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サラダチキンのメリット
低脂質・高タンパク質でダイエットや筋トレに最適
参照元: https://www.photo-ac.com/
サラダチキンの最大のメリットは、タンパク質が豊富に含まれていること。タンパク質は筋肉や内蔵、骨、毛髪といった体の基礎を作るのに必要な栄養素で、健康維持に欠かせません。
また、サラダチキンは鶏むね肉を使用するため、脂質や糖質が少なくてヘルシーなのもメリット。健康的なダイエットや筋トレにうってつけの食品なのです。
おかずや主食のトッピングにも便利
参照元: https://www.photo-ac.com/
サラダチキンはそのまま食べるのはもちろん、サラダに乗せたり、うどんの具にしたりとトッピングとしても重宝します。味にクセが無いため、さまざまな料理に合わせられますよ。
サラダチキンメーカーの使い方
スタートボタンを押して20〜30分で完成
鍋でサラダチキンを作る場合、火加減や茹で時間の調整が必要ですが、サラダチキンメーカーがあれば、材料をセットするだけで手軽に作れます。
サラダチキンメーカーの基本的な使い方は、下味をつけた鶏むね肉と水を本体に入れて、ボタンを押すだけと非常に簡単。20〜30分ほどでしっとり柔らかいサラダチキンが完成します。また、生姜やにんにくを一緒に入れても美味しいですよ。
サラダチキンメーカーの選び方
容量で選ぶ
作りたい量に合ったサイズをチェック
参照元: https://www.photo-ac.com
サラダチキンメーカーを購入する際は、作りたい量に合った大きさを選びましょう。300gの鶏むね肉1枚で、2〜3食分のサラダチキンが作れます。
1〜2日で食べきるなら鶏むね肉が1枚入るサイズ、数日分をまとめて作るなら2枚入るサイズがおすすめです。
調理モードで選ぶ
サラダチキンの調理モードを選べると便利
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自動調理が魅力のサラダチキンメーカーですが、温度や調理時間の異なるモードを選べる商品もあります。低温でじっくり加熱するモードと、高温で素早く加熱するモードがあれば、好みの食感やシーンによって使い分けができて便利です。
スチーム機能付きならゆで卵や温野菜も作れる
スチーム機能を搭載したサラダチキンメーカーなら、ゆで卵や温野菜といった蒸し調理もこなします。蒸し調理は旨味や栄養を損ないにくく、ヘルシーに仕上がるため、ダイエット中の方に嬉しい機能です。
便利な機能で選ぶ
2段式トレイなら同時調理が可能
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トレイが2段に分かれているタイプなら、上段で温野菜、下段でゆで卵のように2品を同時に調理可能です。特に、バタバタと忙しい朝食の用意に役立ちますよ。
アラーム機能があればうっかり放置を防げる
参照元: https://www.photo-ac.com
アラーム音で調理完了を知らせてくれるアイテムもあります。自分で時間を測っておく手間が省けて、うっかり放置して茹ですぎる心配も無いため、使いやすさにこだわりたい方はぜひチェックしてください。
お手入れのしやすさで選ぶ
フッ素加工なら汚れがスルッと落ちる
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サラダチキンメーカーを購入する際は、洗いやすさも大事なチェックポイント。鍋部分を外して丸洗いできる商品を選びましょう。また、フッ素加工が施されていると汚れがこびり付きにくく、軽い力でサッと洗い流せます。
サラダチキンメーカーのおすすめメーカー
PRISMATE（Life on Products）
PRISMATEは、Life on Productsが展開するキッチン・季節家電のブランド。サラダチキン作りに特化したアイテムを販売していて、シーンに合わせて選べる「柔らかモード」「スピードモード」「連続モード」は、PRISMATEならではの特徴です。
また、サラダチキンメーカーを活用した低糖質・高タンパクなレシピも公開中。ヘルシーな食事を作りたい方は、ぜひチェックしてみてください。
おすすめ人気ランキング比較表
| 商品名 | リンク | 最安価格 | 調理の簡単さ | 調理モードの豊富さ | 容量の大きさ | 機能性の高さ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 |
PRISMATEPRISMATE サラダチキンメーカー グランデ 楽しく使えるWEBレシピ付 PR-SK044 | 8,250 | 5.0/5.0 | 5.0/5.0 | 5.0/5.0 | 5.0/5.0 | |
2 |
PRISMATEPRISMATE サラダチキンメーカー 楽しく使えるレシピブック付 PR-SK023 | 5,610 | 5.0/5.0 | 4.5/5.0 | 4.0/5.0 | 4.5/5.0 | |
3 |
クイジナートクイジナート ヘルシークッカー STM-1000J | 18,330 | 4.0/5.0 | 4.5/5.0 | 5.0/5.0 | 4.5/5.0 | |
4 |
ToffyToffy コンパクトフードスチーマー K-FS1 | 5,500 | 5.0/5.0 | 3.0/5.0 | 4.0/5.0 | 4.0/5.0 |
サラダチキンメーカーのおすすめ人気ランキング4選
1PRISMATEPRISMATE サラダチキンメーカー グランデ 楽しく使えるWEBレシピ付 PR-SK044
  |
8,250 |
| ★★★★★5.0 |
| 調理の簡単さ 5.0調理モードの豊富さ 5.0容量の大きさ 5.0機能性の高さ 5.0 |
便利な機能が満載！まとめて作れる大容量タイプ
鶏むね肉2枚を一度に調理できる、大容量のサラダチキンメーカー。サラダチキンが30分以内に完成する「スピードモード」と、低温で2時間加熱してしっとり仕上げる「柔らかモード」を使い分けられるのが特徴です。
また、サラダチキンと同時にゆで卵が作れる「スチーム機能」や、2合までの炊飯ができる「炊飯機能」も搭載。機能の豊富さで選ぶなら間違いなしのアイテムです。
さらに、サラダチキンを中心とした50種類以上のアレンジレシピが手に入るのも嬉しいポイント。サラダチキンメーカーを毎日の食事に活用したい方は、ぜひチェックしてください。
2PRISMATEPRISMATE サラダチキンメーカー 楽しく使えるレシピブック付 PR-SK023
  |
5,610 |
| ★★★★☆4.5 |
| 調理の簡単さ 5.0調理モードの豊富さ 4.5容量の大きさ 4.0機能性の高さ 4.5 |
多彩なモードを搭載したコンパクトモデル
一人暮らしにもおすすめのコンパクトなサラダチキンメーカー。「スピードモード」「柔らかモード」に加えて、サラダチキンの出汁を煮込みに活用する「連続モード」を搭載しています。
また、50種類以上のレシピブックを付属しているのもポイント。コンパクトでサラダチキン作りに特化したアイテムを探している方にイチオシの商品です。
3クイジナートクイジナート ヘルシークッカー STM-1000J
|
18,330 |
| ★★★★☆4.5 |
| 調理の簡単さ 4.0調理モードの豊富さ 4.5容量の大きさ 5.0機能性の高さ 4.5 |
脂を落とす水蒸気調理でヘルシーな仕上がりに
高温の蒸気で食材を加熱し、余分な脂を落としてヘルシーに仕上げる水蒸気調理器。サラダチキンを作るときは、調理メニューを「MEAT」にして、蒸し時間を20〜25分で設定します。
容量は300gの鶏むね肉が2枚も入る大容量タイプ。ゆで卵も一度に6個まで作れます。また、フタと本体がガラス製で、ニオイが付きにくいのも嬉しいポイント。
一方、フタまで高温になるためミトンで掴む必要がある点や、総重量が約5.6kgと重くてやや扱いにくい点は注意ポイントです。
4ToffyToffy コンパクトフードスチーマー K-FS1
      |
5,500 |
| ★★★★☆4.0 |
| 調理の簡単さ 5.0調理モードの豊富さ 3.0容量の大きさ 4.0機能性の高さ 4.0 |
ダイヤルでタイマーを設定するだけの簡単操作
大小2つのトレイを付属したフードスチーマー。下段は高さがあるため、サラダチキンだけでなく、ゆで卵や茶碗蒸し作りにも活躍します。
また、ダイヤルを回してタイマーを設定するだけで手軽に使えるのもポイント。サラダチキンを作る際は、MAXの30分に設定します。細かいモード選択や温度調節はできませんが、とにかく簡単に使えるアイテムを探している方におすすめです。
まとめ
今回は、サラダチキンメーカーの選び方とおすすめ商品を紹介しました。サラダチキンでタンパク質を効率良く摂取して、健康的にダイエットや筋トレを成功させましょう！
また、さまざまなヘルシーメニューを作れる「低温調理器」や、低糖質でダイエットに適した「オートミール」や「糖質オフパスタ」のおすすめ商品も紹介しています。興味がある方はぜひチェックしてみてください。
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