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歯磨き粉の選び方
目的で選ぶ
歯磨き粉には、虫歯が予防できたり、口臭ケアに効果的だったりと、さまざまな特徴を持つ商品があります。自分が抱える悩みを思い浮かべながら、目的に合った歯磨き粉を選びましょう。
虫歯を防ぐなら高濃度フッ素配合の歯磨き粉
参照元: https://www.amazon.co.jp
フッ素は、虫歯の原因となる酸が作られるのを抑制したり、歯の表面を強くしたりと、虫歯を予防する効果が期待できます。
一般的な歯磨き粉のフッ素濃度は、1,000ppmから1,500ppmの間で含まれていますが、中には1,450ppmと高濃度配合したアイテムも。特に虫歯が気になる方は、フッ素の濃度にも着目して選びましょう。
歯周病や口臭予防には殺菌作用のあるタイプ
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歯周病や口臭を予防したい場合は、殺菌作用のある成分を配合した歯磨き粉がおすすめです。特に、「歯周病予防」「口臭ケア」と謳っている商品に多く含まれています。
また、歯周病や口臭予防には歯に付着したプラークを取り除くのが大切。歯と歯茎の間の丁寧なブラッシングや、フロスを使ったケアも行うのが効果的です。
研磨剤の有無で選ぶ
研磨剤とは、歯の表面に付いた着色汚れを落とすのに効果的で、清掃剤と表示されている場合が多いです。研磨剤の有無で歯を磨いたときの効果が変わるため、それぞれの特徴を理解したうえで歯磨き粉を選びましょう。
研磨剤無しは電動歯ブラシ使っている方におすすめ
参照元: https://pixabay.com/
研磨剤が含まれていないタイプは、歯の表面を傷つけにくく、優しくブラッシングできるのが特徴。また、振動が強く歯に摩擦を与えやすい電動歯ブラシを使っている場合は、研磨剤を配合していないタイプの歯磨き粉を選びましょう。
研磨剤ありはホワイトニング効果が期待できる
コーヒーや紅茶、タバコによるヤニなど歯の着色汚れが気になる方は、研磨剤を含んだタイプがおすすめ。ブラッシングにより、歯の着色汚れを落としてホワイトニング効果が期待できます。
しかし、磨きすぎて歯の表面を傷つけてしまい、知覚過敏に繋がる場合も。気になる方は、研磨剤が含まれていない歯磨き粉を選びましょう。
タイプで選ぶ
歯磨き粉は、スタンダードなペースト状以外の商品も販売されています。それぞれの使い心地について解説するので、自分が使いやすいと思うタイプを選びましょう。
一般的なペーストタイプは種類が豊富
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使っている方も多いペーストタイプは、少ない量でも泡立ちがよく、口内をスッキリと洗浄します。また、ドラッグストアで手に入るうえ、リーズナブルな価格のアイテムが多く、毎日の歯磨きにぴったり。
種類も豊富なので、虫歯予防や口臭ケアなど自分の悩みに合う歯磨き粉が見つけやすいです。
ジェルタイプは泡立ちにくく磨きやすい
参照元: pixabay.com
ジェルタイプは、ペーストタイプに比べて泡立ちにくいのが特徴。口の中が泡でいっぱいにならないため、長時間歯を磨くことができます。また、歯の着色汚れを落とすのに効果的な研磨剤が入っていない商品も多く、電動歯ブラシを使っている方にもおすすめです。
液体タイプは水無しでオーラルケアができる
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液体タイプは、口に含んですすいだ後、歯ブラシを使ってブラッシングします。ペーストタイプやジェルタイプと違って、ブラッシング後にすすぐ必要がなく、水無しで使えるのが魅力。水場が遠いアウトドアや、災害時のオーラルケアにも重宝します。
歯磨き粉のおすすめメーカー3選
ライオン
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「クリニカ」や「NONIO」などをラインナップ
ライオンは、口腔ケアをはじめ、ボディケアアイテムやランドリー商品など、幅広い日用品を展開している大手メーカー。予防歯科がキャッチコピーの「クリニカ」、口臭ケアを考えた「NONIO」など、さまざまな特徴を持った歯磨き粉をラインナップしています。
第一三共ヘルスケア
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「ロキソニンS」「ルル」などなじみのある商品を販売
第一三共ヘルスケアは、医薬品や、スキンケア、オーラルケア用品を展開するメーカーです。解熱鎮痛薬の「ロキソニンS」総合風邪薬の「ルル」など、誰もが1度は使った経験のある商品を多数販売。歯磨き粉は、歯周病予防に特化した「クリーンデンタル」、口臭が気になる方におすすめの「ブレスラボ」などがあります。
ドクターオーラル
参照元: https://droral.jp
卵殻アパタイト（※）を使った歯磨き粉が揃う
ドクターオーラルは、歯磨き粉やマウスウォッシュといった、オーラルケアアイテムを取り扱うブランド。効果や配合成分、日常への取り入れやすさにこだわり、商品開発を行っています。
歯や骨とほぼ同じ成分であり、卵の殻を原料として作られた卵殻アパタイト（※）配合の歯磨き粉が多く、ブラッシング効果によりステイン汚れや歯石をスッキリ除去してくれます。
※ヒドロキシアパタイト（清掃剤）
歯磨き粉のおすすめ20選
| ライオン（LION）ライオン クリニカ アドバンテージ 薬用ハミガキ クールミント | |
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278 |
効果と価格共に良し！毎日の歯磨きにぴったり
クリニカ アドバンテージ ハミガキは、虫歯の発生や進行を防ぐ1,450ppmの高濃度フッ素を配合したアイテム。歯の表面をコーティングして虫歯から守ります。
また、殺菌作用のある薬用成分「LSS（ラウロイルサルコシンナトリウム）」が嫌な口臭を防いでくれるのも嬉しいポイント。ドラッグストアで取り扱っているうえ、500円以下というお手頃価格で毎日の歯磨きにぴったりの1本です。
| 清掃剤（研磨剤） | あり |
| 第一三共ヘルスケア第一三共ヘルスケア クリーンデンタルL トータルケア | |
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902 |
歯周病や虫歯といったあらゆるトラブルをケアする
クリーンデンタルLトータルケアは、歯周病や虫歯といったあらゆるトラブルをケアしたい方にぴったりのアイテム。3種の殺菌成分(※1)と2種の消炎成分(※2)を配合していて、虫歯を防ぎ健康的な歯茎が目指せます。また、ツルッとした磨き上がりや、さっぱりとした使用感が病みつきになりますよ。
※1イソプロピルメチルフェノール(IPMP)、塩化セチルピリジニウム(CPC)、ラウロイルサルコシン塩(LSS)※2β-グリチルレチン酸、ε-アミノカプロン酸
| 清掃剤（研磨剤） | あり |
| ドクターオーラルドクターオーラル ホワイトニングパウダー | |
       |
1,430 |
歯の隙間までアプローチしやすいパウダー状の歯磨き粉
卵の殻を原料にして作られた卵殻アパタイトを40％（※）と高配合したアイテム。一般的なぺーストタイプの場合、チューブの中で詰まってしまう可能性があり、高配合を実現するためにパウダー状になっています。
粒子が細かく、歯の表面はもちろん歯茎との隙間まで届き、ブラッシングによりステイン汚れを除去。ツルツルとした白く美しい歯へと導きます。
※ヒドロキシアパタイト （清掃剤）
| 清掃剤（研磨剤） | あり |
| ライオン（LION）ライオン NONIOハミガキ スパイシーミント | |
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298 |
スパイシーな使用感で口臭が気になる方におすすめ
NONIOハミガキ スパイシーミントは、口臭が気になる方におすすめの1本。殺菌成分である「LSS（ラウロイルサルコシンナトリウム）」を配合していて嫌な口臭を防ぎます。また、コーラをイメージさせるスパイシーな風味が広がり、スッキリとした使用感が魅力。いつもとは違う味の歯磨き粉を試したい方は手に取ってみてくださいね。
| 清掃剤（研磨剤） | あり |
| サンスター（Sunstar）サンスター ガム デンタルペースト | |
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318 |
ドラッグストアで販売されているから手に取りやすい
GUM 薬用デンタルペーストは、殺菌作用のある薬用成分「CPC（塩化セチルピリジニウム）」を配合していて、歯周病や口臭予防に効果的なアイテム。ヒリヒリとした爽快さが控えめなので、ミント感の強い歯磨き粉が苦手な方におすすめ。また、ドラッグストアで取り扱っているうえ、500円以下と安価なので手に取りやすいのも嬉しいポイントです。
| 清掃剤（研磨剤） | あり |
| アース製薬アース製薬 シュミテクト 歯周病ケア | |
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558 |
知覚過敏と歯周病の両方にアプローチする
シュミテクト 歯周病ケアは、歯にしみるのを防ぐ「硝酸カリウム」や、歯茎の炎症を抑える「グリチルリチン酸モノアンモニウム」を配合したアイテム。知覚過敏と歯茎トラブルの両方にアプローチします。冷たい飲み物を飲んだり、アイスを食べたりするとしみるのが気になる方に試していただきたい1本です。
| 清掃剤（研磨剤） | あり |
| 花王（Kao）花王 クリアクリーン プレミアム美白 | |
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457 |
歯の着色汚れを落として白い歯が目指せる
クリアクリーン プレミアム 美白は、健康的な白い歯を目指したい方にぴったりの歯磨き粉。清掃剤である「ホワイトリセット顆粒」が、コーヒーや紅茶による着色汚れをオフします。また、ツルっとした磨き心地なので、歯のザラつきやネバつきが気になる方にもおすすめです。
| 清掃剤（研磨剤） | あり |
| サンスター（Sunstar）サンスター バトラー エフペーストα | |
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769 |
虫歯を防ぎ健康的な歯茎に導く
バトラー エフペースト αは、虫歯予防に効果的な高濃度フッ素を1,450ppm配合した商品。また、歯茎の炎症を防ぐ薬用成分「グリチルリチン酸2K」も配合していて、歯周炎や歯肉炎の予防に効果的です。ミントの爽快感も強すぎないので、辛い歯磨き粉が苦手な方にもおすすめ。
| 清掃剤（研磨剤） | あり |
| 小林製薬小林製薬 生葉EX | |
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1,184 |
歯槽膿漏の予防に効果的な1本
生葉EXは、歯茎が腫れたり出血したりする歯槽膿漏の予防に効果的な1本。引き締め作用のある「塩化ナトリウム」、血行促進効果のある「トコフェロール酢酸エステル」などを配合していて、健康的な歯茎へと導きます。しかし、苦味のある独特な風味がするので好みが分かれやすいのは難点です。
| 清掃剤（研磨剤） | あり |
| サンギ（Sangi）サンギ アパガードプレミオ | |
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1,399 |
白い歯が目指せる研磨剤無しタイプ
アパガードプレミオは、歯に付着した歯垢を除去したり、溶け出した歯の表面をケアしたりと、さまざまな効果がある「薬用ハイドロキシアパタイト（mHAP）」を配合。虫歯を予防しながら健康的な白い歯に導きます。また、研磨剤無配合でホワイトニング効果のある歯磨き粉を探してる方にぴったりです。
| 清掃剤（研磨剤） | ー |
| ライオン（LION）ライオン システマEX メディカルクール | |
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378 |
1本で歯周病や虫歯が予防できる
システマEXハミガキは、殺菌効果のある薬用成分「IPMP（イソプロピルメチルフェノール）」を配合したアイテム。歯と歯茎の間に隠れている歯垢を除去するので、歯周病予防におすすめです。また、歯質を強くするフッ素を1,450ppm配合しているため、虫歯が気になる方にも向いています。
| 清掃剤（研磨剤） | あり |
| シャボン玉本舗シャボン玉本舗 シャボン玉 せっけんハミガキ | |
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410 |
泡立ちが控えめでしっかりとブラッシングできる
シャボン玉せっけんハミガキは、泡立ちが控えめなため、口の中が溢れずにしっかりブラッシングできます。また、ミントの風味がマイルドなので、歯磨き粉の味が残りにくいのも嬉しいポイント。しかし、さっぱりとした爽快感を求める方には物足りないです。
| 清掃剤（研磨剤） | あり |
| 花王（Kao）花王 薬用ピュオーラ ストロングミント | |
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459 |
爽快感強めで口臭が気になる方に推薦
薬用ピュオーラ ストロングミントは、口臭が気になる方におすすめのアイテム。ブラッシングすると、嫌なネバつきを一掃してさっぱり感が続きます。また、爽快感が強めなので、とにかく口の中をスッキリさせたいという方にぴったりです。
| 清掃剤（研磨剤） | あり |
| ライオン歯科材ライオン歯科材 チェックアップ スタンダード マイルドピュアミント | |
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910 |
虫歯予防に効果的な1,450ppmのフッ素を配合
ライオン チェックアップ スタンダードは、虫歯予防に効果的な1,450ppmの高濃度フッ素を配合したアイテムです。ペーストが柔らかく、奥歯の隅々まで行き渡りやすいのも魅力。また、ミント感が控えめなので、辛みのある歯磨き粉が苦手な方に試していただきたい1本です。
| 清掃剤（研磨剤） | あり |
| マービス（MARVIS）マービス ホワイト・ミント | |
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2,750 |
ミント感が強くスッキリとした爽やかさをキープする
マービスのホワイト・ミントは、イタリア生まれの商品。歯磨き粉とは思えないおしゃれなパッケージが目を引きます。使い心地は、ミント感が強くスッキリとした爽やかさをキープ。ただし、1本2000円以上と高めなので、安い歯磨き粉を探している方には向きません。
| 清掃剤（研磨剤） | あり |
| 小林製薬小林製薬 口臭ケア スミガキ | |
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300 |
臭いの原因となる歯垢を一掃して口臭を防ぐ
口臭ケア スミガキは、自然由来の活性炭を配合した黒いペーストが特徴。臭いの原因となる歯垢を一掃して口臭を防ぎます。また、爽快感が強くスッキリとした使用感が病みつきに。夜はもちろん、口の中がベタつきやすい朝のブラッシングにおすすめです。
| 清掃剤（研磨剤） | あり |
| GCGC 音波＆電動歯ブラシ用歯みがきペースト | |
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2,324 |
磨きやすいフッ素配合の歯磨きペースト
フッ素配合、低飛散性、低研磨性と3つの特徴を持っていて、音波や電動歯ブラシで使うのにぴったりなアイテム。殺菌効果のある塩酸クロルヘキシジンや、消炎効果のあるグリチルリチン酸ジカリウム、キシリトールも配合していて、口内の健康をサポートします。
| 清掃剤（研磨剤） | あり |
| ブレーンコスモスブレーンコスモス なた豆ハミガキプラス 柿渋 | |
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1,320 |
天然由来の歯磨き粉だから素材にこだわる方へおすすめ
なた豆ハミガキプラス 柿渋は、なた豆、茶葉、パパイン酵素といった天然由来成分を100%使用した商品。ブラッシングにより嫌なネバつきを除去して、さっぱりとした使用感です。また、泡立ちが控えめなので、口の中が歯磨き粉で溢れないのも嬉しいポイント。
| 清掃剤（研磨剤） | あり |
| 花王花王 つぶ塩 薬用ハミガキ | |
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310 |
大粒の塩を配合したペーストが特徴
つぶ塩 薬用ハミガキは、大粒の塩が入ったペーストが特徴。ジャリっとした独特な磨き心地で、歯茎を引き締めて歯周病を防ぎます。また、スースーとした清涼感が控えめなので、ミントやシトラスの風味が苦手な方にぴったり。しかし、しょっぱさもあるため好みが分かれやすいです。
| 清掃剤（研磨剤） | あり |
| アース製薬アース製薬 モンダミン NEXT 歯周ケア センシティブ | |
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727 |
スッキリとした爽快感が続く液体タイプ
液体タイプのモンダミン NEXT 歯周ケア センシティブは、口に含んですすいだ後にブラッシングする液体タイプ。殺菌作用のある「IPMP（イソプロピルメチルフェノール）」、「CPC（セチルピリジニウム塩化物水和物）」が配合されているので、歯周病菌を抑制して健やかな口内に。スッキリとした爽快感が続くので、就寝前に使うのがおすすめです。
| 清掃剤（研磨剤） | 無し |
電動歯ブラシに！研磨剤不使用歯磨き粉のおすすめ3選
| ウエルテック（Weltec）ウエルテック コンクール ジェルコートF | |
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930 |
研磨剤無しで口の中が泡であふれにくい
コンクール ジェルコートFは、口の中が泡でいっぱいになりにくく、 口内を隅々まで磨きやすいジェルタイプ。また、研磨剤を配合していないため、電動歯ブラシを使っている方におすすめです。歯の汚れを一掃してツルツルとした仕上がりになり、スッキリ感が長く続きます。
| 清掃剤（研磨剤） | 無し |
| ライオンライオン クリニカ アドバンテージ ジェルハミガキ | |
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890 |
高濃度フッ素（1450ppm）配合で歯質を強化
研磨剤無配合で、歯や歯茎を優しくブラシングできるジェルタイプの歯磨き粉。高濃度フッ素（1450ppm）配合で歯質を強化し、ムシ歯の予防に効果的です。スッキリ優しいマイルドミントの香味で、辛いのが苦手な方にもおすすめですよ。
| 清掃剤（研磨剤） | 無し |
| パックスナチュロンパックスナチュロン ジェルはみがき | |
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634 |
100%自然由来成分（※）を使った歯磨き粉
研磨剤や発泡剤を使ってないため、泡であふれにくく歯を優しく磨ける歯磨き粉。口内をしっかり洗浄して虫歯や口臭を防ぎます。自然由来成分のみ（※）を使っているので、口に入れるものだから安全面が気になる、という方にもおすすめです。
※ISO16128-1に定義された自然原料(水を含む)、自然由来原料のみを使用しており、同じく定義された非自然原料を使用していません。
| 清掃剤（研磨剤） | 無し |
まとめ
以上、歯磨き粉を23選ご紹介しました。口内トラブルを防ぐためには、歯を磨くのはもちろん歯茎のケアも重要。表面だけでなく歯と歯茎の間も丁寧に磨きましょう。
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