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チンニングスタンドの選び方

後悔しないようサイズ感に注意！

YouTenのチンニングスタンド
参照元: https://www.amazon.co.jp/

サイズ選びのポイント
一畳ほどのスペースを確保
天井とバーの高さは30cm以上空ける
背面にパーツがあるタイプは狭い部屋に向かない

チンニングスタンドを買って後悔した！という意見の多くは、部屋の広さに対してチンニングスタンドが大きすぎ部屋への圧迫感が強い、邪魔だという理由が多いです

チンニングスタンドは、横幅50〜70cm、奥行60〜120cmほどになりますが、商品よってかなり変わってきます。畳一畳で91cm×188cmなので同等のスペースがあれば、どのモデルを選んでも邪魔にならないでしょう。

また、バーから天井までの空間は30cm以上確保しましょう。チンニングをするとバーよりも上に顔が出るので、天井ギリギリの高さでは、圧迫感を感じトレーニングしにくいです。壁付けで配置するなら、スペースを取りがちな背面パーツ類が無いタイプがおすすめです。

耐荷重は体重の2倍が目安

チンニングスタンドの耐荷重は体重の2倍以上あると、ケガのリスクが軽減されるため安心です。特に、反動をつけるトレーニングをする人は、耐荷重に余裕のある商品を選びましょう。

高さ調節機能で使い方の幅が広がる

ほとんどのチンニンスタンドには高さ調節機能が備わっていますが、3〜5段階調節が一般的です。中には10段階以上細かく調節できるモデルもあり、段階が細かいほど身長やトレーニング種目に最適な高さに設定できます。

バックレスト付きは手動調整式がおすすめ

バックレスト
参照元: www.amazon.co.jp

バックレストとは背面に付いているクッションのこと。バックレストがあると背中が安定するため、レッグレイズがやりやすいです。バックレストの位置が固定されているタイプよりも、手動で動かせる方が自分の体型に合わせられます。

末広がりの脚は揺れにくい

チンニングスタンドの土台
参照元: https://www.amazon.co.jp/

土台部分の脚が真っ直ぐではなく、Xのように末広がりな形をしているチンニングスタンドは揺れに強いです。反動をつけてトレーニングをする人は脚の形もしっかりチェックしましょう。

フレームが太いと安定感が高い

体格の良い方、安全性が不安で揺れにくさを重視したい方はフレームの太さと脚の形に注目しましょう。フレームが太いチンニングスタンドは、支柱がしっかりしているため安定しやすいです。

狭い部屋は白色で圧迫感を軽減！

白いチンニングスタンド
参照元: https://www.amazon.co.jp/

チンニングスタンドは黒い商品が多いですが、置いてみると存在感が強く実際のサイズより大きく見えるのがデメリット。白いチンニングスタンドならインテリアとも馴染みが良く、主張しないのでスペースが気になる方におすすめ。

チンニングスタンドのおすすめメーカー3選

YouTen

国内メーカー「YouTen」は、「BARWING（バーウィング）トレーニングシリーズ」というブランドを展開しており、ルームランナーやトレーニングベンチなど、家庭に適応したトレーニング用品を販売しています。

「YouTen」のチンニングスタンドは細かい高さ調節機能や、独自設計のグリップなどが特徴的。差別化が難しいトレーニングベンチですが、独自性のある商品展開がYouTenの魅力です。

STEADY

STEADYのチンニングスタンドは、マルチに使えるタイプやコンパクトなモデルが中心で、中にはアニメ「範馬刃牙」とコラボしたモデルまであります。しっかりとした作りが特徴なので、本格的なトレーニングをしたい人におすすめ。

WASAI

トレーニンググッズは黒を基調としたアイテムが多い中、WASAIは赤や黄色などの珍しいデザインが特徴的。本体が白いモデルもあり、部屋に置いても圧迫感を感じにくいデザインになっています。インテリア性にもこだわりたい人におすすめです。

比較表

商品名 リンク 最安価格 ポイント サイズ 耐荷重 高さ調整 機能の豊富さ 耐久性の高さ 安定感の良さ 置きやすさ 組み立てやすさ
1YouTen BARWING ぶら下がり健康器 BW-BLS04 YouTenYouTen BARWING ぶら下がり健康器 BW-BLS04 12,800円12,800円 12,800 4way懸垂バーで効果的にトレーニング 高さ188〜233cm×幅72cm×奥行91cm 250kg 11段階 5.0/5.0 4.8/5.0 4.5/5.0 4.5/5.0 4.0/5.0
2YouTen ぶら下がり健康器 BW-BLSO1 YouTenYouTen ぶら下がり健康器 BW-BLSO1 9,888 高耐久でも省スペースで使えるスリムなデザイン 高さ193〜226cm×幅75cm×奥行102cm 150kg 7段階 4.5/5.0 4.5/5.0 4.0/5.0 4.5/5.0 4.8/5.0
3STEADY 懸垂マシン マット付 ST115 STEADYSTEADY 懸垂マシン マット付 ST115 17,880 幅広い自重トレーニングに対応できるマルチな1台 高さ186〜207cm×幅106cm×奥行95cm 150kg 10段階 4.9/5.0 4.5/5.0 4.5/5.0 3.0/5.0 4.8/5.0
4WASAI 懸垂マシン MK301 WASAIWASAI 懸垂マシン MK301 7,980 本格的なトレーニングもできるスリム設計のスタンド 高さ163〜203cm×幅98cm×奥行80cm 120kg 10段階 4.0/5.0 4.5/5.0 4.5/5.0 4.0/5.0 4.5/5.0
5Wolfyok 懸垂マシン WolfyokWolfyok 懸垂マシン 13,980 細部が調整できる構造で優れた使い心地を実現 高さ169〜212cm×幅78cm×奥行95cm 180kg 11段階 4.0/5.0 4.5/5.0 4.7/5.0 4.0/5.0 4.0/5.0
6WASAI チンニングスタンド MK580A WASAIWASAI チンニングスタンド MK580A 13,980円 13,980 バリエーション豊富なグリップが特徴 高さ180〜220cm×幅80cm×奥行102cm 150kg 10段階 4.3/5.0 4.4/5.0 4.8/5.0 3.5/5.0 3.0/5.0
7WASAI 懸垂マシン MK301 WASAIWASAI 懸垂マシン MK301 7,980 圧迫感の少ないシンプルデザイン 高さ163〜203cm×幅98cm×奥行80cm 120kg 10段階 3.5/5.0 3.5/5.0 3.5/5.0 4.8/5.0 4.0/5.0
8MEKETUM 懸垂マシン MEKETUMMEKETUM 懸垂マシン 18,900 折りたたみ式でコンパクトに収納できる 高さ174〜230cm×幅116cm×奥行133cm 200kg 8段階 4.5/5.0 4.0/5.0 4.0/5.0 2.5/5.0 4.0/5.0
9HAIGE ぶら下がり健康器 HG-P1001N2 HAIGEHAIGE ぶら下がり健康器 HG-P1001N2 24,000 人間工学設計と90通りのセッティングで使いやすい 高さ172〜235cm×幅110cm×奥行123cm 100kg 10段階 3.5/5.0 3.5/5.0 4.8/5.0 4.0/5.0 3.0/5.0
10HANASUNOU ぶら下がり健康器 HANASUNOUHANASUNOU ぶら下がり健康器 7,980 カラフルなカラー展開でおしゃれなデザイン 高さ163〜203cm×幅73cm×奥行80cm 120kg 10段階 3.0/5.0 3.5/5.0 3.5/5.0 4.0/5.0 4.5/5.0
11MRG ぶら下がり健康器 MRGMRG ぶら下がり健康器 8,980 筋肉量や柔軟性を高めて姿勢改善をサポート 高さ187〜218cm×幅67cm×奥行84cm 120kg 10段階 3.1/5.0 4.4/5.0 3.0/5.0 4.3/5.0 3.4/5.0
12WASAI ディップススタンド BS502 WASAIWASAI ディップススタンド BS502 10,980円 10,980 傷付きにくく耐久性の高いフレーム 高さ187〜218cm×幅96cm×奥行96cm 120kg 7段階 5.0/5.0 3.0/5.0 3.0/5.0 4.0/5.0 3.0/5.0

チンニングスタンドのおすすめ12選

1YouTenYouTen BARWING ぶら下がり健康器 BW-BLS04

YouTen BARWING ぶら下がり健康器 BW-BLS04メイン画像
 12,800 12,800円12,800円

★★★★☆4.6
機能の豊富さ 5.0耐久性の高さ 4.8安定感の良さ 4.5置きやすさ 4.5組み立てやすさ 4.0

サイズ 高さ188〜233cm×幅72cm×奥行91cm 耐荷重 250kg
高さ調整 11段階

4way懸垂バーで効果的にトレーニング

4wayで使える設計の懸垂バーを搭載。頭が当たらないようにバーの中央が空いているため、トレーニングの邪魔をしません。また、バーを掴む位置を変えるだけで色々な鍛え方ができます。

腕の長さによって4段階で調整できるアームレストや、前後上下に位置調整できるバックレストなど体格に合わせて調整できるパーツが多いのも特徴。一般的なチンニングスタンドより効果的なトレーニングができます。

さらに、高さが3段階で調節できるマルチバーではストレッチやブルガリアンスクワッドも可能。使わないときは収納できるので、チンニング中に脚で引っ掛けてバーを落とす心配もありません。自宅でジムレベルのトレーニングができるチンニングスタンドを探している人におすすめです。

2YouTenYouTen ぶら下がり健康器 BW-BLSO1

YouTen ぶら下がり健康器 BW-BLSO1メイン画像
 9,888

★★★★☆4.5
機能の豊富さ 4.5耐久性の高さ 4.5安定感の良さ 4.0置きやすさ 4.5組み立てやすさ 4.8

サイズ 高さ193〜226cm×幅75cm×奥行102cm 耐荷重 150kg
高さ調整 7段階

高耐久でも省スペースで使えるスリムなデザイン

スリムなパイプを採用した、省スペースで使えるコンパクトデザインが魅力的な1台。圧迫感が少なく、リビングや寝室などの空きスペースに設置できます。すっきりしたフォルムでも150kgの耐荷重で、頑丈なのが嬉しいポイントです。

また、4点で支えるH型支柱を取り入れていて、安定感に優れているのも特徴。グラつきが少なく、安心してトレーニングを行えます。さらにグリップ形状のハンドルを搭載しているため、懸垂やぶら下がり運動を行うときに滑りにくいですよ。

3STEADYSTEADY 懸垂マシン マット付 ST115

STEADY 懸垂マシン マット付 ST115メイン画像
 17,880

★★★★☆4.3
機能の豊富さ 4.9耐久性の高さ 4.5安定感の良さ 4.5置きやすさ 3.0組み立てやすさ 4.8

サイズ 高さ186〜207cm×幅106cm×奥行95cm 耐荷重 150kg
高さ調整 10段階

幅広い自重トレーニングに対応できるマルチな1台

チンニングだけでなく、腕立て伏せやレッグレイズなど、さまざまな自重トレーニングができる便利なスタンドです。独自のはしご型のハンドルバーは、握り方や握る位置を工夫すると幅広い上半身の筋肉にアプローチできます。

また、ウエストパッドやアームパッドが付いていて、使用感に優れているのも特徴。腕や腰に対する圧迫痛を軽減し、トレーニングの集中力キープをサポートします。高さを7段階で調整できるため、幅広い身長の人が使いやすいのもポイントです。

4WASAIWASAI 懸垂マシン MK301

WASAI 懸垂マシン MK301メイン画像
 7,980

★★★★☆4.3
機能の豊富さ 4.0耐久性の高さ 4.5安定感の良さ 4.5置きやすさ 4.0組み立てやすさ 4.5

サイズ 高さ163〜203cm×幅98cm×奥行80cm 耐荷重 120kg
高さ調整 10段階

本格的なトレーニングもできるスリム設計のスタンド

ハの字型土台フレームと、2点を固定する支柱を採用していて、安定感に優れている1台。スリム設計でコンパクトに使えますが、本格的なトレーニングもしっかり行えるのが特徴です。足部分にゴムが付いていて静音性が高いため、音を気にせずトレーニングできるのも嬉しいポイント。

高級スチール製なので、耐久性が高く劣化しにくいのも魅力です。高度なトレーニングを頻繁に行いたい場合にもおすすめですよ。さらに10段階で細かく高さを調整できるため、身長やトレーニング内容に合わせて快適に使えます。

5WolfyokWolfyok 懸垂マシン

Wolfyok 懸垂マシンメイン画像
 13,980

★★★★☆4.2
機能の豊富さ 4.0耐久性の高さ 4.5安定感の良さ 4.7置きやすさ 4.0組み立てやすさ 4.0

サイズ 高さ169〜212cm×幅78cm×奥行95cm 耐荷重 180kg
高さ調整 11段階

細部が調整できる構造で優れた使い心地を実現

高さに加えて、背もたれやハンドルの位置を調整できるスタンドです。トレーニング内容や体型に、スタンドの形状を合わせられるのが魅力。トレーニング中の姿勢を整えやすいので、怪我や間違った運動方法を回避できます。

さらにプッシュアップバーやチューブ、三角の引っ張り輪などが付属していて、幅広いトレーニングを行えるのも特徴。腕立て伏せやストレッチなども、日常的に続けたい人には特におすすめの1台です。

6WASAIWASAI チンニングスタンド MK580A

WASAI チンニングスタンド MK580Aメイン画像
 13,980 13,980円

★★★★☆4.0
機能の豊富さ 4.3耐久性の高さ 4.4安定感の良さ 4.8置きやすさ 3.5組み立てやすさ 3.0

サイズ 高さ180〜220cm×幅80cm×奥行102cm 耐荷重 150kg
高さ調整 10段階

バリエーション豊富なグリップが特徴

WASAIのMK580Aは手前にもグリップが付いているため、トレーニングのバリエーションが豊富です。また、足元に余分なフレームが無いので、着地する際にケガをする心配がありません。作りはシンプルですが安定性に優れており、レッグレイズやハンギングワイパーなどの体重を掛けるトレーニングでも安心。また、白を基調としたデザインも選べるので、インテリアに馴染みやすく圧迫感を感じません。

7WASAIWASAI 懸垂マシン MK301

WASAI 懸垂マシン MK301メイン画像
 7,980

★★★☆☆3.9
機能の豊富さ 3.5耐久性の高さ 3.5安定感の良さ 3.5置きやすさ 4.8組み立てやすさ 4.0

サイズ 高さ163〜203cm×幅98cm×奥行80cm 耐荷重 120kg
高さ調整 10段階

圧迫感の少ないシンプルデザイン

WASAIのMK301はシンプルなフレームが圧迫感を感じさせないので、狭い部屋にも置きやすいモデルです。やや細めの作りではありますが安定感に問題はなく、成人男性でも安心してトレーニングに励めます。

高さが10段階で調整できるため、自分に合ったポジションでのトレーニングが可能。価格も1万円以下でリーズナブルなので、一人暮らしの人や費用を抑えたい人にもおすすめです。

8MEKETUMMEKETUM 懸垂マシン

MEKETUM 懸垂マシンメイン画像
 18,900

★★★☆☆3.8
機能の豊富さ 4.5耐久性の高さ 4.0安定感の良さ 4.0置きやすさ 2.5組み立てやすさ 4.0

サイズ 高さ174〜230cm×幅116cm×奥行133cm 耐荷重 200kg
高さ調整 8段階

折りたたみ式でコンパクトに収納できる

本体を折りたためる設計なので、コンパクトに収納できるのが嬉しいポイント。ワンルームやリビングで、スペースを節約しながら自重トレーニングをしたい人におすすめのスタンドです。足部分が三角構造になっていて、安定感に優れているのも魅力。

さらに高さは8段階、ハンドルの位置は7段階で調整できるため、身長や筋トレ内容に合わせて使い分けられます。滑り止め仕様の太いハンドルを採用しているので、トレーニング中に手が滑りにくいのも特徴です。

9HAIGEHAIGE ぶら下がり健康器 HG-P1001N2

HAIGE ぶら下がり健康器 HG-P1001N2メイン画像
HAIGE ぶら下がり健康器 HG-P1001N2サムネイル1
HAIGE ぶら下がり健康器 HG-P1001N2サムネイル2
HAIGE ぶら下がり健康器 HG-P1001N2サムネイル3
HAIGE ぶら下がり健康器 HG-P1001N2サムネイル4
HAIGE ぶら下がり健康器 HG-P1001N2サムネイル5
HAIGE ぶら下がり健康器 HG-P1001N2サムネイル6
HAIGE ぶら下がり健康器 HG-P1001N2サムネイル7
 24,000

★★★☆☆3.8
機能の豊富さ 3.5耐久性の高さ 3.5安定感の良さ 4.8置きやすさ 4.0組み立てやすさ 3.0

サイズ 高さ172〜235cm×幅110cm×奥行123cm 耐荷重 100kg
高さ調整 10段階

人間工学設計と90通りのセッティングで使いやすい

人間工学をもとに設計された、凹型のハンドルバーを採用。頭が上部に抜ける構造で、筋肉に効果的な直線フォームをキープしやすいスタンドです。さらに結合部分を強化した歪みにくい造りのため、頑丈で安定感に優れているのも特徴。

またハンドルバー、レッグレスト、バッグレストをそれぞれ調整し、90通りのセッティングができるのも嬉しいポイントです。幅広い体型やトレーニングにスタンドを合わせ、効果的に筋肉を鍛えられます。

10HANASUNOUHANASUNOU ぶら下がり健康器

HANASUNOU ぶら下がり健康器メイン画像
 7,980

★★★☆☆3.7
機能の豊富さ 3.0耐久性の高さ 3.5安定感の良さ 3.5置きやすさ 4.0組み立てやすさ 4.5

サイズ 高さ163〜203cm×幅73cm×奥行80cm 耐荷重 120kg
高さ調整 10段階

カラフルなカラー展開でおしゃれなデザイン

ブルーやイエロー、レッドなど、さまざまなカラーで展開されているスタンドです。インテリアや部屋の雰囲気にカラーを合わせ、おしゃれに設置できるのが魅力。コンパクトな設計なので圧迫感が少なく、部屋のちょっとしたスペースでも十分使えます。

八字型の土台フレームと2点固定の支柱を仕様していて、安定感に優れているのも嬉しいポイント。姿勢がブレにくいので、鍛えたい筋肉にしっかりアプローチできます。チューブが付属しているため、幅広いトレーニングを行えるのも魅力です。

11MRGMRG ぶら下がり健康器

MRG ぶら下がり健康器メイン画像
 8,980

★★★☆☆3.6
機能の豊富さ 3.1耐久性の高さ 4.4安定感の良さ 3.0置きやすさ 4.3組み立てやすさ 3.4

サイズ 高さ187〜218cm×幅67cm×奥行84cm 耐荷重 120kg
高さ調整 10段階

筋肉量や柔軟性を高めて姿勢改善をサポート

適度な角度があり、しっかりぶら下がれるハンドルを採用したスタンドです。耐荷重150kgなので、懸垂やディップスタンドなどの本格的なトレーニングを行えます。

上半身の揺れを抑えるサポーターが付いていて、ぶら下がっているときの体が安定しやすいのもポイント。バランス感覚に自信がない人も、姿勢を整えながら筋トレできますよ。高さを7段階で調整できるため、さまざまな身長やトレーニングに合わせて使い分けられるのも特徴です。

12WASAIWASAI ディップススタンド BS502

WASAI ディップススタンド BS502メイン画像
 10,980 10,980円

★★★☆☆3.6
機能の豊富さ 5.0耐久性の高さ 3.0安定感の良さ 3.0置きやすさ 4.0組み立てやすさ 3.0

サイズ 高さ187〜218cm×幅96cm×奥行96cm 耐荷重 120kg
高さ調整 7段階

傷付きにくく耐久性の高いフレーム

WASAIのディップススタンド BS502は、傷が付きにくく頑丈な7cmの支柱フレームを採用した1台です。高さは187cmから218cmまで調節でき、さまざまな身長に合わせられるため家族と共有できます。

また、アームレストや背面クッションも付いているので、チンニングだけでなくレッグレイズも可能。しかし、多少グラつきを感じるのはマイナスポイント。勢いをつけたトレーニングには不向きです。

まとめ

高機能なアイテムからシンプルでコンパクトなタイプまで、さまざまなチンニングスタンドがありますが、どれが自分に合うかはトレーニングスタイル次第です。ぜひ記事を参考にして、自分の筋トレ方法にあったチンニングスタンドを見つけてください！

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