%AD%E5%8B%99%E7%94%A8+%E3%82%B6%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%82%A8%E3%82%AD%E3%82%B9%26%E5%A4%A7%E8%B1%86%E3%82%A4%E3%82%BD%E3%83%95%E3%83%A9%E3%83%9C%E3%83%B3+270%E7%B2%92&linkCode=ure&qid=1691044901&sr=8-1&tag=lighthouse07-22}\n\n#### 女性ホルモンに似た働きをするイソフラボン\n\nイソフラボンは大豆に含まれている成分で、ザクロに含まれるエストロンと同様、女性ホルモンに似た働きをします。豆腐や納豆など食材からも摂取しやすいですが、食事の栄養バランスが気になる方はイソフラボン配合のサプリがおすすめです。\n\n#### 皮膚や骨などを作るコラーゲン\n\nコラーゲンは、皮膚や血管、骨や軟骨などを形作る繊維状のたんぱく質。身体にある全たんぱく質のうち約30％を占めていて、皮膚では70％以上がコラーゲンで構成されています。肌のハリ、血管や骨の柔軟性を支えているので、積極的に摂取したい成分のひとつです。\n\nザクロエキス配合サプリに含まれるコラーゲンの多くは、低分化して消化吸収されやすくしたペプチドの形で配合されています。\n\n#### 肌の弾力をキープするのに欠かせないヒアルロン酸\n\nヒアルロン酸は、皮膚の奥の部分である真皮に多く含まれる成分。細胞どうしのすき間に存在して、肌の弾力やみずみずしさをキープします。年齢とともに失われやすくなり、ピンッとしたハリ感が不足を感じやすくなる可能性も。\n\n### 飲みやすさで選ぶ \n\n#### 飲みやすい形状かをチェックする\n\n![薬を飲もうとしている女性](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/238f4dc9f2ae3f8111eaa5bd3093327a39c83bbc){cite= https://www.photo-ac.com cite_url=https://www.photo-ac.com/main/detail/26249400&title=%E8%96%AC%E3%82%92%E9%A3%B2%E3%82%80%E5%A5%B3%E6%80%A701#goog_rewarded}\n\nサプリを飲むのが苦手な方は、タブレットの形状に着目してみましょう。1つ1つが小さな形状であれば、スッと飲みやすいですよね。中には、ゼリー状のものも販売されているので、自分の生活スタイルの中に取り入れやすいサプリを選びましょう。\n\n## ザクロエキス配合サプリのおすすめメーカー3選\n\n### DHC \n\nDHCは、1980年に化粧品、1995年に健康食品の製造販売を開始したメーカー。現在では医薬品、アパレル、介護、ペット用品、さらにビールの製造販売まで事業領域を広げています。ドラッグストアでも取り扱いのあるメーカーなので、気軽に購入できるのもメリットです。\n\n### オーガランド \n\nオーガランドは、ECサイトを中心にオリジナルのサプリメントを販売するメーカー。原料以外のコストを最低限に抑えているため、高品質ながら低価格な商品を届けています。品質と価格のどちらも重視したい方は、ぜひチェックしてみてください。\n\n### リプサ\n\nリプサは、健康や美容、ダイエットに関わるサプリメントを製造・販売する日本のメーカー。約380種類（※）のサプリメントを販売していて、自分の悩みや目的に合った商品を選べます。また、原料仕入れから加工、製造、販売、発送までを一貫して行っていて、お安く手に入れられるのも嬉しいポイント。\n\n[note_text]※2023年8月時点[/note_text]\n\n\n## ザクロエキス配合サプリのおすすめ11選\n\n\n${item_af_link_simple 0:id=93600 1:商品ID=93600 rank=1}\n\n#### 女性の健康や美容をサポートするのに役立つ\n\nザクロの中でも、特有成分を豊富に含むとされる種子から抽出したザクロ種子エキスを、1日摂取目安量あたり500mg配合した商品。ヤシ科植物のアグアヘやコラーゲンペプチド、ヒアルロン酸といった成分もプラスされていて、女性の健康と美容を手助けしてくれます。\n\n${item_af_link_simple 0:id=93603 1:商品ID=93603 rank=3}\n\n#### ザクロエキスと大豆イソフラボンのW配合サプリ\n\nザクロエキスのほかに、大豆イソフラボンを配合したサプリメント。身体の内側から美しい状態を目指したい方はもちろん、健康を保ちたい方にもおすすめです。1袋に約3ヶ月分入っていて、頻繁に購入する手間がかからず長く続けられるのも嬉しいポイント。\n\n${item_af_link_simple 0:id=93604 1:商品ID=93604 rank=5}\n\n#### 内側からキレイを目指したい女性にぴったり\n\nザクロ種子エキスに加えて、大豆イソフラボンを配合したサプリメント。女性に嬉しい成分がW配合されているため、内側からキレイを目指したい方にぴったりです。また、国内自社工場で仕入れから製造、販売まで行っていて、品質が徹底管理されているのも魅力のひとつです。\n\n\n${item_af_link_simple 0:id=93601 1:商品ID=93601 rank=4}\n\n#### 女性の美を維持するのに欠かせないツバキエキスも配合\n\nザクロエキスとツバキエキスを配合したサプリメント。ツバキエキスには、コラーゲンやヒアルロン酸のサポートに欠かせない「サポニン」が含まれていて、女性の美を維持するには欠かせません。美容や健康目的で飲むのはもちろん、肌のハリ感不足に悩んでいる方はぜひ試してみてください。\n\n\n${item_af_link_simple 0:id=93684 1:商品ID=93684}\n\n#### ザクロとブドウの2種類の種子エキスを配合\n\nザクロとブドウの2種類の種子エキスを配合していて、ポリフェノールたっぷり。また、塩化カリウムを9粒あたり（1日分目安）1200mg配合しているので、ボディラインが気になる方にもぴったりです。負担なく飲めるよう、1粒1粒が小さく工夫されているのも嬉しいポイント。\n\n\n${item_af_link_simple 0:id=93606 1:商品ID=93606 rank=7}\n\n#### イキイキとした健康的な毎日を過ごすのに役立つ\n\nザクロ種子エキスをはじめ、ブドウ種子エキス、ショウガエキス、アムラ果実エキス、アラビアンガムをバランス良く配合した商品。ポリフェノールの効果を限界まで引き出し、イキイキとした健康的な毎日を過ごすのに役立ちます。\n\n\n${item_af_link_simple 0:id=93607 1:商品ID=93607 rank=8}\n\n#### 1粒に葉酸や亜鉛といった豊富な成分を凝縮\n\nサプリ1粒に、ザクロエキス、葉酸、亜鉛、マカエキス、コエンザイムQ10など、豊富な成分が凝縮された商品。噛んで食べることもできて、ザクロの酸っぱさとマカの苦味を感じられます。また、香料、着色料、保存料無添加で、素材にこだわりたい方にもおすすめです。\n\n\n${item_af_link_simple 0:id=93608 1:商品ID=93608 rank=9}\n\n#### 国内工場製造で安全面が気になる方へおすすめ\n\nザクロエキスと、イソフラボンを贅沢に配合していて、女性の元気やキレイをサポートするサプリメント。品質を徹底管理した国内工場で製造されているため、毎日安心して飲みたい方にもおすすめです。また、1袋に約3ヶ月分とたっぷり入っているので、長期間続けて飲みやすいですよ。\n\n\n\n${item_af_link_simple 0:id=93611 1:商品ID=93611 rank=11}\n\n#### 厳選された成分をバランス良く配合\n\n女性らしい身体に導くエラスチンを主成分として、ザクロエキス、大豆イソフラボン、コラーゲン、セラミド、プラセンタエキス、マカなどサポート成分が充実したサプリ。厳選された成分を適切な量配合していて、毎日の美容ケアに取り入れたくなる商品です。\n\n\n${item_af_link_simple 0:id=93610 1:商品ID=93610 rank=12}\n\n#### 内側からキレイになりたい女性をサポート\n\nザクロエキスに加えて、アグアヘやフェヌグリーク、大豆胚芽抽出物など豊富な成分を配合したサプリメント。女性らしい身体をキープしたい、ハリ感のある肌づくりをしたいなど、内側からキレイになりたい方をサポートします。\n\n\n\n${item_af_link_simple 0:id=93685 1:商品ID=93685}\n\n#### 手軽に摂取しやすいゼリータイプ\n\nスペイン産のザクロ濃縮液と、フィッシュコラーゲンを1度で摂取できる商品。スティック状のパッケージに入ったゼリータイプなので、タブレットや錠剤を飲むのが苦手な方におすすめです。持ち運びもしやすく、好きなタイミングで摂取できます。\n\n${関連リンク_美容・ヘルスケア_ダイエット食品・健康食品・サプリメント}\n","category_id":360,"description":"つぶつぶとした真っ赤な実が特徴のザクロ。ジュースや果実酢などに加工して販売されていることが多く、健康に良いイメージがありますよね。しかし、具体的に何の効果があるのかわからない方も多いのではないでしょうか。そこで日常生活に取り入れやすい、ザクロエキスを配合したサプリを12選ご紹介。ザクロの特徴やどんな栄養素が含まれているのかも解説しているので、興味のある方はぜひ参考にしてくださいね。","noindex":false,"id":80267,"created_at":1784263131,"post_type":"recommend","author_id":17179869625,"supervisor_id":0,"thumbnail_url":"","eyecatch_url":"https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/dde52205c84d9a32d5a768df82c260d22926bab7","thumbnail_large_url":"","item_spec_id":0,"keywords":"ザクロエキス配合サプリ","title":"ザクロエキス配合サプリのおすすめ11選！ザクロの特徴や効果についても解説","last_updated_at":"2026/07/17","publish_site":"kaubel","item_spec_sheet":"","last_updated_at_unix":1784263130,"pathType":"osusume","author":{"yomigana":"やまだはるな","twitter_url":"","image_url":"https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/d91aa785b32449eb78aa18b5f30ef0555e8b30ab","youtube_url":"","facebook_url":"","instagram_url":"","title":"Kaubel編集部美容・ヘルスケアライター","profile_text":"美しさと健やかさを追求する、美容・ヘルスケア専門ライターです。メイクやヘアケア、ネイル、運動などジャンルを問わず「美容と健康」をまるごと楽しむのがライフワーク。美容師免許を活かした専門知識と、1人の愛好家としてのリアルな使用感を掛け合わせ、「失敗しないモノ選び」をサポートします。","tiktok_url":"","note_url":"","website_url":"","name":"山田はるな","edit_permission":"","id":"17179869625","html":"

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[inner-link-title][【安い商品も厳選】メンズヘアワックスのおすすめ人気ランキング](/osusume/17249.html)[/inner-link-title] |\n\n\n## メンズヘアバームはふんわり自然な仕上がりが魅力\n\n.goodreviews_table\n| メンズヘアバームのメリット |\n| --- |\n|ふんわり自然に仕上がる|\n|髪にツヤ感を与える|\n|いい匂いがついている商品も多い|\n|保湿成分配合なら髪のうるおいを守れる|\n|ボディケアに使えるものもある|\n\nヘアバームは、ふんわり自然な髪型に仕上がるのが特徴。[st-marker_red]ベタつきやかっちり感のない、ゆるっとしたスタイリングが好きなメンズにおすすめです。[/st-marker_red]また、ツヤ感や束感を出したいときにも向いています。\n\n保湿成分配合のアイテムも多いため、スタイリングしながら髪のうるおいを守れるのもポイント。体にも使えるタイプであれば、ハンドクリームやボディクリームとして保湿の役割も果たします。\n\nさらに、[st-marker_red]ヘアバームはいい匂いがついている商品も多く、フレグランスとしても活躍。[/st-marker_red]香水ほど香りが強くないため、匂いに敏感な方にも使いやすいです。\n\n\n## シャンプーの泡立ちが悪くなりやすいのはデメリット\n\n.badreviews_table\n| メンズヘアバームのデメリット |\n| --- |\n|シャンプーの泡立ちが悪くなりやすい|\n\nヘアバームの主成分はオイルのため、シャンプーの泡立ちが悪くなる場合もあります。特に重めのバームを使ったときは、髪に残りやすいです。[st-marker_red]シャンプー前にしっかり予洗いをして、それでも泡立ちが悪い場合は2度シャンプーをするのもおすすめ。[/st-marker_red]\n\nまた、メンズは短髪の方が多いため、ヘアバームが頭皮に付いてしまうこともあります。バームに限らず、[st-marker_red]頭皮にスタイリング剤が残ると、毛穴詰まりや肌荒れの原因にも繋がるためしっかり洗浄しましょう。[/st-marker_red]\n\n.inner-link\n| | |\n| --- | :--- |\n|![髪を洗っている女性](https://image.kaubel.com/image/upload/f_jpg,w_600/default/6a179fbbf20d45f07e0533e0b88ab064f5972fd3)| [inner-link-title][シャンプーが泡立たない原因や対処法を解説！](/knowledge/80481.html)[/inner-link-title] |\n\n\n\n## メンズヘアバームの選び方\n\n### 仕上がりに合わせてテクスチャーで選ぶ\n\n![ヘアセットをした男性](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/1ac57b5ac90653524093961ef31b2a3f70ad2efd){cite=https://www.photo-ac.com cite_url=https://www.photo-ac.com/main/detail/3092537&title=%E3%83%98%E3%82%A2%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%83%AD%E3%82%B0}\n\n#### しっかりホールドしたいなら硬め\n\n[st-marker_red]長時間スタイルをキープしたい場合や、風や汗などによる髪の崩れを防ぎたい場合は、硬いテクスチャーのヘアバームがおすすめ。[/st-marker_red]セットした髪をしっかりと固定して、スタイリングを長時間キープしてくれます。\n\nヘアバームが硬い場合は手の体温でじっくり温めると、柔らかくなってセットしやすいですよ。\n\n#### ふわっとしたスタイリングには柔らかめ\n\n[st-marker_red]ふんわりと動きのあるスタイリングに仕上げたい場合は、柔らかいテクスチャーのヘアバームを選んでみましょう。[/st-marker_red]カジュアルなスタイルや、自然なスタイリングが好みの方におすすめです。\n\nまた、髪の毛が細めの方も柔らかいヘアバームを試してみてください。ベタつきにくく軽やかな仕上がりになりますよ。\n\n### 髪のパサつきが気になるなら保湿成分配合がおすすめ\n\n![ヘアバームに配合された保湿成分](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/a871a4c3c6fba2908d80f8e8770976d49298f806){cite=https://www.amazon.co.jp cite_url=https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B7%E3%82%A7%E3%83%A2%E3%82%A2-BRO-MEN-Natural-Balm/dp/B089JT1MP1/ref=sr_1_1?creative=6339&keywords=BRO.+FOR+MEN+Natural+Balm&linkCode=ure&qid=1686551868&sr=8-1&tag=lighthouse07-22}\n\n[st-marker_red]髪のパサつきが気になるなら、シアバターやアルガンオイルといった保湿成分配合のヘアバームを選びましょう。[/st-marker_red]髪にうるおいを与えて、まとまり感のある仕上がりになります。ヘアケアしながらスタイリングできるのもメリットです。\n\n### 香りで選ぶ\n\n#### 香り付きならヘアフレグランスの代わりになる\n\nヘアバームには、フルーティーやフローラルといった香りが付いている商品もあります。[st-marker_red]ふわっといい匂いが広がるので、ヘアフレグランスの代わりとして使うのもおすすめ。[/st-marker_red]\n\nただし、商品によっては強く香るものもあるため、プライベートシーンで使うのに向いています。\n\n#### 無香料はシーン問わず使える\n\n香料が配合されていない無香料タイプのヘアバームは、シーン問わず使いやすいのが特徴。また、[st-marker_red]香りの好みがはっきりしている人や、香水を使っていて香りが混ざりたくない人にもおすすめです。[/st-marker_red]\n\n## メンズヘアバームのおすすめメーカー3選\n\n### 資生堂プロフェッショナル\n\n#### 美容室やエステサロンなどプロ向けのアイテムを販売\n\n[st-marker_red]資生堂プロフェッショナルは、理容・美容室、エステサロン向けの商品を販売しているメーカー。[/st-marker_red]メンズ向けのアイテムが揃う「ザ・グルーミング」は、男性特有の過剰な皮脂に着目した商品をラインナップ。\n\nヘアケア用品だけでなく、スキンケアも展開しているため、オトコの美をトータルでサポートしてくれます。\n\n### BABLO\n\n#### ポマードをはじめワックスやコームなどをラインナップ\n\n[st-marker_red]BABLOは、ホールド力やキープ力など日本人の髪質に合わせて作られた「ポマード」が有名なメーカー。[/st-marker_red]ほかにも、ヘアワックスやスタイリングに役立つヘアコームなどを扱っています。\n\nヘアバームは、髪型のセットに使えるだけでなく、ボディケアや練り香水としても活用できるため、機能性の高さを求めるメンズにぴったりです。\n\n### ザ・プロダクト\n\n#### オーガニックにこだわった自然由来原料を使用\n\n[st-marker_red]ザ・プロダクトは、ヘアスタイリング剤やスキンケア用品を展開するメーカー。[/st-marker_red]オーガニックにこだわり、自然由来の原料を使ったアイテムが揃います。\n\nまた、シンプルな容器に入っていて男女問わず手に取りやすいのも嬉しいポイント。\n\n\n## メンズヘアバームのおすすめ人気ランキング10選 \n\n%{recommend_ranking_content_メンズヘアバーム}\n\n## メンズヘアバームの使い方\n\n.step_table\n|||\n|---|---|\n|[chart_number]1[/chart_number]|ヘアバームを手に取る|\n|[chart_number]2[/chart_number]|両手の体温で溶かす|\n|[chart_number]3[/chart_number]|髪の中間から毛先になじませる|\n|[chart_number]4[/chart_number]|全体のバランスを見ながら形を整える|\n\n### 1.ヘアバームを手に取る\n\nまずは、ヘアバームを手に取りましょう。[st-marker_red]人差し指を容器の中に入れて、第1関節の1/2くらいの量を取り出します。[/st-marker_red]ヘアバームの主成分はオイルなので、付けすぎてベタベタにならないようにするのがポイント。\n\n### 2.両手の体温で溶かす\n\n[st-marker_red]ヘアバームを手のひらに乗せ、両手で挟みます。[/st-marker_red]体温でジワジワ溶けてきたら、両手を擦り合わせて手のひら全体に広げましょう。\n\n[st-marker_red]ヘアバームが溶ける前に髪へ乗せるとうまくなじまないため、手のひらでしっかり柔らかくするのがポイント。[/st-marker_red]特に硬めのヘアバームは溶けにくいため、しっかり溶けるまで温めましょう。\n\n\n### 3.髪の中間から毛先になじませる\n\n[st-marker_red]体温で溶かしたヘアバームを、髪の中間から毛先になじませます。[/st-marker_red]髪が重なっている部分にも塗布できるように、下から上へ向かってまんべんなく広げましょう。べったり付けるのではなく、[st-marker_red]ふわっと優しくなじませて軽く揉み込んだら、毛先までしっかりなじませるのがポイント。[/st-marker_red]\n\n[st-marker_red]後頭部、サイド、前髪の順でなじませていくのがおすすめです。[/st-marker_red]特に前髪は、たくさん付けるとペタッとした仕上がりになるため、全体に広げた後、手に残ったヘアバームを軽くなじませましょう。\n\n\n.pro-comment\n| | |\n| --- | --- |\n| [pro_profile-img]![プロフィール画像](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/0c630ae0e230d4cf98e376f8d7b19d4b9365e7b7){}[/pro_profile-img][pro_profile-label]Kaubel編集部
美容ライター[/pro_profile-label] | [pro-comment_title]ヘアバームは根元を避けてなじませよう！[/pro-comment_title]根元にヘアバームを付けると、全体的にベタつき感や重さが気になる仕上がりになるので、なるべく避けるのがおすすめです。|\n\n\n### 4.全体のバランスを見ながら形を整える\n\nまんべんなくヘアバームをなじませたら、全体のバランスを見ながら形を整えましょう。[st-marker_red]ヘアバームをなじませながら整えるのではなく、なじませ終わってから整えるのがポイントです。[/st-marker_red]\n\nしっかり全体にヘアバームが付いていれば、思い通りのスタイリングができますよ。\n\n.pro-comment\n| | |\n| --- | --- |\n| [pro_profile-img]![プロフィール画像](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/0c630ae0e230d4cf98e376f8d7b19d4b9365e7b7){}[/pro_profile-img][pro_profile-label]Kaubel編集部
美容ライター[/pro_profile-label] | [pro-comment_title]ボディにも使えるタイプならそのまま保湿できる！[/pro-comment_title]ボディにも使えるタイプの場合は、手に広げたヘアバームを洗い流さず、そのままなじませると保湿ケアできますよ。|\n\n\n## メンズヘアバームについての気になる質問\n\n### Q.ヘアバームの使用期限はどれくらい？\n\n#### A.未開封なら3年・開封済みなら半年〜1年ほど\n\n[st-marker_red]ヘアバームの使用期限は、未開封なら3年・開封済みなら半年〜1年ほどが目安です。[/st-marker_red]特に開封済みの場合は、手や空気に触れて雑菌が増えやすくなります。劣化したヘアバームは肌荒れや異臭の原因にも繋がるため、開封後は1年以内に使い切りましょう。\n\nまた、使用期限が短いものは、パッケージに記載している場合もあるため、開封前にチェックするのもおすすめです。\n\n### Q.ヘアバームの保管方法は？\n\n#### A.直射日光や高温多湿を避けた場所で保管しよう\n\nヘアバームの保管方法や、使い方によって劣化具合も異なります。[st-marker_red]直射日光や高温多湿を避けた場所で、しっかり蓋を閉めて保管するのがおすすめ。[/st-marker_red]\n\nまた、なるべく清潔な状態をキープするため、[st-marker_red]手をきれいにしてからヘアバームを取り出す、スパチュラを使う、蓋を開けっぱなしにしない[/st-marker_red]などの工夫をしましょう。\n\n### Q.濡れた髪と乾いた髪どちらに使う？\n\n#### A.どちらでもOK！用途や仕上がりに合わせよう\n\n[st-marker_red]ヘアバームは、濡れた髪と乾いた髪のどちらにも使えます。[/st-marker_red]髪の乾燥を防ぎたい方やキープ力を重視したい方は、乾いた髪の毛に付けるのがおすすめです。\n\n一方、濡れた髪にヘアバームを付けると、ドライヤーの熱から髪を守る効果が期待できます。ただし、付けすぎると重くなるので、ヘアバームをしっかり柔らかくしてから髪になじませるのがポイント。\n\n\n## まとめ\n\n以上、メンズヘアバームのおすすめ10選をご紹介しました。ゆるっと自然なスタイリングができるうえ、いい匂いのアイテムもたくさん販売されています。お気に入りのヘアバームを見つけて、毎日のヘアスタイリングを楽しんでくださいね。\n\n\n${関連リンク_美容・ヘルスケア_メンズ向けコスメ}\n","eyecatch_url":"https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/9ebfe5d7abfcaa41d97be6a75926c08d2d4ae34a","description":"ヘアバームは、ほど良いツヤ感やウェット感を与えながら、ふんわりとしたスタイリングを叶えるアイテム。パリッとしたホールド感よりも、自然な仕上がりが好きなメンズにぴったりです。\n\nそこで今回は、メンズヘアバームのおすすめ10選をランキング形式でご紹介。髪のセットに使うだけではなく、ボディケアや練り香水代わりにもなる、いい匂いのアイテムもピックアップしています。気になるメンズは、ぜひチェックしてみてくださいね！","post_type":"recommend","supervisor_id":0,"keywords":"","item_spec_sheet":"","thumbnail_url":"","thumbnail_large_url":"","noindex":false,"id":80221,"last_updated_at":"2026/07/17","created_at":1784261358,"publish_site":"kaubel","author_id":17179869625,"item_spec_id":0,"title":"メンズヘアバームのおすすめ人気ランキング10選！いい匂いがするアイテムも紹介","category_id":362,"last_updated_at_unix":1784261358,"pathType":"osusume","author":{"yomigana":"やまだはるな","twitter_url":"","image_url":"https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/d91aa785b32449eb78aa18b5f30ef0555e8b30ab","youtube_url":"","facebook_url":"","instagram_url":"","title":"Kaubel編集部美容・ヘルスケアライター","profile_text":"美しさと健やかさを追求する、美容・ヘルスケア専門ライターです。メイクやヘアケア、ネイル、運動などジャンルを問わず「美容と健康」をまるごと楽しむのがライフワーク。美容師免許を活かした専門知識と、1人の愛好家としてのリアルな使用感を掛け合わせ、「失敗しないモノ選び」をサポートします。","tiktok_url":"","note_url":"","website_url":"","name":"山田はるな","edit_permission":"","id":"17179869625","html":"

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cite_url=https://www.katoji.co.jp/products-detail_3587.html}\n\n.matrix_table\n||||\n|---|---|\n|外寸サイズ|66cm×97cm×94.5cm|\n|内寸サイズ|60cm×90cm|\n|折りたたみ時サイズ|14.5cm×97cm×94.5cm|\n|色|ナチュラル、ホワイト|\n|重量|15.0kg|\n|対象年齢|新生児～24ヶ月以内|\n\n.point_table\n||\n|---|\n|コンパクトで省スペースでも使える|\n|床板の高さ調節やキャスター付きといった機能も充実|\n|折りたたみが簡単で持ち運びしやすい|\n\n### コンパクトだから省スペースでも使える\n\n![カトージミニベビーベッドのサイズ情報](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/78cd6ea83995ca2c9ba6afb64993f38b96fc6044){cite=https://www.katoji-onlineshop.com cite_url=https://www.katoji-onlineshop.com/c/category/babybed/minibabybed/gr394/02006}\n\nカトージの折りたたみミニベビーベッドは、ミニ布団サイズに合わせて作られた商品です。コンパクトな設計のため標準サイズのベビーベッドとは異なり、置き場所が省スペースで良いのは嬉しいポイント。\n\nまた、内寸は縦90cm×横60cmと、2歳頃まで使えるミニ布団を敷いて使えます。ベビーベッドは、上段利用の対象年齢を6カ月前後まで、下段では2歳頃としているメーカーが多いです。「ミニ」といっても、使える期間は普通サイズの商品と変わらないため、長く使えますよ。\n\n### 床板3段階調節やキャスター付きの機能も充実\n\n![カトージミニミニベビーベッドの機能情報](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/26daf080ba370adc405a73874441187492b4ab60){cite=https://www.katoji-onlineshop.com cite_url=https://www.katoji-onlineshop.com/c/category/babybed/minibabybed/gr394/02006}\n\nカトージの折りたたみミニベビーベッドは、見た目はシンプルでありながら、機能も充実。床面の高さは上中下と3段階の調節が可能で、子どもの成長やママやパパの使い心地に合わせて高さを変えられます。また、ベッド下の収納は、おむつやおしりふきなどのベビー用品を収納するのにぴったりです。加えてキャスター付きで移動しやすいのも嬉しいポイント。\n\n### 折りたたみ簡単で持ち運びしやすい\n\n![カトージミニベッド折りたたみ状態](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/286bf98ee3418cfe53253b92fde45cfc70f2e56a){cite=https://www.katoji.co.jp/ cite_url=https://www.katoji.co.jp/products-detail_3587.html}\n\nカトージのミニベビーベッドは、床板と金具を取り外せばワンタッチで折りたためます。重量は15kgと軽量のため、一般的な20〜30kgのベビーベッドよりも扱いやすく、持ち運びに便利なのが特徴です。\n\nまた、厚さ14.5cmまで薄くなり、簡単に収納できるのが魅力。さらに、折りたたんだ状態で届くため組み立てが不要で、キャスターと床板を取り付けるだけですぐ使えるのが嬉しいポイントです。\n\n## カトージの折りたたみミニベビーベッドはいつまで使う？\n\n### 赤ちゃんが活発に動くようになるまで\n\n.point_table\n|ミニベビーベッドを卒業するタイミング|\n|---|\n|寝返りをするようになる5〜6カ月頃|\n|つかまり立ちをする8カ月頃|\n|対象年齢の24カ月頃|\n\nカトージの折りたたみミニベビーベッドの対象年齢は、新生児～24ヶ月以内です。しかし、赤ちゃんが活発に動くようになると、ベビーベッドにぶつかったり、乗り越えようとしたりするため、卒業を考える方は多いようです。また、寝室で使う場合は、1歳以降と長めに使用する場合が多いですよ。\n\n寝返りでベビーベッドの柵にぶつかるのが心配な方には、寝返り防止クッションがおすすめ。ぜひ、こちらの記事を参考にしてください。\n\n.related_links\n||\n|--|\n|[寝返り防止クッションのおすすめ人気ランキング](https://kaubel.com/osusume/80048.html)|\n\n## カトージの折りたたみミニベビーベッドのメリット\n\n.point_table\n|折りたたみミニベビーベッドのメリット|\n|---|\n|レンタルよりお得に利用できる|\n|持ち運びしやすい|\n|収納しやすい|\n\n\n### 10ヵ月以上使うならレンタルよりもお得に利用できる\n\n![カトージミニベッドレンタル画像](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/70d5b1602be04e7fcd131c687ed970e05db5e1b3){cite=https://www.katoji-onlineshop.com/ cite_url=https://www.katoji-onlineshop.com/c/service/rental/r0003}\n\nベビーベッドは安い買い物ではないので、レンタルを検討する人も多いですよね。しかし、レンタルを利用しても長く使うと、高く付いてしまう場合があります。そのため、購入とレンタルは使う期間を考えて決めるのが重要。\n\nカトージの折りたたみミニベビーベッドは、10ヵ月以上使うのであればレンタルよりも安くお得です。もっと短い期間の使用を考えている場合でも、2人目3人目の予定があるのであれば、長期的に見てもレンタルより購入するのがおすすめです。\n\n### キャスター付きだから移動させて好きな場所で使える\n\n![カトージミニベッドのキャスター](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/40f7598b651a6d2d00f6166750472f9415803f2c){cite=https://www.katoji.co.jp cite_url=https://www.katoji.co.jp/products-detail_3587.html}\n\n一般的なベビーベッドは、一度組み立ててしまうと持ち運びしにくく、寝室やリビングどちらかだけで使う場合が多いです。しかし、カトージの折りたたみミニベビーベッドは、サイズが小さくキャスターも付いているので部屋間の移動も楽ちん。夜は寝室、昼間はリビングで使いたい場合も持ち運びしやすいですよ。\n\n### 折りたためるから2人目以降が使うときまで収納できる\n\n\n![カトージミニベビーベッドの折りたたみ機能情報](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/fc335980c4f85db0c6460d52b024d82bd937a745){cite=https://www.katoji-onlineshop.com cite_url=https://www.katoji-onlineshop.com/c/category/babybed/minibabybed/gr394/02006}\n\nカトージの折りたたみミニベビーベッドの魅力は、折りたたみ機能が付いている点。子どもが成長してベビーベッドを使わなくなっても、2人目以降の子どもにも使いたい場合に、保管しやすいのもメリット。\n\nまた、折りたためば厚さ14.5cmまで薄くなるため、遊ぶ時間はたたんで収納し、寝る時間だけ広げて使えます。そのため、狭い部屋での利用にもおすすめです。\n\n## ミニミニベビーベッドもおすすめ！\n\n![カトージミニミニベビーベッドの画像](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/40e9f12a8edda05e6d3ed6e96d718a3098d46f18){cite=https://www.katoji.co.jp cite_url=https://www.katoji.co.jp/products-detail_3957.html}\n\nカトージではミニベッドよりもさらに小さい、ミニミニベビーベッドも販売しています。折りたたみ機能は付いていませんが、重量は8.7kgで持ち運びやすい商品です。部屋が狭く、より小さなベビーベッドを探している方はチェックしてみてください。\n\n.matrix_table\n||\n|---|---|\n|外寸サイズ|74.5cm×58.2cm×73cm|\n|内寸サイズ|70cm×50cm|\n|重量|8.7kg|\n|対象年齢|新生児〜12ヶ月以内|\n\n### コンパクトでキャスター付きだから移動しやすい\n\n![カトージミニミニベビーベッドを移動させてる様子](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/9abb6f0caafe6e0d7ff5bd865ff6f97671e69df9){cite=https://www.katoji-onlineshop.com cite_url=https://www.katoji-onlineshop.com/c/category/babybed/gr406/02210}\n\nミニミニベビーベッドの使用期間は一般的なベビーベッドと同様、上段はつかまり立ちができる頃まで。対象年齢は1歳までで下段も使用できます。\n\nまた、超コンパクトなサイズ感でキャスター付きのため、移動しやすいのが特徴。大人用ベッドに横付けしたいときや、リビングでくつろいでいるとき、料理をしているときなど、好きな場所に持っていって常に赤ちゃんを見守れるのが嬉しいポイントです。\n\n## まとめ\n\nカトージの折りたたみミニベビーベッドは、ママパパが欲しい機能性を厳選して搭載した商品。昔ながらの大きくて高価な家具としてのイメージを払拭し、使い勝手が良いです。\n\n持ち運びのしにくさや置き場所に悩んでベビーベッドの購入を迷っている人はもちろん、すべてのママパパにおすすめできるベビーベッドですよ。\n\nまた、ほかのメーカーを含む、安いベビーベッドのおすすめ商品も紹介しています。ベビーベッドの購入を迷っている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。\n\n[button_navigation][安いベビーベッドのおすすめ人気ランキング](https://kaubel.com/osusume/26862.html)[/button_navigation]","post_type":"knowledge","description":"ベビーベッドは、出産準備期間に用意するベビー用品のひとつ。しかし、大きくて場所を取るほか、値段も安くないので購入を諦めたり、レンタルを選択したりする人も多いですよね。カトージの折りたたみミニベビーベッドは、ベビーベッドのあったらいいなをかなえた、コンパクトなサイズ感で使い勝手の良い商品です。今回は、カトージの折りたたみミニベビーベッドの特徴やメリットを詳しく解説するので、ぜひ参考にしてくださいね！","thumbnail_url":"","item_spec_id":0,"eyecatch_url":"https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/87560b3815ee2b74c454f5da963e0755618285b9","thumbnail_large_url":"","noindex":false,"id":80154,"title":"カトージの折りたたみミニベビーベッドをご紹介！レンタルよりもお得で便利","created_at":1783055794,"category_id":416,"keywords":"","item_spec_sheet":"","last_updated_at":"2026/07/03","publish_site":"kaubel","author_id":17179869293,"supervisor_id":0,"last_updated_at_unix":1783055794,"pathType":"knowledge","author":{"twitter_url":"","edit_permission":"","image_url":"https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/46f1df36788270bd1ef9286101ff9e69abd989b3","note_url":"","profile_text":"3児の子育てをしながら「離乳食・幼児食コーディネーター」の資格を取得したベビー・キッズライターです。これまでに1000点以上の商品を比較・リサーチし、100本以上の育児記事を執筆。実体験とデータに基づき、パパ・ママと子どもの暮らしを豊かにする厳選アイテムや情報をお届けします！","facebook_url":"","youtube_url":"","tiktok_url":"","title":"Kaubel編集部ベビー・キッズライター","yomigana":"","website_url":"","instagram_url":"","name":"木口しおり","id":"17179869293","html":"

3児の子育てをしながら「離乳食・幼児食コーディネーター」の資格を取得したベビー・キッズライターです。これまでに1000点以上の商品を比較・リサーチし、100本以上の育児記事を執筆。実体験とデータに基づき、パパ・ママと子どもの暮らしを豊かにする厳選アイテムや情報をお届けします！

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一般的な缶詰は常温で3年前後の保存が可能\n\n![いなばのカレー缶詰](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/8def6bccb9df8903ae152ecf673f881b5e3c76a1){cite=https://www.amazon.co.jp cite_url=https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC-%E3%81%84%E3%81%AA%E3%81%B0-%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC-%E3%83%90%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC-%E3%81%84%E3%81%AA%E3%81%B0%E9%A3%9F%E5%93%81%E3%80%903%E7%A8%AE%E9%A1%9E%C3%974%E5%80%8B%E3%82%BB%E3%83%83%E3%83%88%EF%BC%88%E3%82%AC%E3%83%91%E3%82%AA%E3%83%BB%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%83%90%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3%EF%BC%89%E3%80%91%E3%80%90%E3%83%A1%E3%83%83%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89%E4%BB%98%E3%81%8D%E3%80%91/dp/B09QWFS8SL/ref=d_pd_vtp_sccl_2_1/355-2836354-9913056?pd_rd_w=fT5DH&content-id=amzn1.sym.445d7698-fcdd-4b7c-94ce-1e473f27a23f&pf_rd_p=445d7698-fcdd-4b7c-94ce-1e473f27a23f&pf_rd_r=GHM17P9MF4H69JZ3WKWW&pd_rd_wg=oIiKi&pd_rd_r=1448e7b0-d831-4f24-aeab-328bd792c782&pd_rd_i=B09QWFS8SL&th=1&tag=lighthouse07-22}\n\n身近な食品の缶詰ですが、常温での長期保存が可能な保存食としての一面も。缶詰は密封したうえで加熱殺菌をしているため、賞味期限が3年ほどと長く持ちます。\n\n.supplement_table\n|非常食は「ローリングストック」の考え方が大切|\n|---|\n|ローリングストックとは、ツナ缶やフルーツ缶といった非常食を普段の食事にも取り入れながら、使った分だけ買い足しておくという方法。賞味期限切れを防ぐことができ、防災対策としてぜひ取り組んでいただきたい習慣です。|\n\n#### 非常食用に特化した20年以上保存できる缶詰も\n\n![サバイバルフーズのクラッカー缶](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/eea5ac874640835e1c1687b3b2a5bb29f4ebacdd){cite=https://www.amazon.co.jp cite_url=https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B5%E3%83%90%E3%82%A4%E3%83%90%E3%83%AB%E3%83%95%E3%83%BC%E3%82%BA-%E5%B0%8F%E7%BC%B6-%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC-224g/dp/B01BER2TB0/ref=sr_1_2?creative=6339&keywords=%E3%82%B5%E3%83%90%E3%82%A4%E3%83%90%E3%83%AB%E3%83%95%E3%83%BC%E3%82%BA+%E5%B0%8F%E7%BC%B6+%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC&linkCode=ure&qid=1688697492&sr=8-2&tag=lighthouse07-22}\n\n非常食用に特化した、10〜20年以上の超長期保存が可能な缶詰もあります。クラッカーやビスケットといったそのまま食べられる食品が中心で、災害時の備蓄食品として非常に心強いです。\n\nまた、シチューや雑炊など温めて食べられるように工夫された商品もあります。長期保存できる缶詰を防災リュックに入れておくと安心です。\n\n### 種類で選ぶ\n\n#### 主食になるパンやビスケット\n\n![ビスコの保存缶](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/7ee8bcf8286ad823535f628dc11cbc7e0fe4c5ad){cite=https://www.amazon.co.jp/ 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cite_url=https://item.rakuten.co.jp/fujimi-cc/01014038s/}\n\nカレーの非常食用缶詰は、災害時を想定して常温でも美味しく食べられるように工夫されています。缶詰のパンや、水を注いで作れるアルファ米などと合わせて食べるのもおすすめです。\n\n#### バラエティ豊富なおかずの缶詰\n\n![おでんの缶詰](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/5b232a337a2527f5f8a31eec8444e9e8a83ece1b){cite=https://www.amazon.co.jp/ cite_url=https://www.amazon.co.jp/%E3%81%93%E3%81%A6%E3%82%93%E3%81%90-%E3%81%93%E3%81%A6%E3%82%93%E3%81%90%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%82%93%E7%BC%B6%E3%81%8C%E3%82%93%E3%82%82%E5%A4%A7%E6%A0%B9%E5%85%A5%E3%82%8A-280g-%C3%9712%E5%80%8B/dp/B07V9W6S6S/ref=d_pd_sbs_sccl_3_2/355-2836354-9913056?pd_rd_w=q4vWw&content-id=amzn1.sym.5e5de9cb-2ac2-4b73-8a61-cd4c469e9211&pf_rd_p=5e5de9cb-2ac2-4b73-8a61-cd4c469e9211&pf_rd_r=SZ348ET73QW9GAMQ2MJ5&pd_rd_wg=PXRWQ&pd_rd_r=bf80b63e-0741-4c56-a487-cf804aa43618&pd_rd_i=B07V9W6S6S&psc=1&tag=lighthouse07-22}\n\nおかずの缶詰は、蒲焼きやシチュー、煮物など、バラエティ豊富に販売されています。特に、野菜を使った缶詰は避難生活で不足しがちな食物繊維とビタミンを摂れるため、栄養バランス面からも積極的に取り入れたい商品です。\n\n#### 糖分補給やリラックスにはフルーツ缶\n\n![フルーツ缶詰](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/4109b2bd7f667a3d0a702ee618be2968018882ea){cite=https://www.amazon.co.jp/ cite_url=https://www.amazon.co.jp/%E3%80%90%E4%B9%9D%E5%B7%9E%E6%97%AC%E9%A3%9F%E9%A4%A8%E3%80%91-%EF%BC%88%E8%BA%AB%E5%89%B2%E3%82%8C%EF%BC%89-%E7%86%8A%E6%9C%AC%E7%9C%8C%E7%94%A3-%E7%94%98%E5%A4%8F%E3%81%BF%E3%81%8B%E3%82%93-%E8%A9%B0%E3%82%81%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/dp/B09FJBPRR8/ref=d_pb_allspark_dp_sims_pao_desktop_session_based_sccl_3_13/355-2836354-9913056?pd_rd_w=33hyB&content-id=amzn1.sym.ef840b9c-b016-43de-a54e-29dbb0ccad16&pf_rd_p=ef840b9c-b016-43de-a54e-29dbb0ccad16&pf_rd_r=W3HPCSQ5Z1CEFJPNWJXH&pd_rd_wg=txnR3&pd_rd_r=38c75082-9cc0-4ae7-b313-a6514ea64e4c&pd_rd_i=B09FJBPRR8&psc=1&tag=lighthouse07-22}\n\n糖分補給におすすめなのが、みかんやパイナップルなどのフルーツ缶です。フルーツと甘いシロップの組み合わせは、疲労回復やリラックスにも役立ちます。\n\n### 調理方法で選ぶ\n\n#### 災害時にはそのまま食べられる缶詰が最適\n\n![サバの缶詰を箸で持ち上げる](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/59563e52290794b3a5b4ea402df2abc38522a7ed){cite=https://www.amazon.co.jp/ cite_url=https://www.photo-ac.com/main/detail/1627507&title=%E3%81%95%E3%81%B0%E3%81%AE%E7%BC%B6%E8%A9%B0}\n\n災害時には停電をはじめ、ガスや上下水道など、生活インフラの停止が想定されます。そのため、加熱処理や調理をせずに、そのまま食べられる缶詰をいくつか用意しておきましょう。\n\n#### 湯煎できるタイプなら温かい缶詰を食べられる\n\n![おでん缶の中身](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/c72b3c73f0482f910e4b57f4f5ac5e241f4d9657){cite=https://www.amazon.co.jp/ cite_url=https://www.amazon.co.jp/%E3%81%93%E3%81%A6%E3%82%93%E3%81%90-%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%82%93-%E7%89%9B%E3%81%99%E3%81%98%E5%A4%A7%E6%A0%B9%E5%85%A5%E3%82%8A-280g%C3%9712%E7%BC%B6/dp/B00EXDZUCS/ref=sr_1_55?crid=MA4NRBKYMDWC&keywords=%E7%BC%B6%E8%A9%B0+%E9%9D%9E%E5%B8%B8%E9%A3%9F&qid=1688367127&sprefix=%E7%BC%B6%E8%A9%B0+%2Caps%2C197&sr=8-55&tag=lighthouse07-22}\n\n非常食用缶詰には、缶のまま湯煎で温められる商品もあります。温かい食事は気持ちを落ち着かせてくれて、緊急時のストレス緩和にも効果的です。\n\n## 非常食用缶詰のおすすめメーカー3選\n\n### ボローニャ\n\nボローニャは、ふわふわパンを缶詰にした「缶deボローニャ」が有名なデニッシュパンメーカー。長期保存用の「備蓄deボローニャ」も販売しています。\n\nメープルやフルーツ系の味もラインナップしているので、数日間連続で食べる場合も飽きずに食べられます。\n\n### サンヨー堂\n\nサンヨー堂は、惣菜からフルーツ缶まで、さまざまな缶詰を製造しているメーカーです。5年間の長期保存が可能な缶詰も多く、備蓄用におすすめ。\n\n普段使いしやすいラインナップで、「ローリングストック」にも向いています。\n\n### ホリカフーズ\n\nホリカフーズは、災害食や非常食、介護食を製造する食品メーカー。サラダの缶詰や、ご飯とカレーが一緒になったレトルト商品など、他にはない非常食をラインナップしています。\n\n## 非常食用缶詰のおすすめランキング9選\n\n%{recommend_ranking_content_非常食用缶詰}\n\n## 非常食は何日分が必要？\n\n### 人数×3日分の非常食を備蓄しよう\n\n![防災グッズのチェックをする女性](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/5aa55dcfda61e4c548433109db43bd81d7fff07f){cite=https://www.photo-ac.com/ cite_url=https://www.photo-ac.com/main/detail/26162182&title=%E9%98%B2%E7%81%BD%E3%82%B0%E3%83%83%E3%82%BA%E3%81%AE%E3%83%81%E3%82%A7%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%92%E3%81%99%E3%82%8B%E5%A5%B3%E6%80%A7}\n\n大規模な災害が発生すると、国や自治体からの支援が届くまでに3日ほど掛かると言われています。そのため、最低でも3日分、できれば1週間分の非常食を常備しておくと良いでしょう。\n\n非常食に加えて、普段から食べている食品をストックしておくと安心です。非常食用缶詰は、主食に欠かせないパン、温めなくても美味しいカレーやサバ、糖分補給ができるフルーツなど、さまざまな種類が揃っているので、栄養バランスも考えて備蓄できますよ。\n\n[note_text]参考：[農林水産省](https://www.maff.go.jp/j/pr/aff/1609/spe1_02.html)[/note_text]\n\n## 電気やガス無しで缶詰を温める方法は？\n\n### 「モーリアンヒートパック」などの発熱剤が活躍\n\n突然の災害で火や電気が使えないときは、水との化学反応によって食べ物を温める「発熱剤」があると便利です。缶詰だけでなく、レトルトやおにぎりの加熱にも役立つので、ぜひチェックしてみてください。\n\n${item_af_link_simple 0:id=93255 1:商品ID=93255 rank=1 軸名1=使いやすさ軸スコア1=5}\n\n## 関連記事\n\n缶詰と同じく長期保存が可能な「レトルト食品」や、避難時に欠かせない「防災リュック」、「防災ラジオ」、「携帯トイレ」のおすすめ商品も紹介しています。必要なアイテムを揃えて、備えを万全にしましょう。\n\n.related_links\n|関連記事|\n|--|\n|[レトルト食品のおすすめ人気ランキング](https://kaubel.com/osusume/72714.html)|\n|[女性向け防災リュックのおすすめ人気ランキング](https://kaubel.com/osusume/48749.html)|\n|[おしゃれな防災ラジオのおすすめ人気ランキング](https://kaubel.com/osusume/79982.html)|\n|[女性用携帯トイレのおすすめ人気ランキング](https://kaubel.com/osusume/80224.html)|\n\n","created_at":1783051759,"post_type":"recommend","id":80205,"last_updated_at_unix":1783051759,"pathType":"osusume","author":{"title":"Kaubel編集部キッチン・家電ライター","twitter_url":"","name":"藤田ちか","yomigana":"ふじたちか","tiktok_url":"","profile_text":"キッチン用品・食品を中心に執筆する家電ライターです。一人暮らしと二人暮らしの両方を経験し、自炊歴は10年以上。ほぼ毎日料理をする中で、調理家電やキッチン用品を実際に使い比べてきました。使い勝手や手入れのしやすさ、日々の暮らしに無理なく取り入れられるかを大切に、リアルな目線で役立つ情報をお届けします。","note_url":"","facebook_url":"","instagram_url":"","edit_permission":"","website_url":"","image_url":"https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/a5b729f720a871203a6f52c22c84a1c8ba4b76e6","youtube_url":"","id":"17179869623","html":"

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調理方法で選ぶ\n\n![レトルト麻婆丼の温め方](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/7e117099bf686562b8a30f0ce6508e4f81f6df4e){cite=amazon.co.jp cite_url=https://amzn.asia/d/hwlW4bJ}\n\n#### 温めずに食べられる「常温タイプ」\n\nレトルト食品は加熱調理した後に真空包装されていて、基本的に常温のまま食べられます。[st-marker_orange]常温でもおいしいカレーや惣菜など種類が豊富に揃っていて、非常食としてストックしておくと安心です。[/st-marker_orange]\n\n#### 忙しい日に重宝する「電子レンジ調理タイプ」\n\n電子レンジ調理できるレトルト食品は、温かい料理をサッと食べられるのがメリット。[st-marker_orange]1〜2分ほどで温められて、仕事や育児で忙しい日も助かります[/st-marker_orange]。\n\n#### ムラ無く加熱できる「湯煎タイプ」\n\n湯煎調理する場合は、[st-marker_orange]レンジ調理よりも全体をムラなく加熱できるのが魅力[/st-marker_orange]。沸騰してから5分ほど加熱時間がかかります。\n\n### 容器の種類で選ぶ\n\n![レトルトパウチのカレー](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/c820374cc88a3a1f9b8be58ed5ec575f1718bace){cite=https://www.amazon.co.jp cite_url=https://www.amazon.co.jp/%E7%84%A1%E5%8D%B0%E8%89%AF%E5%93%81-%E7%B4%A0%E6%9D%90%E3%82%92%E7%94%9F%E3%81%8B%E3%81%97%E3%81%9F%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC-%E3%83%90%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3-180g-44259030/dp/B08NG49Z7B/ref=sr_1_1_sspa?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=KPBLZWUYGQM5&keywords=%E7%84%A1%E5%8D%B0%E8%89%AF%E5%93%81+%E7%B4%A0%E6%9D%90%E3%82%92%E7%94%9F%E3%81%8B%E3%81%97%E3%81%9F%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC+%E3%83%90%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3&qid=1668149317&qu=eyJxc2MiOiIxLjYxIiwicXNhIjoiMC41MiIsInFzcCI6IjAuMDAifQ%3D%3D&sprefix=%E7%84%A1%E5%8D%B0%E8%89%AF%E5%93%81+%E7%B4%A0%E6%9D%90%E3%82%92%E7%94%9F%E3%81%8B%E3%81%97%E3%81%9F%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%90%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3%2Caps%2C155&sr=8-1-spons&psc=1&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUFMTlREMEM5NklLNUomZW5jcnlwdGVkSWQ9QTA5MzM1OThEWEVKR0RNR0VPMEYmZW5jcnlwdGVkQWRJZD1BM0pZQUhaRFpVMFhZUiZ3aWRnZXROYW1lPXNwX2F0ZiZhY3Rpb249Y2xpY2tSZWRpcmVjdCZkb05vdExvZ0NsaWNrPXRydWU%3D&tag=lighthouse07-22}\n\n#### 長期保存に最適なパウチタイプ\n\n[st-marker_orange]パウチタイプは、完全に密閉されていて外気に触れないため、長期保存にぴったり[/st-marker_orange]。カレーや中華丼、パスタソースなど種類が豊富なのも嬉しいポイントです。\n\n#### 洗い物を減らせるトレータイプ\n\n[st-marker_orange]トレータイプは、お皿に移し替えなくても食べられるのがメリット[/st-marker_orange]。お皿を出したり洗ったりする手間が省けるので、忙しい日や、体調が悪いときに重宝しますよ。\n\n### 料理で選ぶ\n\n![レトルトの親子丼](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/82e49b33ac70a28a102fcd673b71215207847a2f){cite=amazon.co.jp cite_url=https://amzn.asia/d/6BX5Rt7}\n\n#### メインでたっぷり食べられる丼ものやパスタ\n\n[st-marker_orange]忙しくてもガッツリ食べたいときは、主食になる丼ものやパスタソースのレトルトがおすすめ[/st-marker_orange]。温めてごはんやパスタ麺の上にかけるだけで食べられて、サッと食事を済ませたいときにぴったりです。\n\n#### もう一品欲しいときにはおかずのレトルト\n\n[st-marker_orange]食卓にもう一品増やしたいときは、おかずのレトルトがあると便利です[/st-marker_orange]。定番の煮物やハンバーグ、さばの味噌煮など、種類が豊富ですよ。\n\nまた、お惣菜のレトルトは常温でも美味しく食べられる商品が多く、忙しい朝にも活躍します。\n\n#### レパートリーが豊富なカレー\n\n[st-marker_orange]カレーのレトルトは、スーパーで買える定番商品や、高級食材を使った商品など、レパートリーが豊富[/st-marker_orange]。ご当地カレーや有名店監修のカレーも多く販売されていて、プレゼントにもぴったりです。\n\n### 賞味期限で選ぶ\n\n![賞味期限が5年のレトルトカレー](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/86c67a628a865d71409a06be12fe999054477f1d){cite=amazon.co.jp cite_url=https://amzn.asia/d/cGx5vKG}\n\n#### レトルト食品の賞味期限は1〜2年が一般的\n\nレトルト食品の賞味期限は1〜2年が一般的。まとめ買いをして保存しておく場合、[st-marker_orange]年に1回は賞味期限を確認して、期限が迫っていたら消費しましょう[/st-marker_orange]。\n\n#### 非常時に備えてストックするなら3年以上\n\n非常時に備えてストックするなら、賞味期限が3年以上のレトルト食品がおすすめ。カレーや丼もののほかに、お惣菜や雑炊など、[st-marker_orange]常温でそのまま食べられる商品もストックしておくと安心です[/st-marker_orange]。\n\n## 常温保存できるレトルト食品のおすすめメーカー3選\n\n### 江崎グリコ\n\n#### 常温でもおいしく食べられるレトルト食品が魅力\n\nポッキーやビスコなどのお菓子で知られる食品メーカー。レトルト食品では、カレー職人シリーズやDONBURI亭シリーズが人気です。\n\n江崎グリコの常温保存できるレトルト食品は、保存期間が長く、常温のままでもおいしく食べられるのが魅力。いざというときのストックにぴったりですよ。\n\n### 明治\n\n#### 手間ひまかけた本格的な味わいのレトルトカレーを販売\n\nチョコレートや乳製品で知られる食品メーカー。「銀座カリーシリーズ」のレトルトカレーは、キーマカレーやバターチキンカレーなど種類が豊富です。\n\n手間ひまかけた本格的なカレーを手軽に味わいたい人はぜひチェックしてください。\n\n### はごろもフーズ\n\n#### 魚の栄養が豊富な常温保存できるレトルト食品が魅力\n\n缶詰やレトルトパウチ製品を製造している食品メーカー。魚のおいしさを活かした味付けや、栄養豊富なお惣菜が魅力です。\n\nはごろもフーズのレトルト食品は、保存期間が2〜3年と長いのも嬉しいポイント。DHAやカルシウムなど、魚の栄養が豊富な商品が多く、栄養面が気になる人におすすめですよ。\n\n## 常温保存できるレトルト食品のおすすめランキング11選\n\n%{recommend_ranking_content_常温保存できるレトルト食品}\n\n## レトルト食品は健康に悪い？\n\n![食卓を囲む家族](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/19c57234bf5966cbaa864d12c7c6dd77f2148435){cite=photo-ac.com cite_url=https://www.photo-ac.com/main/detail/30223552}\n\n### レトルト食品に保存料は使われていない\n\nレトルト食品には保存料や殺菌料などの添加物が使用されていると思いがちですが、次亜塩素酸ナトリウムを除く添加物の使用は禁止されています。\n\nレトルト食品は空気や細菌が入らないよう密閉した上で加熱殺菌処理がされているため、保存料を使用しなくても長持ちするのです。\n\n[note_text]参照：[厚生労働省「我が国の容器包装詰加圧加熱殺菌食品の規格基準」](https://www.mhlw.go.jp/shingi/2007/06/dl/s0626-8h.pdf)[/note_text]\n\n### 真空状態で加熱殺菌されていて栄養成分の損失が少ない\n\nレトルト食品に使用する食材は、新鮮なまま真空状態で加熱殺菌されています。そのため、栄養成分が損なわれにくいのが特徴。ただし、レトルト食品ばかりを食べていると栄養が偏るため、バランスの良い食事を心がけましょう。\n\n> 大量に出回る時期（旬）の新鮮な原料を使って、高い真空下で空気をしゃ断した状態で加熱殺菌が行われるので、家庭で調理されたものより、むしろ栄養価が高いといえます。\n> [blockquote-cite][公益社団法人「日本缶詰びん詰レトルト食品協会」](https://www.jca-can.or.jp/useful/qa/76)[/blockquote-cite]\n\n### レトルト食品だけでは偏る栄養はほかの食品で補う\n\nレトルト食品だけでは、ビタミン、ミネラル、タンパク質などが不足しがちです。レトルト食品にほかの食材を組み合わせて、バランス良く栄養を摂取するよう心がけましょう。\n\n食材をレトルト食品にトッピングしたり、付け合わせとして一品加えたりすると良いですよ。\n\n.matrix_table.wt.pct_30_35_35.fixed_table\n| 不足しがちな栄養 | おすすめの食材 | おすすめメニュー| \n| --- | --- |--- |\n| ビタミン | 野菜・フルーツ | サラダ・スムージー | \n| ミネラル | ひじき・わかめ・ほうれん草 |海藻サラダ・海藻スープ | \n| タンパク質 | 卵・ヨーグルト・チーズ |ゆで卵・デザート |\n\n${関連リンク_食品_レトルト・インスタント食品}","created_at":1783049377,"thumbnail_url":"","thumbnail_large_url":"","description":"電子レンジで温めるだけでサッと食べられて、忙しいときに重宝するレトルト食品。日頃の食事はもちろん、常温保存できるレトルト食品を防災バッグに入れておくといざというときに安心です。\n\n今回は、常温保存できるレトルト食品のおすすめランキング11選を紹介します。スーパーやコンビニでも買える商品や、温めずにそのまま食べられる商品もピックアップしているので、ぜひ参考にしてください！","title":"常温保存できるレトルト食品のおすすめランキング11選！そのまま食べられる商品も","last_updated_at":"2026/07/03","last_updated_at_unix":1783049377,"pathType":"osusume","author":{"title":"Kaubel編集部キッチン・家電ライター","twitter_url":"","name":"藤田ちか","yomigana":"ふじたちか","tiktok_url":"","profile_text":"キッチン用品・食品を中心に執筆する家電ライターです。一人暮らしと二人暮らしの両方を経験し、自炊歴は10年以上。ほぼ毎日料理をする中で、調理家電やキッチン用品を実際に使い比べてきました。使い勝手や手入れのしやすさ、日々の暮らしに無理なく取り入れられるかを大切に、リアルな目線で役立つ情報をお届けします。","note_url":"","facebook_url":"","instagram_url":"","edit_permission":"","website_url":"","image_url":"https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/a5b729f720a871203a6f52c22c84a1c8ba4b76e6","youtube_url":"","id":"17179869623","html":"

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cite_url=https://www.amazon.co.jp/%E9%8A%80%E5%BA%A7%E3%82%AB%E3%83%AA%E3%83%BC-4%E7%A8%AE%E3%82%BB%E3%83%83%E3%83%88-%E9%8A%80%E5%BA%A7%E3%82%AB%E3%83%AA%E3%83%BC%E4%B8%AD%E8%BE%9B-%E9%8A%80%E5%BA%A7%E3%82%AB%E3%83%AA%E3%83%BC%E8%BE%9B%E5%8F%A3-%E9%8A%80%E5%BA%A7%E3%83%90%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3/dp/B09F62NX9M/ref=sr_1_5?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=3A4J29EG6YSNA&keywords=%E6%98%8E%E6%B2%BB+%E9%8A%80%E5%BA%A7%E3%83%8F%E3%83%A4%E3%82%B7&qid=1668151417&qu=eyJxc2MiOiIxLjU0IiwicXNhIjoiMS41NiIsInFzcCI6IjEuMDAifQ%3D%3D&sprefix=%E6%98%8E%E6%B2%BB+%E9%8A%80%E5%BA%A7%E3%83%8F%E3%83%A4%E3%82%B7%2Caps%2C153&sr=8-5&tag=lighthouse07-22}\n\nレトルト食品とは、「レトルト」と呼ばれる圧力窯を使い、100℃以上の高温で殺菌処理した食品のこと。[st-marker_orange]殺菌したうえで密封されているため、菌の繁殖や食品の劣化が無く、常温で長期保存が可能です。[/st-marker_orange]\n\nまた、電子レンジでチンしたり、袋ごと湯煎したりするだけで、手軽に食べられるのもレトルト食品の魅力。美味しさも年々進化していて、生活に欠かせない食品となっています。\n\n\n## おすすめランキング比較表｜電子レンジ対応\n\n.comparison-table\n\n||商品名|リンク|最安価格|調理方法|調理の簡単さ|内容量の多さ|具材のボリューム|\n|---|---|---|---|---|---|---|---|\n|#{商品 id=109279}[rank-1]1[/rank-1][prd-img]$サムネイル画像リンク.raw[/prd-img]|[mfr]$メーカー名[/mfr][prd-name]$商品名[/prd-name]|$商品リンク.raw|[lowest-price]$表示用最安価格.raw[/lowest-price]|レンジ・湯煎|[score]4.5[/score]/5.0|[score]4.0[/score]/5.0|[score]4.5[/score]/5.0#{/商品}|\n|#{商品 id=73544}[rank-2]2[/rank-2][prd-img]$サムネイル画像リンク.raw[/prd-img]|[mfr]$メーカー名[/mfr][prd-name]$商品名[/prd-name]|$商品リンク.raw|[lowest-price]$表示用最安価格.raw[/lowest-price]|レンジ・湯煎|[score]4.5[/score]/5.0|[score]2.0[/score]/5.0|[score]4.0[/score]/5.0#{/商品}|\n|#{商品 id=73761}[rank-3]3[/rank-3][prd-img]$サムネイル画像リンク.raw[/prd-img]|[mfr]$メーカー名[/mfr][prd-name]$商品名[/prd-name]|$商品リンク.raw|[lowest-price]$表示用最安価格.raw[/lowest-price]|レンジ|[score]4.5[/score]/5.0|[score]3.0[/score]/5.0|[score]2.5[/score]/5.0#{/商品}|\n|#{商品 id=73762}[rank-other]4[/rank-other][prd-img]$サムネイル画像リンク.raw[/prd-img]|[mfr]$メーカー名[/mfr][prd-name]$商品名[/prd-name]|$商品リンク.raw|[lowest-price]$表示用最安価格.raw[/lowest-price]|レンジ|[score]4.5[/score]/5.0|[score]2.5[/score]/5.0|[score]2.5[/score]/5.0#{/商品}|\n|#{商品 id=73759}[rank-other]5[/rank-other][prd-img]$サムネイル画像リンク.raw[/prd-img]|[mfr]$メーカー名[/mfr][prd-name]$商品名[/prd-name]|$商品リンク.raw|[lowest-price]$表示用最安価格.raw[/lowest-price]|レンジ|[score]4.5[/score]/5.0|[score]2.0[/score]/5.0|[score]2.5[/score]/5.0#{/商品}|\n\n## おすすめランキング比較表｜湯煎\n\n.comparison-table\n\n||商品名|リンク|最安価格|調理方法|調理の簡単さ|内容量の多さ|具材のボリューム|\n|---|---|---|---|---|---|---|---|\n|#{商品 id=73765}[rank-1]1[/rank-1][prd-img]$サムネイル画像リンク.raw[/prd-img]|[mfr]$メーカー名[/mfr][prd-name]$商品名[/prd-name]|$商品リンク.raw|[lowest-price]$表示用最安価格.raw[/lowest-price]|湯煎|[score]4.0[/score]/5.0|[score]4.0[/score]/5.0|[score]5.0[/score]/5.0#{/商品}|\n|#{商品 id=73764}[rank-2]2[/rank-2][prd-img]$サムネイル画像リンク.raw[/prd-img]|[mfr]$メーカー名[/mfr][prd-name]$商品名[/prd-name]|$商品リンク.raw|[lowest-price]$表示用最安価格.raw[/lowest-price]|湯煎|[score]4.0[/score]/5.0|[score]4.0[/score]/5.0|[score]5.0[/score]/5.0#{/商品}|\n|#{商品 id=73763}[rank-3]3[/rank-3][prd-img]$サムネイル画像リンク.raw[/prd-img]|[mfr]$メーカー名[/mfr][prd-name]$商品名[/prd-name]|$商品リンク.raw|[lowest-price]$表示用最安価格.raw[/lowest-price]|湯煎|[score]4.0[/score]/5.0|[score]4.0[/score]/5.0|[score]3.5[/score]/5.0#{/商品}|\n|#{商品 id=73538}[rank-other]4[/rank-other][prd-img]$サムネイル画像リンク.raw[/prd-img]|[mfr]$メーカー名[/mfr][prd-name]$商品名[/prd-name]|$商品リンク.raw|[lowest-price]$表示用最安価格.raw[/lowest-price]|湯煎|[score]4.0[/score]/5.0|[score]4.0[/score]/5.0|[score]3.5[/score]/5.0#{/商品}|\n|#{商品 id=73757}[rank-other]5[/rank-other][prd-img]$サムネイル画像リンク.raw[/prd-img]|[mfr]$メーカー名[/mfr][prd-name]$商品名[/prd-name]|$商品リンク.raw|[lowest-price]$表示用最安価格.raw[/lowest-price]|湯煎|[score]4.0[/score]/5.0|[score]3.5[/score]/5.0|[score]3.5[/score]/5.0#{/商品}|\n|#{商品 id=73728}[rank-other]6[/rank-other][prd-img]$サムネイル画像リンク.raw[/prd-img]|[mfr]$メーカー名[/mfr][prd-name]$商品名[/prd-name]|$商品リンク.raw|[lowest-price]$表示用最安価格.raw[/lowest-price]|湯煎|[score]4.0[/score]/5.0|[score]3.5[/score]/5.0|[score]3.5[/score]/5.0#{/商品}|\n|#{商品 id=73553}[rank-other]7[/rank-other][prd-img]$サムネイル画像リンク.raw[/prd-img]|[mfr]$メーカー名[/mfr][prd-name]$商品名[/prd-name]|$商品リンク.raw|[lowest-price]$表示用最安価格.raw[/lowest-price]|湯煎|[score]4.0[/score]/5.0|[score]3.0[/score]/5.0|[score]3.5[/score]/5.0#{/商品}|\n|#{商品 id=73551}[rank-other]8[/rank-other][prd-img]$サムネイル画像リンク.raw[/prd-img]|[mfr]$メーカー名[/mfr][prd-name]$商品名[/prd-name]|$商品リンク.raw|[lowest-price]$表示用最安価格.raw[/lowest-price]|湯煎|[score]4.0[/score]/5.0|[score]3.0[/score]/5.0|[score]3.0[/score]/5.0#{/商品}|\n|#{商品 id=73525}[rank-other]9[/rank-other][prd-img]$サムネイル画像リンク.raw[/prd-img]|[mfr]$メーカー名[/mfr][prd-name]$商品名[/prd-name]|$商品リンク.raw|[lowest-price]$表示用最安価格.raw[/lowest-price]|鍋で調理|[score]3.0[/score]/5.0|[score]3.0[/score]/5.0|[score]3.5[/score]/5.0#{/商品}|\n\n## おすすめランキング比較表｜常温のまま\n\n.comparison-table\n\n||商品名|リンク|最安価格|調理方法|調理の簡単さ|内容量の多さ|具材のボリューム|\n|---|---|---|---|---|---|---|---|\n|#{商品 id=91880}[rank-1]1[/rank-1][prd-img]$サムネイル画像リンク.raw[/prd-img]|[mfr]$メーカー名[/mfr][prd-name]$商品名[/prd-name]|$商品リンク.raw|[lowest-price]$表示用最安価格.raw[/lowest-price]|常温のまま|[score]5.0[/score]/5.0|[score]3.0[/score]/5.0|[score]3.5[/score]/5.0#{/商品}|\n|#{商品 id=91881}[rank-2]2[/rank-2][prd-img]$サムネイル画像リンク.raw[/prd-img]|[mfr]$メーカー名[/mfr][prd-name]$商品名[/prd-name]|$商品リンク.raw|[lowest-price]$表示用最安価格.raw[/lowest-price]|常温のまま|[score]5.0[/score]/5.0|[score]3.0[/score]/5.0|[score]2.5[/score]/5.0#{/商品}|\n\n## レトルト食品の選び方\n\n### 調理方法で選ぶ\n\n#### 電子レンジでチンするタイプは手軽に食べられる\n\n![チーズリゾットのレトルト](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/0c479c59af0595717cbb602d6d27b223dfc7e058){cite=https://www.amazon.co.jp cite_url=https://www.amazon.co.jp/%E5%A4%A7%E5%A1%9A%E9%A3%9F%E5%93%81-%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA-%E3%83%81%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%AA%E3%82%BE%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E7%B4%A0-86g%C3%9710%E5%80%8B/dp/B00EJ7119O/ref=sr_1_4?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=2RYT1F02FOA0K&keywords=%E5%A4%A7%E5%A1%9A%E9%A3%9F%E5%93%81+%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA+100kcal+%E3%83%81%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%AA%E3%82%BE%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E7%B4%A0&qid=1668992962&qu=eyJxc2MiOiIwLjgyIiwicXNhIjoiMC4wMCIsInFzcCI6IjAuMDAifQ%3D%3D&sprefix=%E5%A4%A7%E5%A1%9A%E9%A3%9F%E5%93%81+%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA+100kcal+%E3%83%81%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%AA%E3%82%BE%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E7%B4%A0%2Caps%2C159&sr=8-4&tag=lighthouse07-22}\n\n[st-marker_orange]電子レンジでチンできるタイプは、手軽かつ短時間で温められるのがメリット[/st-marker_orange]。湯煎よりも加熱時間が短く、準備もいらないため忙しいときにも重宝します。\n\n#### 湯煎タイプはムラなく温められる\n\n![中華丼のレトルト](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/cfed6a82e55841f30e1718c9fb4311779850aaa6){cite=https://www.amazon.co.jp cite_url=https://www.amazon.co.jp/DONBURI%E4%BA%AD-%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%82%B3-%E4%B8%AD%E8%8F%AF%E4%B8%BC-210g%C3%9710%E5%80%8B/dp/B008VM908M/ref=sr_1_3?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=SV56TZWFBWRK&keywords=%E6%B1%9F%E5%B4%8E%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%82%B3%2BDONBURI%E4%BA%AD%2B%E4%B8%AD%E8%8F%AF%E4%B8%BC&qid=1668992902&qu=eyJxc2MiOiIxLjcwIiwicXNhIjoiMS4zMCIsInFzcCI6IjEuMzcifQ%3D%3D&sprefix=%E6%B1%9F%E5%B4%8E%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%82%B3%2Bdonburi%E4%BA%AD%2B%E4%B8%AD%E8%8F%AF%E4%B8%BC%2Caps%2C168&sr=8-3&th=1&tag=lighthouse07-22}\n\n[st-marker_orange]湯煎で作るタイプは、熱が均一に伝わり、全体をムラ無く温められます[/st-marker_orange]。ただし、お湯を沸かす時間が掛かるので急いでいるときは気をつけましょう。\n\n#### 常温でそのまま食べられるタイプなら非常時も安心\n\n![温めずに食べられるカレーのレトルト](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/f065bd3a0504824a8899e9cba6a2763ca9ab2e34){cite=https://www.amazon.co.jp 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主食ならカレーやパスタ、一品増やすならおかずやスープ\n\n![ミートソースパスタ](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/wp/media/2022/02/adpDSC_0504.jpg){cite=free-materials.com cite_url=https://free-materials.com/%e3%83%9f%e3%83%bc%e3%83%88%e3%82%bd%e3%83%bc%e3%82%b9%e3%83%91%e3%82%b9%e3%82%bf03/}\n\nレトルト食品は、忙しい日や疲れたとき、おかずをもう一品追加したいときに重宝します。カレーやパスタ、おかずなど、複数の種類を常備しておくと良いでしょう。\n\n.wt.pct_40_60.fixed_table\n| 料理 | こんなときにおすすめ | \n|:--- | :--- | \n| 丼ものやパスタ、カレー | 仕事が忙しいときの昼ごはん
疲れた日の夜ごはんをぱぱっと食べたいとき | \n| おかずのレトルト | 食卓にもう一品追加したいとき | \n| スープ | 朝食や少しお腹が空いたとき
手軽に野菜を取りたいとき | \n\n### 容器の形状で選ぶ\n\n#### 長期保存に最適なパウチタイプ\n\n![レトルトパウチのカレー](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/c820374cc88a3a1f9b8be58ed5ec575f1718bace){cite=https://www.amazon.co.jp cite_url=https://www.amazon.co.jp/%E7%84%A1%E5%8D%B0%E8%89%AF%E5%93%81-%E7%B4%A0%E6%9D%90%E3%82%92%E7%94%9F%E3%81%8B%E3%81%97%E3%81%9F%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC-%E3%83%90%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3-180g-44259030/dp/B08NG49Z7B/ref=sr_1_1_sspa?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=KPBLZWUYGQM5&keywords=%E7%84%A1%E5%8D%B0%E8%89%AF%E5%93%81+%E7%B4%A0%E6%9D%90%E3%82%92%E7%94%9F%E3%81%8B%E3%81%97%E3%81%9F%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC+%E3%83%90%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3&qid=1668149317&qu=eyJxc2MiOiIxLjYxIiwicXNhIjoiMC41MiIsInFzcCI6IjAuMDAifQ%3D%3D&sprefix=%E7%84%A1%E5%8D%B0%E8%89%AF%E5%93%81+%E7%B4%A0%E6%9D%90%E3%82%92%E7%94%9F%E3%81%8B%E3%81%97%E3%81%9F%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%90%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3%2Caps%2C155&sr=8-1-spons&psc=1&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUFMTlREMEM5NklLNUomZW5jcnlwdGVkSWQ9QTA5MzM1OThEWEVKR0RNR0VPMEYmZW5jcnlwdGVkQWRJZD1BM0pZQUhaRFpVMFhZUiZ3aWRnZXROYW1lPXNwX2F0ZiZhY3Rpb249Y2xpY2tSZWRpcmVjdCZkb05vdExvZ0NsaWNrPXRydWU%3D&tag=lighthouse07-22}\n\nパウチタイプは、空気や水分、光を遮断して食品を長期保存できるのが特徴。[st-marker_orange]カレーや牛丼の具など、ご飯にかけて食べるメイン料理が多いです。[/st-marker_orange]\n\n中身をお皿に出してからレンジを使うか、鍋に入れて湯煎するタイプが主流でしたが、最近は袋のままレンジでチンできる商品も増えています。\n\n#### お皿を出さずに食べられるトレータイプ\n\n![レトルトごはん](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/52f7abb8d5e31bf65c9902e5ffae32d8f3f64c7f){cite=https://www.amazon.co.jp cite_url=https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B5%E3%83%88%E3%82%A6-%E3%82%B5%E3%83%88%E3%82%A6%E3%81%AE%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93-%E9%AD%9A%E6%B2%BC%E7%94%A3%E3%81%93%E3%81%97%E3%81%B2%E3%81%8B%E3%82%8A-200g%C3%976%E5%80%8B/dp/B000KJGLS6/ref=sr_1_5?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=1U7IHC0Q2LXGT&keywords=%E3%82%B5%E3%83%88%E3%82%A6%E3%81%AE%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93&qid=1668149545&qu=eyJxc2MiOiI0LjgyIiwicXNhIjoiNC43MSIsInFzcCI6IjQuNTkifQ%3D%3D&s=food-beverage&sprefix=%E3%82%B5%E3%83%88%E3%82%A6%E3%81%AE%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%2Cfood-beverage%2C184&sr=1-5&tag=lighthouse07-22}\n\nトレータイプは、電子レンジで温めてそのまま食べられるのが特徴です。[st-marker_orange]お皿を出す必要が無いため、疲れているときや忙しい時もサクッと食事ができます。[/st-marker_orange]\n\nトレー型のごはんのレトルトなら、お弁当の主食として職場にも持っていきやすいです。\n\n#### おつまみにも便利なパックタイプ\n\n![真空パックのソーセージ](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/5e41cf4b28950cffecbd0f4007117a96e3f7813e){cite=https://www.amazon.co.jp cite_url=https://www.amazon.co.jp/%E5%B9%B3%E7%94%B0%E7%89%A7%E5%A0%B4-%E3%81%8A%E5%8F%96%E3%82%8A%E5%AF%84%E3%81%9B-%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%82%B8-%E5%8A%A0%E5%B7%A5%E5%93%81-%E3%83%BB%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B3%E3%83%B3/dp/B0943P7GFW/ref=sr_1_17_sspa?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=2TB25RTE9FDOM&keywords=%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%82%B8&qid=1668149874&qu=eyJxc2MiOiI3LjI3IiwicXNhIjoiNi41NCIsInFzcCI6IjYuMTgifQ%3D%3D&s=food-beverage&sprefix=%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%82%B8%2Cfood-beverage%2C154&sr=1-17-spons&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUExMTkxQzhOQ0tLSVhaJmVuY3J5cHRlZElkPUEwMTY5NzUyM0NOS1RRWEVWM05HRCZlbmNyeXB0ZWRBZElkPUFLTkg1U1RNNFFXNlImd2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGZfbmV4dCZhY3Rpb249Y2xpY2tSZWRpcmVjdCZkb05vdExvZ0NsaWNrPXRydWU&th=1&tag=lighthouse07-22}\n\nパックタイプは、ハムやソーセージ、焼き鳥などを真空パックしたレトルト食品。[st-marker_orange]おかずがもう1品欲しいときや、おつまみをパパっと用意したいときに重宝します。[/st-marker_orange]\n\nただし、パウチタイプに比べて劣化しやすく、常温保存ができない場合もあるので気を付けましょう。\n\n### 店やご当地で選ぶ\n\n#### レトルトなら家でもお店の味やご当地料理を楽しめる\n\n![ボルシチ](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/wp/media/2022/02/russian-geecc4ae76_1920.jpg){cite=pixabay.com cite_url=https://pixabay.com/ja/photos/%e3%83%ad%e3%82%b7%e3%82%a2-%e3%83%9c%e3%83%ab%e3%82%b7%e3%83%81-%e3%82%b9%e3%83%bc%e3%83%97-4005732/}\n\nレトルト食品なら、家にいながらお店の味やご当地グルメ、世界の料理を楽しめるのが魅力。スーパーや店頭で買える商品もあるため、お店が遠方にある場合でも、気になる商品をお家で試せますよ。\n\n### 賞味期限の長さで選ぶ\n\n#### 日常的に食べるなら1〜2年、非常食なら3年以上\n\n![砂時計](https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/574b2952fb521189aa00564ac080edc88efefc08){cite=https://www.photo-ac.com/ cite_url=https://www.photo-ac.com/main/detail/1702307&title=%E7%B7%91%E8%83%8C%E6%99%AF%E3%81%A8%E7%A0%82%E6%99%82%E8%A8%88}\n\nレトルト食品は基本的に1〜2年の賞味期限が設けられています。日常的にレトルトを食べる場合は、まとめ買いしてストックしておくのがおすすめです。\n\n[st-marker_orange]非常時に備えてストックしておくなら、賞味期限3年以上のレトルト食品がおすすめ[/st-marker_orange]。常温でも美味しく食べられる商品が揃っていて、災害時にも役立ちます。\n\n## レトルト食品のおすすめメーカー3選\n\n### 江崎グリコ\n\n![DONBURI亭牛丼](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/wp/media/2022/02/c1cd5936730ec0c22d2815fc31630c9f.jpeg)\n\n#### 「おいしさと健康」をビジョンに掲げる食品メーカー\n\n江崎グリコは、「おいしさと健康」を合言葉に食品を取り扱うメーカーです。レトルト部門では、王道のカレーだけでなく、丼ものやリゾットのレトルトも豊富に取り揃えているのが魅力。レトルト食品選びに迷っている方にぜひチェックしていただきたいメーカーです。\n\n### 明治\n\n![銀座カリー](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/wp/media/2022/02/c59df47698411ac33fee8a84ee62fefa.jpeg)\n\n#### 創業100周年を超える老舗食品メーカー\n\n明治は、お菓子や乳製品、健康食品などの食と健康にまつわる商品を取り扱う老舗食品メーカー。レトルト部門ではカレーとスープの商品を販売しており、カレーは「銀座カリー」「まるごと野菜カレー」「マジックスパイス」「男のカレー」の4シリーズを展開しています。\n\n### 日清製粉ウェルナ\n\n![マ・マーのミートソース](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/wp/media/2022/02/76d404a0cf36797ce5baa1e233dcdbfc.jpeg){cite=www.nisshin-seifun-welna.com cite_url=https://www.nisshin-seifun-welna.com/index/products/4902110318609.html}\n\n#### 小麦製品を中心に食料品を幅広く販売するメーカー\n\n日清製粉ウェルナは、パスタ類を取り扱う「マ・マー」や、小麦粉で国内トップのシェアを誇る「日清」を展開。日清製粉ウェルナのパスタソースはリーズナブルな「マ・マー」とリッチな「青の洞窟」の2シリーズから選べるのが特徴です。気分や予算に合わせて選んでみてください。\n\n## レトルト食品のおすすめ人気ランキング5選｜電子レンジ対応\n\n\n\n${item_af_link_v2 0:id=109279 1:商品ID=109279 rank=1 軸名1=調理の簡単さ軸スコア1=4.5 軸名2=内容量の多さ軸スコア2=4 軸名3=具材のボリューム軸スコア3=4.5}\n\n.matrix_table.wt.pct_50_50.fixed_table\n|||\n|:-:|:-:|\n| 調理方法 | レンジ・湯煎|\n\n#### 馴染みのある牛丼がお家で楽しめる\n\n人気の牛丼チェーン店「松屋」の牛めしをレトルト化した商品。レンジでチンするだけで、お家に居ながらいつでもお店の味が楽しめます。\n\nまた、1食あたり約260円と格安なのも嬉しいポイント。冷凍保存の商品なので、冷凍庫のスペースを確保しておきましょう。\n\n\n\n${item_af_link_v2 0:id=73544 1:商品ID=73544 rank=2 軸名1=調理の簡単さ軸スコア1=4.5 軸名2=内容量の多さ軸スコア2=2 軸名3=具材のボリューム軸スコア3=4}\n\n.matrix_table.wt.pct_50_50.fixed_table\n|||\n|:-:|:-:|\n| 調理方法 | レンジ・湯煎|\n\n#### おつまみにもぴったりな国産鶏の炭火焼き\n\n鶏の炭火焼きは、国産の鶏を塩と胡椒で味付けし、炭火で焼き上げた商品。化学調味料や香料などの添加物不使用で作られており、安心して食べられるのも嬉しいポイントです。\n\nまた、おかずとしてだけでなくお酒のおつまみにもおすすめ。小骨が入っている場合があるので、食べる際には気をつけましょう。\n\n\n\n${item_af_link_v2 0:id=73761 1:商品ID=73761 rank=3 軸名1=調理の簡単さ軸スコア1=4.5 軸名2=内容量の多さ軸スコア2=3 軸名3=具材のボリューム軸スコア3=2.5}\n\n.matrix_table.wt.pct_50_50.fixed_table\n|||\n|:-:|:-:|\n| 調理方法 | レンジ|\n\n#### 4袋セットでコスパ抜群のレトルトカレー\n\nプロクオリティビーフカレーは、コク深く濃厚なレストラン品質のカレーを手頃な価格で楽しめる商品です。また、袋のままレンジで調理できるので、湯煎の必要も無く楽ちん。ただし、具材がルーに溶けていて、食感を楽しむのには物足りないでしょう。\n\n\n\n${item_af_link_v2 0:id=73762 1:商品ID=73762 rank=4 軸名1=調理の簡単さ軸スコア1=4.5 軸名2=内容量の多さ軸スコア2=2.5 軸名3=具材のボリューム軸スコア3=2.5}\n\n.matrix_table.wt.pct_50_50.fixed_table\n|||\n|:-:|:-:|\n| 調理方法 | レンジ|\n\n#### 4種のチーズにこだわった低カロリーリゾット\n\nマイサイズ 100kcal チーズリゾットの素は、ゴーダ、パルメザン、エダム、チェダーの4種のチーズを配合したマッシュルーム入りのリゾット。\n\n量が少なく100kcalと低カロリーなので、ダイエット中の方や少食の方に最適な商品です。物足りない方は、キノコを追加して食べるのがおすすめ。\n\n\n\n${item_af_link_v2 0:id=73759 1:商品ID=73759 rank=5 軸名1=調理の簡単さ軸スコア1=4.5 軸名2=内容量の多さ軸スコア2=2 軸名3=具材のボリューム軸スコア3=2.5}\n\n.matrix_table.wt.pct_50_50.fixed_table\n|||\n|:-:|:-:|\n| 調理方法 | レンジ|\n\n#### 低カロリーで体型を維持したい方にもおすすめ\n\nマイサイズ 100kcal バターチキンカレーは、その名の通り100kcalと低カロリーなレトルトカレー。体型を管理しながら美味しいカレーを食べたい、という方におすすめです。\n\nただし、カロリーを抑えた分、ルーや具材の量は少ないので、がっつり食べたい方には向きません。\n\n## レトルト食品のおすすめ人気ランキング9選｜湯煎\n\n\n\n${item_af_link_v2 0:id=73765 1:商品ID=73765 rank=1 軸名1=調理の簡単さ軸スコア1=4 軸名2=内容量の多さ軸スコア2=4 軸名3=具材のボリューム軸スコア3=5}\n\n.matrix_table.wt.pct_50_50.fixed_table\n|||\n|:-:|:-:|\n| 調理方法 | 湯煎 |\n\n#### 不足しがちな野菜をチャージ！具材たっぷり中華丼\n\nDONBURI亭中華丼は、白菜、たけのこ、うずらの卵など10種類の具材がたっぷり入った商品。お家で作ると手間がかかる中華丼を、パックごと湯煎してご飯にかけるだけで手軽に味わえます。\n\nまた、不足しがちな野菜をたくさん摂れるのも嬉しいポイント。ササッと作れて栄養価が高く、一人暮らしの心強い味方です。\n\n\n\n${item_af_link_v2 0:id=73764 1:商品ID=73764 rank=2 軸名1=調理の簡単さ軸スコア1=4 軸名2=内容量の多さ軸スコア2=4 軸名3=具材のボリューム軸スコア3=5}\n\n.matrix_table.wt.pct_50_50.fixed_table\n|||\n|:-:|:-:|\n| 調理方法 | 湯煎 |\n\n#### なめらかなルーがご飯にベストマッチ\n\n銀座ハヤシは、昭和モダンテイストの目を引くパッケージが特徴的なレトルトカレー。ご飯によく絡む、なめらかでコク深いルーが魅力です。\n\nまた、具材の薄切りビーフ、マッシュルーム、玉ねぎは柔らかく煮込まれていて、ホロホロの口溶けが楽しめます。\n\n\n\n${item_af_link_v2 0:id=73763 1:商品ID=73763 rank=3 軸名1=調理の簡単さ軸スコア1=4 軸名2=内容量の多さ軸スコア2=4 軸名3=具材のボリューム軸スコア3=3.5}\n\n.matrix_table.wt.pct_50_50.fixed_table\n|||\n|:-:|:-:|\n| 調理方法 | 湯煎|\n\n#### 家族と分けて食べられるたっぷりサイズ\n\nほんのりと甘く優しい味わいで、お子様からご高齢の方まで美味しく食べられるパスタソースです。たっぷり260g入っているので、1袋で2〜3人前のミートソースパスタを作れるのも嬉しいポイント。\n\n\n\n${item_af_link_v2 0:id=73538 1:商品ID=73538 rank=4 軸名1=調理の簡単さ軸スコア1=4 軸名2=内容量の多さ軸スコア2=4 軸名3=具材のボリューム軸スコア3=3.5}\n\n.matrix_table.wt.pct_50_50.fixed_table\n|||\n|:-:|:-:|\n| 調理方法 | 湯煎|\n\n#### ギフトにおすすめ！広島産和牛を使用した高級カレー\n\n幻の神石牛カレーは、広島県産和牛を代表する「神石牛」を使用した高級レトルトカレーです。手作りの本格的な味わいで、おもてなしやギフトにもぴったり。1パック1000円以上と高価なので、贅沢な一品として味わいたい商品です。\n\n\n\n${item_af_link_v2 0:id=73757 1:商品ID=73757 rank=5 軸名1=調理の簡単さ軸スコア1=4 軸名2=内容量の多さ軸スコア2=3.5 軸名3=具材のボリューム軸スコア3=3.5}\n\n.matrix_table.wt.pct_50_50.fixed_table\n|||\n|:-:|:-:|\n| 調理方法 | 湯煎|\n\n#### 昔ながらの伝統を引き継ぐ中村屋の甘口カレー\n\nインドカリー濃厚マイルドチキンは、じっくりと飴色になるまで炒めた玉ねぎをベースにマンゴーやクリームを加えた、上品な甘さとコクが特徴のチキンカレーです。120年続く老舗洋食レストランの中村屋の味をお家で手軽に楽しめるのが魅力。\n\n辛口が好みの方には、中村屋インドカリーシリーズの「スパイシーチキン」や「ビーフスパイシー」がおすすめです。\n\n\n\n${item_af_link_v2 0:id=73728 1:商品ID=73728 rank=6 軸名1=調理の簡単さ軸スコア1=4 軸名2=内容量の多さ軸スコア2=3.5 軸名3=具材のボリューム軸スコア3=3.5}\n\n.matrix_table.wt.pct_50_50.fixed_table\n|||\n|:-:|:-:|\n| 調理方法 | 湯煎|\n\n#### 辛さ控えめで食べやすいバターチキンカレー\n\n素材を生かしたカレーバターチキンは、3種のトマトをブレンドした酸味と甘味のバランスが良いカレーです。辛さ控えめで小さい子供や辛味が苦手な方にもおすすめ。ご飯はもちろん、パンやナンと合わせても美味しく食べられます。\n\n\n\n${item_af_link_v2 0:id=73553 1:商品ID=73553 rank=7 軸名1=調理の簡単さ軸スコア1=4 軸名2=内容量の多さ軸スコア2=3 軸名3=具材のボリューム軸スコア3=3.5}\n\n.matrix_table.wt.pct_50_50.fixed_table\n|||\n|:-:|:-:|\n| 調理方法 | 湯煎|\n\n#### 八角が香る本格味のルーロー飯\n\nごはんにかけるルーロー飯は、本家の台湾と同じく八角を使用した本格的な商品。お家に居ながら旅行気分で台湾料理を楽しめるのが魅力です。\n\n一方で、八角は日本の料理には馴染みがないので、独特な甘い香りが苦手と感じる場合もあります。\n\n\n\n${item_af_link_v2 0:id=73551 1:商品ID=73551 rank=8 軸名1=調理の簡単さ軸スコア1=4 軸名2=内容量の多さ軸スコア2=3 軸名3=具材のボリューム軸スコア3=3}\n\n.matrix_table.wt.pct_50_50.fixed_table\n|||\n|:-:|:-:|\n| 調理方法 | 湯煎|\n\n#### ピリピリ痺れる辛さが魅力！\n\n眞漢ユッケジャンは、韓国の伝統スープ「ユッケジャン」を気軽に味わえるレトルトスープです。寒い冬でも体の芯から温まる辛さで、辛い食べ物が好きな方にイチオシの商品。\n\n辛さが得意ではない方は、スープに白ご飯を混ぜたり水で薄めたりして辛さを調節するのがおすすめです。\n\n\n\n${item_af_link_v2 0:id=73525 1:商品ID=73525 rank=9 軸名1=調理の簡単さ軸スコア1=3 軸名2=内容量の多さ軸スコア2=3 軸名3=具材のボリューム軸スコア3=3.5}\n\n.matrix_table.wt.pct_50_50.fixed_table\n|||\n|:-:|:-:|\n| 調理方法 | 鍋で調理|\n\n#### ギフトにもおすすめの高級レトルト\n\n日本の迎賓館として名高い帝国ホテルの高級レトルトスープです。クリームコーンスープやパンプキンスープなど、丁寧に裏ごしした風味豊かなひと皿を楽しめます。\n\n外箱に帝国ホテルのロゴが入っていて高級感があり、ギフトにもおすすめ。ただし、鍋に出して牛乳を加える手間がかかります。\n\n## レトルト食品のおすすめ人気ランキング2選｜常温のまま\n\n\n\n${item_af_link_v2 0:id=91880 1:商品ID=91880 rank=1 軸名1=調理の簡単さ軸スコア1=5 軸名2=内容量の多さ軸スコア2=3 軸名3=具材のボリューム軸スコア3=3.5}\n\n.matrix_table.wt.pct_50_50.fixed_table\n|||\n|:-:|:-:|\n| 調理方法 | 常温のまま|\n\n#### 非常食にぴったり！常温で美味しく食べられるカレー\n\n常備用カレー職人は、温めずにそのままご飯へかけて美味しく食べられる保存食。賞味期限が5年と非常に長いため、もしもの災害時に備えて防災リュックへ数日分を入れておくと安心です。\n\nまた、「賞味期限お知らせシステム」を利用できるのも大きなメリット。スマホやパソコンから登録すると、賞味期限を迎える1年前、3ヶ月前、1ヶ月前にメールで通知してくれて、賞味期限を切らしてしまう心配がありません。\n\n\n\n${item_af_link_v2 0:id=91881 1:商品ID=91881 rank=2 軸名1=調理の簡単さ軸スコア1=5 軸名2=内容量の多さ軸スコア2=3 軸名3=具材のボリューム軸スコア3=2.5}\n\n.matrix_table.wt.pct_50_50.fixed_table\n|||\n|:-:|:-:|\n| 調理方法 | 常温のまま|\n\n#### 非常用に備えておきたい常温で食べられるレトルトカレー\n\n温めずにおいしいカレーは、常温のまま食べられるレトルト食品。数日分を常備しておけば電気、ガス、水道が止まっても食事できるため、緊急時にも安心です。\n\nまた、賞味期限が3年と長いのも嬉しいポイント。非常時だけでなく、普段使いもできる美味しさなので、定期的に消費して買い足すのがおすすめです。キーマカレーのほかに野菜カレーも販売されています。\n\n## レトルトカレーのアレンジレシピ\n\n### 食べごたえ抜群！チーズたっぷりのカレードリア\n\n![カレードリア](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/1dda78965d3d76d49b2eb38cdad3bf6c0f164927){cite=https://www.photo-ac.com cite_url=https://www.photo-ac.com/main/detail/24300632#goog_rewarded}\n\nレトルトカレーを手軽にアレンジしたい方には、チーズをプラスするだけで美味しさが格段にアップする「カレードリア」がおすすめ。グラタン皿へ盛り付けたご飯にレトルトカレーをかけ、チーズをたっぷりと乗せたら、オーブンで5分ほど加熱するだけで完成します。\n\nパパっと用意できて食べごたえも抜群なので、忙しいお昼のエネルギーチャージにもぴったりですよ。\n\n### アレンジ自在なレトルトカレーうどん\n\n![カレーうどん](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/6531922b147439079ff03f5753d24046edd84f88){cite=pixabay.com/ja/ cite_url=https://pixabay.com/ja/photos/%e3%81%86%e3%81%a9%e3%82%93-%e3%82%ab%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%81%86%e3%81%a9%e3%82%93-%e3%82%ab%e3%83%ac%e3%83%bc-967080/}\n\nカレーとご飯の組み合わせに飽きてきた方には、冷凍うどんで作る「カレーうどん」がおすすめです。作り方は、レトルトカレー、めんつゆ大さじ1、水1カップを入れた鍋に、レンジで解凍した冷凍うどんを入れてサッと煮るだけ。\n\n味噌をブレンドしてコクを増したり、牛乳とチーズを加えてクリーミーなミルクカレーうどんにしたりと、さまざまなアレンジを楽しんでみてください。\n\n${関連リンク_食品_レトルト・インスタント食品}","last_updated_at":"2026/07/03","thumbnail_large_url":"","title":"レトルト食品のおすすめ人気ランキング17選！電子レンジ対応・常温で食べられる商品も","author_id":17179869623,"item_spec_sheet":"","id":72714,"created_at":1783048061,"post_type":"recommend","publish_site":"kaubel","supervisor_id":0,"keywords":"","item_spec_id":0,"last_updated_at_unix":1783048061,"pathType":"osusume","author":{"title":"Kaubel編集部キッチン・家電ライター","twitter_url":"","name":"藤田ちか","yomigana":"ふじたちか","tiktok_url":"","profile_text":"キッチン用品・食品を中心に執筆する家電ライターです。一人暮らしと二人暮らしの両方を経験し、自炊歴は10年以上。ほぼ毎日料理をする中で、調理家電やキッチン用品を実際に使い比べてきました。使い勝手や手入れのしやすさ、日々の暮らしに無理なく取り入れられるかを大切に、リアルな目線で役立つ情報をお届けします。","note_url":"","facebook_url":"","instagram_url":"","edit_permission":"","website_url":"","image_url":"https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/a5b729f720a871203a6f52c22c84a1c8ba4b76e6","youtube_url":"","id":"17179869623","html":"

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[good_icon][/good_icon] | [bad_icon][/bad_icon] |\n| 水筒 | [average_icon][/average_icon] | [average_icon][/average_icon] | [good_icon][/good_icon] |\n\n## ウォーターボトルのメリット・デメリット\n\n![結露したウォーターボトル](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/8b74a47a90457578771cdeb5b7f7eda8b6f8a74e){cite=https://highmount.jp/ cite_url=https://highmount.jp/brands/nalgene/widetritan-1/}\n\n.good_bad_horizontal\n * メリット\n * 軽量で持ち運びやすい\n * パーツが少なく手入れが楽\n * デメリット\n * ステンレス以外は保冷性が低い\n\n### メリット：軽くて扱いやすく洗い物も楽ちん\n\nウォーターボトルは軽量なプラスチック製が多く、持ち運びやすいのがメリット。[st-marker_orange]キャンプや登山、ジョギングなど、身軽に動きたいシーンで重宝します[/st-marker_orange]。\n\nまた、[st-marker_orange]のパーツは主にボトルとフタのみで、たくさんの部品を手洗いする手間もかかりません[/st-marker_orange]。\n\n### デメリット：保冷性が低く常温の飲み物に限定される\n\nウォーターボトルは基本的に保冷性が低く、常温の飲み物に限定される点には注意しましょう。\n\n[st-marker_orange]冷たい飲み物を持ち歩きたい方は、氷を多めに入れて使うか、保冷効果を備えたステンレス製のウォーターボトルをチェックしてみてください。[/st-marker_orange]\n\n## ウォーターボトルの選び方\n\n### 目的に合った容量をチェック\n\n![500mlのウォーターボトル](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/e2e3b8232d258503db504b207f2079fc7840229d){cite=https://www.amazon.co.jp cite_url=https://www.amazon.co.jp/KINTO-%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%BC-%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%9C%E3%83%88%E3%83%AB-500ml-20391/dp/B0BKXJP9ZZ/ref=sr_1_5?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=1L9SYTI7P5H1K&keywords=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%9C%E3%83%88%E3%83%AB&qid=1660720896&sprefix=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%9C%E3%83%88%E3%83%AB%2Caps%2C168&sr=8-5&th=1&tag=lighthouse07-22}\n\nウォーターボトルの容量は、300ml以下から1L以上まで商品によってさまざまです。表を参考にして、用途に合った容量を選びましょう。\n\n.matrix_table.wt.pct_35_65\n| 容量 |適した用途 |\n| --- | --- |\n| 200〜350ml | 近場での散歩や買い出し |\n| 500〜750ml | 学校やオフィスでの日常使い |\n| 1L以上 | ジョギングやジムでのトレーニング |\n\n### 素材ごとの特徴をチェック\n\n![プラスチック製のウォーターボトル](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/17fdb580e51f8d8189a723161cb7eb749363b1f8){cite=https://www.amazon.co.jp cite_url=https://www.amazon.co.jp/KINTO-%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%BC-%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%9C%E3%83%88%E3%83%AB-500ml-20391/dp/B08HV45RRT/ref=sr_1_5?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=1L9SYTI7P5H1K&keywords=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%9C%E3%83%88%E3%83%AB&qid=1660720896&sprefix=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%9C%E3%83%88%E3%83%AB%2Caps%2C168&sr=8-5}\n\nウォーターボトルの素材は主にプラスチック、シリコン、ステンレスの3種類があります。\n\n[st-marker_orange]持ち運びやすさで選ぶなら、軽量なプラスチックやシリコン製がおすすめ[/st-marker_orange]。1Lサイズでも150g程度で、キャンプや旅行など荷物が多いシーンでも負担になりません。\n\nまた、[st-marker_orange]夏場に冷たい飲み物を持ち歩くなら、保冷性に優れたステンレス製が適しています。[/st-marker_orange]\n\n.matrix_table.table_center\n| 素材 | 持ち運びやすさ | 保冷性の高さ |\n| :---: | :---: | :---: |\n| プラスチック| [good_icon][/good_icon] | [bad_icon][/bad_icon] |\n| シリコン | [good_icon][/good_icon] | [bad_icon][/bad_icon] |\n| ステンレス | [average_icon][/average_icon] | [good_icon][/good_icon] |\n\n### 便利な機能をチェック\n\n#### 容量・時間目盛りで適切な水分補給をサポート\n\n![目盛り付きのウォーターボトル](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/7f5ec2569acd470b9e3eab7ff776c7ed5c1ab4dc){cite=https://www.amazon.co.jp cite_url=https://www.amazon.co.jp/%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%AB%E9%87%91%E5%B1%9E-PEARL-METAL-%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%81%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%A2%E3%83%9C%E3%83%88%E3%83%AB-HB-4855/dp/B07XV7W28D/ref=sr_1_6?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=1L9SYTI7P5H1K&keywords=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%9C%E3%83%88%E3%83%AB&qid=1660720896&sprefix=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%9C%E3%83%88%E3%83%AB%2Caps%2C168&sr=8-6&th=1}\n\nドリンクの量がひと目でわかる「容量目盛り」付きのボトルは、[st-marker_orange]飲む量をコントロールしたり、粉末のスポーツドリンクを溶かしたりするときに便利です[/st-marker_orange]。\n\nまた、1時間ごとに飲むべき水分量を示した「時間目盛り（タイムマーカー）」付きのウォーターボトルなら、水分補給の習慣化にも役立ちますよ。\n\n#### 水道水をろ過して浄水が作れるフィルター付き\n\n![ブリタのウォーターボトル](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/84b4acefbc516c7cf0a4925b3a6ee0989678c136){cite=https://www.brita.co.jp/ cite_url=https://www.brita.co.jp/%E8%A3%BD%E5%93%81%E4%B8%80%E8%A6%A7/%E3%83%9C%E3%83%88%E3%83%AB%E5%9E%8B%E6%B5%84%E6%B0%B4%E5%99%A8/standard}\n\n浄水フィルター付きのウォーターボトルは、水道水をろ過してきれいな飲み水を作れます。[st-marker_orange]水道さえあれば飲料水を用意できるため、公園やアウトドアで使いたい方にもおすすめ[/st-marker_orange]。\n\nフィルターは定期的に交換する必要がありますが、ペットボトルのミネラルウォーターを購入するより経済的です。\n\n#### ジョギングや散歩中に便利なストロー付き\n\nストロー付きのタイプは、ボトルをほとんど傾けずに飲み物を吸えるのがメリット。[st-marker_orange]中身をこぼしにくいため、ジョギングや散歩中、動きながら飲みたいときにも重宝します。[/st-marker_orange]\n\n一方、細いブラシを使ってストローの内側を洗う必要があり、お手入れはやや面倒です。\n\n### 携帯しやすい形状をチェック\n\n![リュックに入れたウォーターボトル](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/af676ba4c48b6f0e65fbb5e80d328cbc991ecb06){cite=https://www.amazon.co.jp cite_url=https://www.amazon.co.jp/KINTO-%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%BC-%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%9C%E3%83%88%E3%83%AB-500ml-20391/dp/B08HV45RRT/ref=sr_1_5?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=1L9SYTI7P5H1K&keywords=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%9C%E3%83%88%E3%83%AB&qid=1660720896&sprefix=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%9C%E3%83%88%E3%83%AB%2Caps%2C168&sr=8-5&th=1}\n\n#### 持ち手付きならバッグに引っ掛けて持ち運べる\n\n持ち手付きの商品は、手で持つだけでなく、カラビナを使ってバッグやベルトループにも引っ掛けられるのが特徴です。[st-marker_orange]両手を塞がず、飲みたいときにすぐ手に取れるため、ジョギングや登山の際にも重宝します。[/st-marker_orange]\n\n#### スリムタイプなら車のドリンクホルダーに入れられる\n\n[st-marker_orange]ドライブに持っていくなら、車のドリンクホルダーにセットできるスリムタイプがおすすめ[/st-marker_orange]。目安は直径7.5cm以下ですが、車種によってドリンクホルダーの広さが異なるため、あらかじめサイズを測っておくと安心です。\n\n### 洗いやすさをチェック\n\n![水筒を洗う](https://res.cloudinary.com/kaubel/image/upload/f_auto,w_600/default/942cedc66b8f4ea89d310f25262e60a5ab9865d2){cite=https://www.amazon.co.jp cite_url=https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%93%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%91%E3%83%B3-%E3%83%9B%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%83%88-%E9%A3%9F%E6%B4%97%E6%A9%9F%E5%AF%BE%E5%BF%9C-350ml-%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%B3%E3%83%AC%E3%82%B9/dp/B08L81YB9R/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=2DWB6JRO07Z3Z&keywords=%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%93%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%91%E3%83%B3%2BMlte%2B350ml&qid=1655886556&sprefix=%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%93%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%91%E3%83%B3%2Bmlte%2B350ml%2Caps%2C163&sr=8-1&th=1&tag=lighthouse07-22}\n\n#### 飲み口が広いタイプは奥まで手を入れて洗える\n\nスポンジを使って手洗いする場合は、奥まで手を入れて洗いやすい広口タイプがおすすめ。[st-marker_orange]女性は口径6〜7cm、男性は口径7.5cm以上を目安にチェックしてみてください。[/st-marker_orange]\n\nまた、飲み口が狭いボトルは、柄の長いボトルブラシを使ってお手入れしましょう。\n\n## ウォーターボトルのおすすめメーカー3選\n\n### KINTO\n\n#### おしゃれさと使い勝手の良さを両立\n\nKINTOは、ティーポットや食器など暮らしに関する商品を販売するメーカー。ウォーターボトルは軽量コンパクトかつシンプルなデザインで、どこへでも気軽に持っていけるのが特徴です。\n\nまた、洗いやすい広口設計や、1回転で簡単に開けられるキャップ、持ちやすいハンドルなど、使い勝手を良くする工夫が豊富に施されています。\n\n### ブリタ\n\n#### 浄水器として使えるウォーターボトルを展開\n\nブリタは、家庭用の浄水器を販売するメーカー。水道水をろ過して浄水が作れる、フィルター付きのウォーターボトルを展開しています。\n\n水道水さえあれば好きなだけ美味しい水を用意できるので、アウトドア好きの方にぴったり。キャンプでスープやカップ麺を作るときにも重宝します。\n\n### ハイマウント\n\n#### トレーニング時にも役立つ目盛り付き商品を販売\n\nハイマウントは、キャンプ用品や登山グッズなどを扱うアウトドアメーカー。ウォーターボトルを販売するブランド、ナルゲンを展開しています。\n\nナルゲンでは目盛り付きの透明なウォーターボトルを豊富に扱っていて、飲み物の残量をひと目でチェックできるのが特徴です。また、粉末を溶かしてプロテインやスポーツドリンクを作るときも活躍します。\n\n## ウォーターボトルのおすすめ8選\n\n%{recommend_ranking_content_ウォーターボトル}\n\n${関連リンク_キッチン用品_水筒}\n","post_type":"recommend","category_id":94,"eyecatch_url":"https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/6baf7cfd1e9fae2638147029f61fa117cabf8828","thumbnail_large_url":"","item_spec_id":0,"created_at":1782969910,"author_id":17179869623,"supervisor_id":0,"last_updated_at_unix":1782969910,"pathType":"osusume","author":{"title":"Kaubel編集部キッチン・家電ライター","twitter_url":"","name":"藤田ちか","yomigana":"ふじたちか","tiktok_url":"","profile_text":"キッチン用品・食品を中心に執筆する家電ライターです。一人暮らしと二人暮らしの両方を経験し、自炊歴は10年以上。ほぼ毎日料理をする中で、調理家電やキッチン用品を実際に使い比べてきました。使い勝手や手入れのしやすさ、日々の暮らしに無理なく取り入れられるかを大切に、リアルな目線で役立つ情報をお届けします。","note_url":"","facebook_url":"","instagram_url":"","edit_permission":"","website_url":"","image_url":"https://image.kaubel.com/image/upload/f_auto,w_600/default/a5b729f720a871203a6f52c22c84a1c8ba4b76e6","youtube_url":"","id":"17179869623","html":"

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