頭皮からイヤな臭いがする原因とは？解決方法とおすすめの炭酸シャンプーを16選ご紹介

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Kaubel編集部美容ライター

美容についての知識を得るため、化粧品検定1級を取得。最新コスメや流行りのメイク方法などをチェックするのが日課です。コスメはもちろん、かわいい文房具や便利な生活雑貨を見るとつい買ってしまいます。みなさまのお買い物に役立つ情報を発信していきたいです！

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頭皮からイヤな臭いが発生する原因は体臭や洗い方など

頭皮からイヤな臭いが発生する原因
加齢臭やミドル臭などの体臭
皮脂量増加による雑菌の繁殖
正しい頭皮ケアができていない

加齢臭やミドル臭などの体臭

頭皮のイヤな臭いは、加齢臭やミドル臭による場合が多いです。女性でも35歳くらいから体臭に変化が起き、40代以降は加齢臭やミドル臭を感じるようになります。

加齢臭は名前の通り、年齢を重ねるとともに気になり始める、古本や枯れ草のような臭いです。一方、ミドル臭は油臭いのが特徴で、後頭部から首にかけて発生します。

加齢臭やミドル臭を抑えるために気をつけたいポイント
脂っこい食べ物を避ける
ストレスや疲労を溜めない
適度な運動を心がける

皮脂量増加による雑菌の繁殖

過剰な皮脂分泌による雑菌の繁殖も、頭皮からイヤな臭いが発生する原因に。食生活や生活習慣の乱れ、ストレスなどによって、ホルモンバランスが崩れると、女性でも男性ホルモンが増えます。

そして、皮脂分泌が過剰になり雑菌が繁殖すると、イヤな臭いを発生する原因に繋がるのです。

食生活や生活習慣で気をつけたいポイント
栄養バランスが整った食事をとる
規則正しい生活リズムを心がける

正しい頭皮ケアができていない

シャンプー選びや洗い方、すすぎ方など、正しい頭皮ケアができていない場合も、イヤな臭いを発生させる原因に繋がります。例えば、シャンプーが自分の頭皮に合っていない、頭皮の隅々まで洗えていない、すすぎ残しがあるなど。

正しくシャンプーができていないと、皮脂や汚れを落としきれず、イヤな臭いを発生する原因になります。

頭皮の臭いを防ぐヘアケア方法

自分に合ったシャンプーを使う

シャンプーは、洗浄力の強いタイプやマイルドな使い心地のアイテム、今回ご紹介する炭酸シャンプーなどさまざまな種類があります。頭皮に必要なうるおいを残しつつ、余分な汚れを洗浄できるシャンプーを選ぶのがポイントです。

炭酸シャンプーの場合、シュワシュワとした炭酸泡が、頭皮の皮脂や毛穴汚れを浮かせて洗い上げます。イヤな臭いを発生させる原因となる雑菌も洗浄して、清潔な頭皮環境を保てるため、不快臭が気になる方におすすめです。

正しい洗い方やすすぎ方を実践する

健やかな頭皮環境を保つためには、自分に合ったシャンプーで頭皮の隅々まで洗って、すすぎ残しのないようにしっかり洗い流すのがポイント。

また、シャンプーをする頻度が少なすぎる場合は、皮脂や汚れを落としきれません。一方、頭皮が乾燥しやすい方は、2日に1回のシャンプーで問題ない場合もあります。

上向きシャンプーのやり方や、すすぎ残しがないかの確認方法、シャンプーの適切な頻度も解説しているので、気になる方は参考にしてくださいね。

	シャンプーを上向きでするやり方を解説

	シャンプーのすすぎ残しがないか確認しよう

	シャンプーの適切な頻度を解説

炭酸シャンプーを使ったケア方法

1	髪全体をブラッシングしてから予洗いする
2	炭酸シャンプーを手に取って頭皮や髪になじませる
3	軽くマッサージしながら洗っていく
4	すすぎ残しがないようにしっかり洗い流す

髪全体をブラッシングしてから予洗いする

まずは、髪全体をブラッシングして絡まりをほぐし、予洗いでざっくりと埃や汚れを落とします。予洗いを念入りにすると、シャンプーと髪のなじみがよくなるため、38〜40度のお湯で2〜3分続けましょう。

炭酸シャンプーを手に取って頭皮や髪になじませる

炭酸シャンプーを手に出して、頭皮や髪全体になじませていきます。炭酸シャンプーはガス入りのスプレー缶タイプが多いので、よく振ってからプシューっと泡を出しましょう。

炭酸シャンプーの使用量は、商品によっても差があるうえ、髪質や毛量によっても異なります。こちらを参考にしつつ、自分の髪に合わせて足したり減らしたりしてみましょう！

髪の長さ	炭酸シャンプー使用量の目安
ショートヘア	ピンポン玉1〜3個
ミディアムヘア	ピンポン玉3〜4個
ロングヘア	ピンポン玉4個以上

軽くマッサージしながら洗っていく

頭皮や髪全体を軽くマッサージするように洗っていきます。生え際や耳の後ろ、襟足なども忘れずに、隅々までしっかり洗いましょう。

強い力でゴシゴシ擦ると頭皮を傷つけてしまうため、優しい力加減を心がけるのがポイント。

商品によっては炭酸パックにも使える！
商品によっては、炭酸パックのように使えるものもあるため、全体を洗った後に2〜3分置いてから洗い流すのもおすすめ。炭酸泡が頭皮の毛穴汚れを浮かせて、スッキリ洗浄できますよ！

すすぎ残しがないようにしっかり洗い流す

すすぎ残しがないように、隅々までしっかり洗い流しましょう。特に顔周りに泡が残っていると、ニキビや肌荒れの原因になります。また、ロングヘアの方は髪と髪の間に手を入れて、頭皮までしっかり洗い流してくださいね。

炭酸シャンプーは頭皮や髪の状態に合わせて使おう！
炭酸シャンプーは商品によって、毎日使えるものや週に2〜3回のものなどがあります。頭皮や髪の状態によっては、毎日使うと乾燥してしまう場合も。メーカー推奨の使用頻度を守りつつ、自分の頭皮や髪の状態に合わせて取り入れましょう！

炭酸シャンプーのおすすめ16選

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へたらない濃密泡が髪の根元汚れまでアプローチ

もっちりとしたボリューム泡が髪の根本まで届き、スッキリ汚れを落とします。泡立てる手間がかからないうえ、泡がへたらず濃密なため、適量でも最後まで洗いやすいです。

洗浄成分にはマイルドな洗い心地のアミノ酸系洗浄成分（※1）を使っていて、髪を乾かしてもパサつかずしっとりとした仕上がりに。爽やかなボタニカルフローラルの香りがドライヤー後もふんわりと広がるため、強い香りが苦手な方にもおすすめです。

通常価格は1本4,400円（税込）ですが、初回定期購入で2,980円（税込）とお安くなります。さらに、毎月1000名様限定（※2）で使える1000円オフクーポンを使うと1,980円（税込）と大変お得に。お求めやすい価格で試せるので、ぜひチェックしてみてください！

※1ココイルグルタミン酸Na、ココイルメチルタウリンNa ※2毎月先着順となります

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自宅にいながらサロン級のヘアケアが行える

ルメントのシャンプーは、保湿成分である3種の高級レアオイル(※)を配合したリッチな商品。パサつきが気になる髪にうるおいを与え、しっとりとした仕上がりへ導きます。

また、クセのないホワイトブーケの香りが漂い、リラックスしながらヘアケアを行いたい方にもぴったり。自宅にいながらサロン級のお手入れができるアイテムです。

※アルガンオイル、バオバブオイル、クプアスオイル

ルメントオフィシャルWEBショップ

ナンバースリー（Number Three）ナンバースリーミュリアムクリスタルスカルプ炭酸クレンジング
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フケやかゆみを防ぎ清潔な頭皮の状態をキープ

薬用スカルプ炭酸クレンジングは、有効成分のグリチルリチン酸2Kを配合しているため、フケやかゆみを防げます。頭皮や髪をマイルドに洗い上げ、清潔な状態をキープできますよ。

毎日スタイリング剤を使っている方や、汗をかきやすい方にぴったり。週1回のスペシャルケアにもおすすめしたい1本です。

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乾燥しがちな髪にうるおいとツヤを与える

オーガニックスパークリングシャンプーは、ボリュームのあるキメ細かい泡が特徴的なアイテム。頭皮や髪全体を隅々まで心地良く洗浄して、しっとり感のあるうるおいを与えます。

また、爽やかなホワイトフローラルの香り付きのため、頭皮のイヤな臭いが気になる方にもおすすめです。

ミルボン（MILBON）ミルボンプラーミアクリアスパフォーム
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弾力泡で頭皮の皮脂や汚れを落として健やかに保つ

プラーミアクリアスパフォームは、頭皮のイヤな臭いが気になる方にぴったりの商品。弾力のある泡で頭皮の皮脂や汚れを落として、健やかな状態をキープします。

汗をかきやすい夏場はもちろん、頭皮のベタつきが気になる方にも向いている1本です。

ナプラナプラリフレッシュスキャルプシャワーソーダタイプ
	1,017 1,017円

シュワシュワと弾ける使用感がやみつきに

リフレッシュスキャルプシャワーソーダタイプは、シュワシュワとした弾ける使用感がやみつきになるアイテム。メントール配合のスッキリとした洗い心地で、油臭い頭皮のベタつきや汚れをしっかり洗浄します。

クールな清涼感を感じられるため、暑い夏やジメジメする時期でも心地良く使えますよ。

ナプラ（napla）ナプラインプライムソーダシャンプー
	1,180 1,180円

ボリュームたっぷりの泡が頭皮まで馴染みやすい

インプライムソーダシャンプーは、マイルドな洗浄力と爽やかな使用感が魅力的なアイテム。ボリュームたっぷりの泡で、皮脂や汚れを浮かせてスッキリと洗い流します。

アルガンオイルやローズマリーエキスなどの保湿成分も配合しているため、頭皮が乾燥しやすい方にもおすすめです。

東洋炭酸研究所東洋炭酸研究所スパークリングスカルプDR プロ
	4,613 4,613円

オレンジの香り付きで油臭い頭皮をケア

シャンプーを直接髪に噴射して使うため、頭皮の隅々までなじみやすいです。炭酸パックとしても使えるため、気になる皮脂や汚れを落としてさっぱり仕上がります。

爽やかなオレンジの香り付きのため、油臭い頭皮が気になる方にもぴったりのアイテムです。

インターコスメインターコスメシーランドもふもふポップムーシャン
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有効成分配合でフケや痒みをケアして頭皮環境を整える

有効成分のグリチルリチン酸ジカリウム配合で、フケや痒みをケアして頭皮環境を健やかに整えます。ボリュームのある濃密泡のため、頭皮や髪を包み込んで心地良く洗浄できますよ。

また、爽やかなフルーティーフローラルの香り付きなので、頭皮のイヤな臭いが気になる方におすすめです。

アンファー（ANGFA）アンファースカルプD モーニング炭酸ジェットスカルプシャンプー
	2,540 2,540円

1本で洗浄と保湿ケアができる朝用シャンプー

スカルプD モーニング炭酸ジェットスカルプシャンプーは、朝シャンプーをしている方にぴったりのアイテムです。スカルプDのコンディショナーにも含まれる、頭皮や毛髪の保護（保湿）成分「インナーバウンドコラーゲン(※)」を配合しているのが特徴。

1本で洗浄と保湿ケアができるため、頭皮や髪の汚れを落としつつ乾燥によるカサつきも防げますよ。

※加水分解コラーゲン

肌ナチュール肌ナチュール炭酸ヘッドスパシャンプー
	1,870 1,870円

キメの細かいホイップ泡で汚れを洗浄してサラサラ髪へ

キメの細かいホイップ泡が頭皮や髪の汚れを洗い上げ、手触りの良いサラサラヘアを目指せます。合成着色料や鉱物油、パラベンなどが不使用のため、頭皮が敏感な方にも使いやすいです。

上品なフローラルアップルの香りがふわっと広がるため、心地良いバスタイムにぴったり。

アリミノ（ARIMINO）アリミノミントスパークリングシャンプークール
	1,600 1,600円

スッキリとした清涼感のある使い心地で夏にぴったり

クールな清涼感を楽しめるシャンプーで、夏のシャワータイムにぴったりです。爽快感のあるさっぱりとした洗い心地のため、頭皮のベタつきが気になる方にもおすすめ。

ハーバルシトラスの香りも相まって、スッキリとした使用感がやみつきになります。

花王花王セグレタプレミアムスパフォームシャンプー
	1,880 1,880円

補修成分配合でまとまりやすいツヤ髪が目指せる

補修成分のセラミドS（※）やコハク酸を配合した濃密泡で、頭皮や髪の汚れを洗浄。まとまらないパサつき髪にうるおいを届け、ツヤ感のある仕上がりへと導きます。

取り扱っているドラッグストアも多く、手軽に購入できるのも嬉しいポイント。しかし、シャンプーのみで使った場合きしみやすくなるため、トリートメントと合わせて使いましょう。

※ビスメトキシプロピルアミドイソドコサン

モッズ・ヘア（mod's hair）モッズ・ヘアシエルスパークリングヘッドスパシャンプー
	3,080 3,080円

高濃度の炭酸泡で頭皮のベタつきやイヤな臭いを防ぐ

シエルスパークリングヘッドスパシャンプーは、高濃度の炭酸泡により、頭皮の皮脂や毛穴汚れをしっかり落とすアイテムです。モコモコとした泡で髪全体になじませやすく、頭皮のベタつきやイヤな臭いを防ぎます。

ヘアリシェ（HAIRICHE）ヘアリシェスパークリングヘッドスパクレンジングシャンプー
	5,980 5,980円

頭皮のうるおいを残しつつ汚れはしっかり洗い上げる

アミノ酸洗浄成分配合のほど良い洗浄力で、頭皮のうるおいを残しつつ、汚れはしっかり洗い上げます。ホホバ種子油やツバキ種子油といったオイル成分もたっぷり配合しているため、パサつく髪をケアできるのもポイント。

ただし、価格は5000円以上と高めなので、コスパを重視したい方には向きません。

ナプラ（napla）ナプラインプライムボリュームアップソーダ
	1,107 1,107円

頭皮の汚れやイヤな臭いをケアしてハリコシのある髪へ

保湿成分の生コラーゲン（水溶性コラーゲン）を配合したシャンプーで、ハリコシのある美しい髪に導きます。頭皮の皮脂や毛穴汚れも洗浄できるため、イヤな臭いの気にならない健やかな状態を目指せますよ。

しかし、爽快感は控えめなので、スッとした洗い心地が好みの方には不向きです。

まとめ

以上、頭皮からイヤな臭いがする原因と解決方法を解説しました。ヘアケア方法としては、自分に合ったシャンプーで頭皮の隅々まで洗って、しっかり洗い流すのがポイント。また、効率的に頭皮の皮脂や汚れを落とせる、炭酸シャンプーも併用してイヤな臭いをケアしましょう。

また、頭皮マッサージ器やスカルプブラシ、頭皮クレンジングのおすすめ商品もご紹介しています。集中的に頭皮ケアできるアイテムばかりなので、ベタつきや臭いなどが気になる方は、ぜひチェックしてみてください！

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