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個包装のプロテインは摂取量の管理や持ち運びに便利
| 個包装のプロテインのメリット |
|---|
| 摂取量を管理しやすい |
| 新鮮で衛生的 |
| 持ち運びしやすい |
| 日替わりで種類を選べて飽きにくい |
| 飲みきりサイズなので初めての方でも挑戦しやすい |
個包装のプロテインは飲み切りサイズになっているため、摂取量の管理がしやすいです。美肌や健康のためにプロテインを飲みたいけど、自分で計量するのが面倒という方におすすめ。
毎回新しく開封するため、新鮮な状態で摂取できるうえ、衛生的なのも魅力。また、コンパクトなサイズ感で開封後は捨てられるため、持ち運びにも便利です。ジムに持って行って、運動後すぐに摂取したいときにもぴったり。
さらに、日替わりで違った味を楽しめて、飽きにくいのも嬉しいポイント。初めてプロテインを取り入れようとしている方も、飲み切りの個包装タイプであれば挑戦しやすいですよ。
大容量タイプに比べてコストがかかるのはデメリット
| 個包装のプロテインのデメリット |
|---|
| 大容量タイプに比べてコストがかかる |
個包装のプロテインは、大容量タイプに比べてコストがかかる傾向にあります。1回分に分かれていたり、包装にコストがかかったりするためです。
コスパが気になる方は、自宅で日常的に摂取するのは大容量タイプ、持ち運び用は個包装と使い分けるのもおすすめです。
女性向けプロテインの選び方
参照元: https://unsplash.com
種類で選ぶ
プロテインは、大きく分類すると3つの種類に分かれます。それぞれ特徴が異なるため、期待したい効果やプロテインを飲むタイミングをイメージしながら選びましょう。
ホエイプロテインは運動をしている方におすすめ
ホエイプロテインは、牛乳に含まれているタンパク質。ビタミンやミネラルだけではなく、筋肉を付けるために欠かせないアミノ酸が豊富に含まれています。また、身体への吸収が早いといわれているため、運動後や筋トレ後に飲むプロテインとしておすすめです。
カゼインプロテインは満腹感が続きやすい
カゼインプロテインは、ホエイと同じく牛乳に含まれているタンパク質です。身体へゆっくりと吸収していくので、満腹感が続きやすいのもメリット。就寝前にプロテインを摂取したい場合に向いています。
ソイプロテインは女性に嬉しい成分を配合
ソイプロテインは、大豆に含まれているタンパク質。大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするので、イキイキとした美しいボディや美肌を目指したい方におすすめ。
また、摂取してから身体に吸収されるまでの時間が長く、満足感が得られるのも嬉しいポイントです。
栄養素はタンパク質以外もチェックしよう
プロテインは、タンパク質以外の栄養素が含まれている商品もあります。食生活の乱れを感じている方や、バランス良く栄養を摂取したい方は、ビタミンやミネラル、カルシウムといった成分が配合されているかをチェックしましょう。
タイプで選ぶ
粉末タイプは味の種類が豊富で割りものを自分で選べる
粉末タイプのプロテインは、1包ずつ分かれていて味の種類が豊富です。プレーンやチョコなどの定番フレーバーに加えて、カフェオレやミルクティーなどのカフェ系、いちごやバナナなどのフルーツ系もあります。
また、水や牛乳、豆乳などの割りものを自分で選べるため、好みに合わせた味を楽しめるのも魅力です。
紙パックやバータイプは場所を選ばず手軽に摂取できる
紙パックに入っているタイプや、バータイプのプロテインは、自分で作る手間がかかりません。場所を選ばず手軽に摂取できるため、忙しい方や時間がないときでも取り入れやすいです。
コンビニやスーパーでも入手しやすいため、外出先でサクッと栄養補給したいときにも重宝します。
女性向けプロテインのおすすめメーカー3選
タマチャンショップ
ドライフルーツや雑穀など健康食品を中心に展開
タマチャンショップは、さまざまな健康食品を展開。女性向けプロテインのほかに、ドライフルーツやナッツ、雑穀などを取り揃えています。
展開しているプロテインは、ほんのりチャイや博多あまおう、さわやかピーチなどさまざまなフレーバーから選べるのも魅力的。バリエーションが豊富なので、飽きずに飲み続けやすいですよ。
武内製薬
身体の内側も外側も美しく導くアイテムが揃う
武内製薬は、プロテインをはじめオーラルケア用品や、ボディケアアイテムなど多様な商品を取り扱うメーカー。身体づくりをサポートするだけでなく、見た目もキレイになれるアイテムが揃います。
販売するプロテインの中には、複数のフレーバーがセットになった個包装のプロテインもあり、気軽に試しやすいですよ。
uFit
商品づくりからアフターサポートまでこだわるメーカー
uFitは、「生活の一部になる製品」をコンセプトに、トレーニング用品や健康食品を販売するメーカー。自社で企画から販売まで行っていて、商品のアフターサポートも充実しています。
uFitが展開するソイプロテインは、素材にこだわっているだけではなく、国内の工場で作られているのも魅力のひとつ。また、障がいを持つ方々が働く工場で製造しているため、社会貢献にもつながります。
おすすめ人気ランキング比較表
| 商品名 | リンク | 最安価格 | ポイント | 1食あたりのタンパク質含有量 | 1食あたりのエネルギー量 | 飲みやすさや食べやすさ | 栄養素の多さ | 続けやすさ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 |
タマチャンショップタンパクオトメ 分包セット くつろぎアソート | 3,980 | ホエイ＆ソイプロテインを同時摂取して美肌を目指せる | 10.29g〜12.285g | 54.9kcal〜56.85kcal | 5.0/5.0 | 5.0/5.0 | 5.0/5.0 | |
2 |
武内製薬武内製薬 THE PROTEIN 個包装 30g 15種 | 4,280 | サラサラで飲みやすく引き締まった体作りをサポート | 22.1g〜22.7g | 116kcal〜119kcal | 5.0/5.0 | 5.0/5.0 | 4.5/5.0 | |
3 |
uFituFit ソイプロテイン お試し4フレーバーセット | 1,000 | ほど良い甘さでさっぱり飲める！試しやすい4食セット | 17.9g〜21.3g | 89kcal〜94kcal | 5.0/5.0 | 4.0/5.0 | 5.0/5.0 | |
4 |
Liv LaboNUTO プロテインバー チョコレート味 | 1,090 | サッと食べてタンパク質を補給できるプロテインバー | 13.4g | 172kcal | 5.0/5.0 | 3.5/5.0 | 5.0/5.0 | |
5 |
明治明治 SAVAS MILK PROTEIN 脂肪0 ストロベリー風味 | 145 | 甘すぎずスッキリ飲める紙パック入りのプロテイン | 15g | 102kcal | 5.0/5.0 | 3.5/5.0 | 4.5/5.0 | |
6 |
MADPROTEINMADPROTEIN ホエイプロテイン WPC 15種類 | 2,480 | カフェメニューのような味を含む15種類セット | 20.5g〜21.5g | 109kcal〜112.2kcal | 4.5/5.0 | 4.0/5.0 | 4.0/5.0 | |
7 |
WINZONEWINZONE ホエイプロテイン お試し 9食セット | 1,890 | 栄養たっぷりで理想の体づくりをサポート | 20.7g〜22.3g | 111kcal〜135kcal | 4.0/5.0 | 4.5/5.0 | 4.0/5.0 | |
8 |
GUAMARALGUAMARAL シーベリープロテインバー | 4,536 | パクッと手軽に食べられて美容や健康を手助けする | 8.2g | 116.2kcal | 3.5/5.0 | 4.0/5.0 | 3.5/5.0 | |
9 |
マルサンマルサン VEGAN PROTEIN | 3,238 | 素材にこだわりたい方へおすすめ | 13.5g | 141kcal | 3.5/5.0 | 4.5/5.0 | 2.5/5.0 | |
10 |
クレバークレバー マッスルプロテイン ミックスベリー味 | 2,700 | 運動後や食事のお供に取り入れて栄養をチャージ | 24g | 109kcal | 4.0/5.0 | 3.0/5.0 | 3.0/5.0 |
女性向け個包装のプロテインのおすすめ人気ランキング10選
1タマチャンショップタンパクオトメ 分包セット くつろぎアソート
      |
3,980 |
| ★★★★★5.0 |
| 飲みやすさや食べやすさ 5.0栄養素の多さ 5.0続けやすさ 5.0 |
| 1食あたりのタンパク質含有量 | 10.29g〜12.285g | 1食あたりのエネルギー量 | 54.9kcal〜56.85kcal |
ホエイ＆ソイプロテインを同時摂取して美肌を目指せる
まろやかカカオ味、なごみ抹茶味、博多あまおう味の3種類が5包ずつ入ったセットです。ホエイプロテインとソイプロテインの両方を摂取できるうえ、保湿成分のヒアルロン酸やビタミンなども配合していて美肌を目指せます。
1食分に置き換えたり運動前後に飲んだりすれば、ダイエットやトレーニングをサポートしてくれるのも嬉しいポイント。
2武内製薬武内製薬 THE PROTEIN 個包装 30g 15種
      |
4,280 |
| ★★★★☆4.8 |
| 飲みやすさや食べやすさ 5.0栄養素の多さ 5.0続けやすさ 4.5 |
| 1食あたりのタンパク質含有量 | 22.1g〜22.7g | 1食あたりのエネルギー量 | 116kcal〜119kcal |
サラサラで飲みやすく引き締まった体作りをサポート
ココア、ストロベリー、ソーダなど、定番から珍しい味まで15種類を揃えたホエイプロテイン。サラサラとしていて飲みやすく毎日味変できるため、飽きっぽい方やお気に入りの味を見つけたい方にもぴったりです。
また、タンパク質を豊富に含んでいて、プロアスリートが愛飲しているのも特徴。健康的な体や、引き締まった体作りのサポートにおすすめです。
3uFituFit ソイプロテイン お試し4フレーバーセット
  |
1,000 |
| ★★★★☆4.7 |
| 飲みやすさや食べやすさ 5.0栄養素の多さ 4.0続けやすさ 5.0 |
| 1食あたりのタンパク質含有量 | 17.9g〜21.3g | 1食あたりのエネルギー量 | 89kcal〜94kcal |
ほど良い甘さでさっぱり飲める！試しやすい4食セット
ほど良い甘さでさっぱり飲めて、美肌や美しい身体づくりをサポートするのに効果的なソイプロテイン。保存料、着色料、香料が不使用のため、素材にこだわりたい女性にもぴったりです。また、液体に溶けやすく喉越しも良いため、毎日続けやすいのも嬉しいポイント。
フレーバーは、プレーン、カフェオレ、ココア、黒糖きなこの4種類入りで、初めてプロテインを飲む方でも試しやすいです。「大豆の豆感が苦手」という方は、牛乳に溶かして飲むとより美味しくいただけますよ。
4Liv LaboNUTO プロテインバー チョコレート味
      |
1,090 |
| ★★★★☆4.5 |
| 飲みやすさや食べやすさ 5.0栄養素の多さ 3.5続けやすさ 5.0 |
| 1食あたりのタンパク質含有量 | 13.4g | 1食あたりのエネルギー量 | 172kcal |
サッと食べてタンパク質を補給できるプロテインバー
手軽にタンパク質を補給できるプロテインバーです。トレーニング後や朝食の代わりとしてサッと食べられるので、カバンの中に忍ばせておいたり、キッチンの棚にストックしておいたりするのもおすすめ。
やや固めで食べごたえがあるため、満足感のあるプロテインバーを探している方に向いています。
5明治明治 SAVAS MILK PROTEIN 脂肪0 ストロベリー風味
  |
145 |
| ★★★★☆4.3 |
| 飲みやすさや食べやすさ 5.0栄養素の多さ 3.5続けやすさ 4.5 |
| 1食あたりのタンパク質含有量 | 15g | 1食あたりのエネルギー量 | 102kcal |
甘すぎずスッキリ飲める紙パック入りのプロテイン
好きなタイミングで手軽に飲める、紙パック入りのプロテイン。必須アミノ酸を豊富に含むミルクプロテインのほか、ビタミンB6やビタミンDなどを配合。脂肪0なのも特徴で、運動の後に補給すると理想の体づくりをサポートできますよ。
フレーバーはマイルドなストロベリー風味で、甘すぎず飲みやすいのも嬉しいポイント。人によっては味が薄く感じる場合もあるため、スッキリと飲みたい方へおすすめです。
6MADPROTEINMADPROTEIN ホエイプロテイン WPC 15種類
      |
2,480 |
| ★★★★☆4.2 |
| 飲みやすさや食べやすさ 4.5栄養素の多さ 4.0続けやすさ 4.0 |
| 1食あたりのタンパク質含有量 | 20.5g〜21.5g | 1食あたりのエネルギー量 | 109kcal〜112.2kcal |
カフェメニューのような味を含む15種類セット
MADPROTEIN ホエイプロテインは、天然甘味料のステビアを使った商品。サッパリとした味わいで、牛乳や豆乳と割って飲むのもおすすめです。
また、抹茶ラテやミルクティーなど、カフェのドリンクメニューのようなフレーバーがあるのも魅力。15種類入っているため、味変しながらプロテインを取り入れたい方にぴったりです。
7WINZONEWINZONE ホエイプロテイン お試し 9食セット
      |
1,890 |
| ★★★★☆4.2 |
| 飲みやすさや食べやすさ 4.0栄養素の多さ 4.5続けやすさ 4.0 |
| 1食あたりのタンパク質含有量 | 20.7g〜22.3g | 1食あたりのエネルギー量 | 111kcal〜135kcal |
栄養たっぷりで理想の体づくりをサポート
バナナやチョコ、カフェオレなど、9種類のフレーバーがセットになったホエイプロテイン。タンパク質のほかにも、鉄分やカルシウム、ビタミンなどの栄養をたっぷり含んでいて、理想の体づくりをサポートします。
また、液体に溶けやすいためダマになりにくく、甘さ控えめで飲みやすいのも嬉しいポイント。
8GUAMARALGUAMARAL シーベリープロテインバー
|
4,536 |
| ★★★☆☆3.7 |
| 飲みやすさや食べやすさ 3.5栄養素の多さ 4.0続けやすさ 3.5 |
| 1食あたりのタンパク質含有量 | 8.2g | 1食あたりのエネルギー量 | 116.2kcal |
パクッと手軽に食べられて美容や健康を手助けする
栄養価が高くスーパーフードと呼ばれている「シーベリー」の粉末を配合したソイプロテインバー。タンパク質だけでなく、オメガ7や食物繊維、アミノ酸といった成分も摂取できて、美肌や健康的な体づくりを手助けします。
パクッと手軽に食べられるため、おやつ代わりや忙しいときの軽食として取り入れるのもおすすめです。
9マルサンマルサン VEGAN PROTEIN
|
3,238 |
| ★★★☆☆3.5 |
| 飲みやすさや食べやすさ 3.5栄養素の多さ 4.5続けやすさ 2.5 |
| 1食あたりのタンパク質含有量 | 13.5g | 1食あたりのエネルギー量 | 141kcal |
素材にこだわりたい方へおすすめ
マルサンのヴィーガンプロテインは、すべて植物性の素材で作られたドリンク。必須アミノ酸をバランス良く含む「エンドウ豆プロテイン」、天然甘味料の「有機アガベシロップ」を配合していて、素材にこだわりたい方へおすすめです。
ただし、抹茶の風味が控えめなのは気になるところ。甘すぎないプロテインドリンクが好みの方に向いています。
10クレバークレバー マッスルプロテイン ミックスベリー味
  |
2,700 |
| ★★★☆☆3.3 |
| 飲みやすさや食べやすさ 4.0栄養素の多さ 3.0続けやすさ 3.0 |
| 1食あたりのタンパク質含有量 | 24g | 1食あたりのエネルギー量 | 109kcal |
運動後や食事のお供に取り入れて栄養をチャージ
タンパク質のほか、ビタミンや食物繊維、乳酸菌などを配合していて、しっかり栄養をチャージできます。トレーニングやスポーツの後にはもちろん、食事のお供にもおすすめです。
ただし、全部同じ味なので、飽きっぽい方や味変しながら飲みたい方には向きません。
まとめ
以上、女性向け個包装のプロテインおすすめ10選をご紹介しました。プロテインは、不足しがちなタンパク質を補い、美肌や美容、健康をサポートするのに効果的。普段の生活に取り入れて、内側から美しい女性を目指しましょう！
また、kaubelではフレーバー別に分けたプロテインのおすすめ商品や、朝食としても取り入れやすいプロテインパンケーキミックスについてもご紹介しています。興味のある方は、あわせてチェックしてくださいね。
本記事は販売元公式サイト、Amazon、楽天市場など販売店の売れ筋、口コミ、アンケート、価格情報、検証情報を参考とし、Kaubelが独自に順位付けを行っています。
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