スマートウォッチの血圧測定は正確？
血圧計と計測方法が異なるので数値は目安
医療用や家庭用の血圧計は、腕にカフを巻き加圧して測る「オシロメトリック法 」を採用しています。一方、スマートウォッチは電気信号による心拍測定と、光学センサーの組み合わせによっておおよその血圧を算出しているため、数値は目安です。普段は参考程度にし、血圧に変化があった場合は医療用の血圧計で測定するようにしましょう。
医療機器認定のスマートウォッチなら正確
参照元: https://www.amazon.co.jp/
現在販売されているスマートウォッチの中に、医療機器認定を受けている商品はほとんどありません。ただし、電子機器メーカーのオムロンが販売しているスマートウォッチは医療機器認定を受けています。正確に血圧を測りたいならオムロン製品がおすすめです。
血圧が測れるスマートウォッチの選び方
24時間測定か都度測定かで選ぶ
血圧が測れるスマートウォッチの中には、24時間自動で測定するタイプと、調べたいときだけ測る都度測定タイプがあります。2つの特徴を解説するので、自分に合ったタイプを選びましょう。
1日の変化が記録できる24時間自動測定タイプ
24時間自動で測定するタイプは、1日でどのように血圧が変化するのかを記録できます。血圧が上がったり下がったりするタイミングを数値で確認できるため、健康管理におすすめです。また、アプリと連動できるモデルなら日々のデータを記録できるので、病院に行った際も医師と簡単に情報共有できます。
ただし、電池の消費量が多いためバッテリーの持ちが悪いのは気になるポイント。また、なるべく長時間着用しないといけないのも、人によってはデメリットと感じるでしょう。
調べたい時だけ計測する都度測定タイプ
スマートウォッチを操作して都度血圧を測定するタイプは、充電の持ちが良いです。1回で10日以上持つモデルが多く、充電の手間が掛かりません。しかし、起床後、食前、食後、就寝前など決まった時間に毎日測りたい場合、何度も操作しないといけない点はデメリットです。
対応しているOSで選ぶ
スマホと同じOSに対応しているかチェック
スマートウォッチでスマホの操作ができるタイプなら、聴いている音楽を再生、停止したり、スマホカメラの撮影ボタン代わりになったりと非常に便利です。また、マイク機能が搭載されたモデルなら、スマホを出さずに通話も可能。
iOSとAndroidの両方に対応しているアプリであれば、ほとんどのスマホと連携できます。しかし、Androidにしか対応していないアプリもあるので、購入前に必ずチェックしましょう。
スペックで選ぶ
防水レベルが高いと汗や水に強い
スマートウォッチの防水性能は「IPX」という数値で表記されています。IPXは0から8の等級に分かれており、8が最も防水性能の高い製品です。着けたまま水泳をしたりお風呂に入ったりする方は、IPX5以上の商品を選びましょう。
| 等級 | 保護されている度合い | テスト方法 |
|---|---|---|
| IPX0 | 水の浸入に対して保護されていない | テストなし |
| IPX1 | 垂直に落ちてくる水滴による有害な影響はない | 200mmの高さから3〜5mm/分の水滴を10分 |
| IPX2 | 垂直より左右15度内以内からの降雨によって有害な影響はない | 200mmの高さから15度の範囲3〜5mm/分の水滴を10分 |
| IPX3 | 垂直より左右60度内以内からの降雨によって有害な影響はない | 200mmの高さから60度の範囲10リットル/分の放水を10分 |
| IPX4 | いかなる方向からの水の飛沫によっても有害な影響はない | 300〜500mmの高さから全方向に10リットル/分の放水を10分 |
| IPX5 | いかなる方向からの水の直接噴流によっても有害な影響はない | 3mの距離から全方向に12.5リットル/分30kpaの噴流水を3分 |
| IPX6 | いかなる方向からの水の強い直接噴流によっても有害な影響はない | 3mの距離から全方向に100リットル/分100kpaの噴流水を3分 |
| IPX7 | 規定の圧力・時間で水中に没しても水が浸入しない | 15cm〜1mの水面下で30分間 |
| IPX8 | 水面下での使用が可能 | メーカーと機器の使用者間の取り決めによる |
血圧測定以外の機能で選ぶ
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ほとんどのスマートウォッチには、血圧を測る以外の機能も搭載されています。上手に使えば生活がより快適になるので、自分に合った機能を選びましょう。
メールや電話が来たかわかる通知機能
スマホを出さずに電話やメール、LINE、SNSの更新などがチェックできる通知機能。現在販売されているスマートウォッチにはほぼ搭載されており、急ぎの要件や緊急の連絡を見逃しません。ただし、スマホとスマートウォッチが離れた場所にあると通知は届かないので、気をつけましょう。
ワークアウトに便利な運動モード
運動モードが搭載されたスマートウォッチなら、ウォーキング、ランニングなどの軽い運動から、水泳や登山、サイクリングなどさまざまなワークアウトのデータを記録できます。日常的に運動している方におすすめの機能です。
寝ている時の状態が記録できる睡眠管理機能
睡眠管理機能とは、睡眠時間や眠りの深さ、質などを記録できる機能です。中には、眠りに入るまでの時間や、ノイズ検知機能によりいびきまで確認できるモデルもあります。
体内の酸素量を示す血中酸素濃度機能
血中酸素濃度機能とは、体内に十分な酸素が行き届いているかどうかを示す機能です。パルスオキシメーターとほぼ同じ仕組みで計測しますが、医療機器認定を受けていないスマートウォッチの場合、血圧と同様数値は目安となります。
血圧が測れるスマートウォッチのおすすめメーカー
オムロン
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ヘルスケア商品を展開する大手電気メーカー
オムロンといえば体温計や血圧計などのヘルスケア機器が有名ですが、ほかにも電子部品や産業向けの制御機器なども展開しています。
オムロンで販売されているスマートウォッチは、医療機器認証を取得したウェアラブル血圧計です。医療用や家庭用の血圧計と同じ「オシロメトリック法」を採用しているため、正確な数値が計測できます。また、専用アプリと連携すれば継続して数値を記録できるので、健康管理用にスマートウォッチを導入したい方にぴったりです。
おすすめランキング比較表
| 商品名 | リンク | 最安価格 | 血圧測定の正確さ | 機能の豊富さ | バッテリーの持ち | コスパ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 |
オムロンオムロン ウェアラブル血圧計 HCR-6900T-M | 85,140 | 5.0/5.0 | 4.9/5.0 | 3.0/5.0 | 3.0/5.0 | |
2 |
JUSUTEKJUSUTEK 多機能専門スマートウォッチ P30 | 12,888 | 4.0/5.0 | 4.4/5.0 | 4.0/5.0 | 3.1/5.0 | |
3 |
ADOSSYADOSSY スマートウォッチ S11 | 4,658 | 2.3/5.0 | 4.8/5.0 | 3.6/5.0 | 3.9/5.0 | |
4 |
OMMQOMMQ スマートウォッチ E23 | 5,999 | 2.0/5.0 | 4.5/5.0 | 4.0/5.0 | 3.9/5.0 | |
5 |
AMYSPORTSAMYSPORTS スマートウォッチ YYT-JP-S02-PINK | 5,490 | 1.3/5.0 | 4.9/5.0 | 3.0/5.0 | 3.3/5.0 | |
6 |
WOWTACWOWTAC スマートウォッチ P10 | 3,980 | 1.4/5.0 | 4.2/5.0 | 3.0/5.0 | 3.1/5.0 | |
7 |
BKBEINGKINGBKBEINGKINGスマートウォッチ CK30 | 5,580 | 1.2/5.0 | 3.0/5.0 | 3.6/5.0 | 3.1/5.0 |
血圧が測れるスマートウォッチおすすめランキング7選
1オムロンオムロン ウェアラブル血圧計 HCR-6900T-M
|
85,140 |
| ★★★★☆4.0 |
| 血圧測定の正確さ 5.0機能の豊富さ 4.9バッテリーの持ち 3.0コスパ 3.0 |
血圧測定の精度が高い医療認定スマートウォッチ
オムロン ウェアラブル血圧計 HCR-6900T-M HeartGuideは、医療機器認定を受けている日本製のスマートウォッチです。バンド内側のカフを使用して測定するため、血圧計と同様の精度が期待できます。また、基準値を超える数値が出た場合、ディスプレイが赤くなり知らせてくれるのも安心ポイント。正しい姿勢になると測定を開始する「測定姿勢ガイド機能」も付いていて、測定できなかった場合、アイコンとテキストでエラーの原因を表示してくれます。
さらに、専用アプリをインストールすれば継続的な健康管理が可能。血圧を測る以外にも、睡眠管理機能や電話、メールの通知機能も搭載しています。普段使いに加えて健康管理もしたいならオムロン製品がおすすめです。
2JUSUTEKJUSUTEK 多機能専門スマートウォッチ P30
|
12,888 |
| ★★★☆☆3.9 |
| 血圧測定の正確さ 4.0機能の豊富さ 4.4バッテリーの持ち 4.0コスパ 3.1 |
血圧計の原理を利用して測定できるモデル
JUSUTEKの多機能スマートウォッチは、血圧計の原理を利用して測定する「フルラップエアバック加圧」を搭載。光センサーよりも血圧計に近い計測ができます。
ほかにも、体温測定やメール、電話の通知機能も備わっており、普段使いにも便利です。また、IP67と防水防塵性能も高く、短時間であれば着けたまま水泳も可能。価格も1万円台なので、高価なモデルは手が出せないという方にもおすすめです。
3ADOSSYADOSSY スマートウォッチ S11
|
4,658 |
| ★★★☆☆3.6 |
| 血圧測定の正確さ 2.3機能の豊富さ 4.8バッテリーの持ち 3.6コスパ 3.9 |
ビジネスライクなレザー風デザインが特徴
スポーティなデザインが多いスマートウォッチの中では珍しい、レザー風バンドの付いた商品です。さらに、黒いベルトもセットで同梱されておりシーンによって使い分けできます。血圧の測定精度はあまり高くありませんが、数値のズレは少ないため変化に気付きやすいです。
ほかにも、IP67の防水防塵性能を持ち、24種類の運動モードも搭載。ビジネスライクなデザインのスマートウォッチを探している方に向いています。
4OMMQOMMQ スマートウォッチ E23
|
5,999 |
| ★★★☆☆3.6 |
| 血圧測定の正確さ 2.0機能の豊富さ 4.5バッテリーの持ち 4.0コスパ 3.9 |
付け替え可能なバンドが2本セットでお得
OMMQ スマートウォッチ E23は、レザーとシリコンバンドが付け替えられるスマートウォッチです。着用シーンに応じて雰囲気を変えられるため、ビジネスユースも普段使いもできます。
血圧測定機能以外に、血中酸素濃度の測定や座りすぎ検知機能も搭載。中でも珍しいのは、水分補給を促してくれる水飲み通知です。専用アプリと連動すれば、日々の運動記録や活動量の記録もできるうえ、文字盤のデザイン変更もできます。
5AMYSPORTSAMYSPORTS スマートウォッチ YYT-JP-S02-PINK
|
5,490 |
| ★★★☆☆3.1 |
| 血圧測定の正確さ 1.3機能の豊富さ 4.9バッテリーの持ち 3.0コスパ 3.3 |
女性も着けやすいデザインとカラーが特徴
ピンクとシルバーを基調とした女性らしいデザインが特徴のスマートウォッチです。普段着だけでなく、オフィスカジュアルなコーデにもぴったり。
血圧測定機能はもちろん、23種類のスポーツモードや睡眠管理もでき多機能です。価格も約5,000円とお手頃なため、スポーティ過ぎないデザインのスマートウォッチを探している方におすすめ。
6WOWTACWOWTAC スマートウォッチ P10
|
3,980 |
| ★★☆☆☆2.9 |
| 血圧測定の正確さ 1.4機能の豊富さ 4.2バッテリーの持ち 3.0コスパ 3.1 |
スマホを出さずに通話ができて便利
Bluetooth通話機能が搭載されたスマートウォッチです。スマホをポケットから出さなくても通話ができる点が非常に便利。また、ランニングやウォーキングなど、計25種類の運動モードを搭載しており、アプリと連動すれば日々の運動管理もできます。しかし、血圧測定の精度は低めなのでひとつの目安として考えましょう。
7BKBEINGKINGBKBEINGKINGスマートウォッチ CK30
|
5,580 |
| ★★☆☆☆2.7 |
| 血圧測定の正確さ 1.2機能の豊富さ 3.0バッテリーの持ち 3.6コスパ 3.1 |
水泳もできる防水レベルなのに高コスパ
生活防水はもちろん、着けたまま水泳もできるIP67等級のスマートウォッチです。価格は5,000円台とリーズナブルで、初めてスマートウォッチを買う方にもおすすめ。
また、血圧測定以外にも、音楽の再生、停止やメッセージの確認などもできます。しかし、血圧測定の精度はあまり高くないので参考程度にしてください。
まとめ
今回は血圧が測れるスマートウォッチを紹介しました。自分の健康状態を知るためのアイテムとしてぜひスマートウォッチを活用してみてください！ただし、数値が高すぎたり低すぎたりする場合は、専門機関を受診しましょう。